清蒸鲈鱼简单蒸一蒸，肉质鲜嫩，清淡不油腻

清蒸鲈鱼是一道广受欢迎的家常菜，其口感鲜嫩，味道鲜美，且做法简单，深受人们喜爱。清蒸鲈鱼的关键在于选材和烹饪技巧，下面我们就来详细介绍一下清蒸鲈鱼的选材与家常做法。

一、选材

鲈鱼：清蒸鲈鱼的主角当然是鲈鱼了。在选购时，应选择新鲜、活力充沛的鲈鱼。新鲜的鲈鱼眼球饱满，角膜透明清亮，鳃丝呈鲜红色，黏液透明，具有海水鱼的鲜腥味；鱼体表面有清洁透明的黏液层，鱼鳞有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落；鱼肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，无异味。

配料：清蒸鲈鱼通常会搭配一些配料来提味，如葱、姜、香菜等。这些配料不仅能去除鱼腥味，还能增添菜肴的香气和口感。

调料：清蒸鲈鱼的调料相对简单，主要包括盐、料酒、胡椒粉、鸡精等。这些调料能突出鲈鱼的鲜美口感，同时使鱼肉更加入味。

二、家常做法

所需材料：

鲈鱼：1条（约500克）

葱：适量

姜：适量

香菜：适量

盐：适量

料酒：适量

胡椒粉：适量

鸡精：适量

食用油：适量

步骤：

处理鲈鱼：将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾，洗净后切成段。在鱼身上划几刀，以便入味。

腌制：将切好的鲈鱼放入碗中，加入盐、料酒、胡椒粉和少量鸡精，腌制10分钟左右，使鱼肉更加入味。

准备配料：葱切成丝，姜切成片，香菜切段备用。

蒸鱼：在蒸锅中加入适量的水，大火烧开。将腌制好的鲈鱼放入蒸盘中，撒上葱丝和姜片，放入蒸锅中蒸8-10分钟（具体时间根据鱼的大小和火力调整）。

调味：蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘中的汤汁。在鱼身上淋上热油，激发出葱丝和姜片的香气。接着淋上适量的蒸鱼豉油或生抽，撒上香菜段即可。

上桌享用：一道色香味俱佳的清蒸鲈鱼就完成了，可以搭配米饭或面条一起享用。

三、小贴士

蒸鱼时间：蒸鱼的时间要根据鱼的大小和火力来调整。一般来说，500克左右的鲈鱼蒸8-10分钟即可。如果鱼太大或火力不足，可以适当延长蒸制时间。

淋油：淋油是清蒸鲈鱼的关键步骤之一。热油能激发出葱丝和姜片的香气，使鱼肉更加鲜美。但要注意油温不要太高，以免烫伤鱼肉。

调料：调料的用量要根据个人口味来调整。如果喜欢清淡口味可以少放调料；如果喜欢重口味可以多加一些调料。但总的来说还是要保持原汁原味为主。