晚餐吃什么减肥又营养，晚餐吃什么最减肥 减肥的女生看过来!28天瘦20斤第三周（瘦4-6斤）早餐煮鸡蛋必吃。中午吃饱，晚饭少吃。喝水量增加为10-12杯。饮食多增加蛋白质牛奶、蔬菜和优质脂肪。开始增加有氧运动如：瑜伽、跳绳等，这一周明显感觉胃小了，更喜欢... 美食推荐食谱推荐2025-12-1110 阅读
