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瘦一斤要消耗多少千卡公式,瘦一斤要消耗多少千卡

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减1斤体重要消耗多少热量1、减1斤体重要消耗大约3890千卡的热量,每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量,一个星期减一斤。每天的消耗来自消耗+膳食热量短缺+静息代谢率的消耗。若每日减少500卡路里,则需14天...

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