榴莲的功效与作用及禁忌症，榴莲的功效与作用及禁忌

榴莲的功效与作用禁忌,可滋补身体预防中风还能治疗便秘

通便治便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需注意：吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，促进纤维的吸收，可以治疗便秘。预防和治疗高血压榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

榴莲的功效与作用滋阴补肾榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。治疗便秘榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

祛寒止痛榴莲是一种热性水果，女性吃后，能驱寒取暖、通经活络，对女性的月经不调，痛经、畏寒怕冷等症起到良好的调理作用。预防便秘榴莲具有特殊香气，味道香甜，口感顺滑，它含有的膳食纤维能促进人体肠胃蠕动，加快消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，起到治疗便秘的作用。

1、榴莲是一种热带水果，具有许多功效与作用。以下是一些榴莲的主要功效与作用：提供营养：榴莲富含维生素C、维生素B膳食纤维和多种矿物质如铁、钾和镁等。这些营养物质有助于维持身体的正常功能和健康。

2、之所以适量吃一些榴莲，能够起到润肠通便的功效，主要是因为榴莲当中富含膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，因此能够达到润肠通便的功效和作用。

3、滋补身体缓解体虚：榴莲是一种高营养的水果，它含有多种维生素和矿物质，还含有一些植物蛋白，平时人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋补身体，缓解体虚，另外人们病后或者女性产后也可以食用适理的榴莲，对身体恢复大有好处。

4、强身健体：经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。活血散寒、缓解经痛：榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。开胃促消化：榴莲开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。榴莲含有大量的糖分，热量高。

5、榴莲中含有丰富的多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素，这些物质能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能美白肌肤，有延缓皮肤衰老的功效与作用。

榴莲中含有大量的维生素A、维生素B、以及维生素C等营养成分，这些物质可以有效的维持人体生长、生殖、视觉的正常生理功能，具有一定防癌抗癌的作用。

榴莲含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等；性热，体质偏寒的人可以适当多吃；谷氨酸含量高，能调节体内酸碱平衡。禁忌：吃后不宜喝酒，会降低人体中代谢酒精的能力，更易喝醉。不要和热性食物一起吃，如羊肉、红枣等更容易上火。

吃榴莲有强身健体的作用，榴莲含有丰富的糖分，而且淀粉也有很多，适当食用榴莲可以很好的补充体力，同时榴莲里面有多种维生素、铁等矿物质，这些物质能够让身体更加健康，榴莲很适合孕妇、老人食用。

功效作用活血散寒。榴莲性热味甜，经常食用有理气化痰、活血散寒、开胃、疏肝等功效。美容养颜。榴莲中的维生素A能够让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生，而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点，维生素C能够美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。促进消化。

每100克榴莲中含有碳水化合物36克，能提供丰富的能量，其中膳食纤维7克。膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的有害物质，加速排泄物的排放，从而具有润肠排毒的功效。

糖尿病人和胆固醇较高的人不适合吃榴莲，同时榴莲是否热性，容易导致上火。榴莲也不能喝酒同时食用，易造成中毒。

营养价值：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、维生素B、氨基酸以及钙、磷、铁等多种微量元素。禁忌：（1）榴莲作为一种水果，滋补作用比较强，但并不适合在人身体虚弱时食用，人体生病不舒服的时候身体的各项机能都会下降，即使是吃了滋补作用强的榴莲无法吸收，反而加重身体负担。

吃榴莲还可以增强人体免疫力，榴莲里面的氨基酸含量非常多，这种物质能够加速人体新陈代谢，还能让自身的技能提高，榴莲也有促进肠胃蠕动的作用，从而促进消化，同时榴莲还能预防高血压。

榴莲的禁忌人群糖尿病患者榴莲的高糖含量使得糖尿病患者需要谨慎食用或限制食用。高胆固醇患者榴莲中的脂肪含量较高，因此高胆固醇患者应适度控制榴莲的摄入量。消化不良榴莲可能引起消化不良和胃不适的人应避免食用。