蒜蓉西兰花改怎么去做
做法: 鸡腿菇切厚片,切花刀,西兰花洗净掰开一朵朵。 鸡腿菇煎至表面金黄备用;西兰花入热水下锅,放少许盐和油,将西兰花焯熟摆盘。 炒香蒜蓉,放入鸡腿菇,倒入酱汁翻炒一下,倒入淀粉水勾芡装盘即可。
我们都知道西兰花非常有营养,平时西兰花的做法也有很多。西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜,营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。今天就为大家分享好吃的西兰花家常做法,喜欢的朋友赶紧来学习一下吧。简单易学,味道还非常好。
蒜蓉西兰花是一道简单又美味的家常菜,具体做法如下:食材 西兰花 适量胡萝卜 适量蒜 适量淀粉 适量盐 适量植物油 适量方法/步骤 处理食材:将西兰花用手掰成小朵,清洗干净,西兰花柄不要扔掉,去皮后切成块状备用;胡萝卜切成粗条,蒜切成蒜蓉。
西兰花做什么菜好吃?
1、蒜蓉西兰花是西兰花最简单又健康的食用方法之一,不仅能较好的保留西兰花独有的清新可口的风味,还能保证大部分营养价值不流失。今天推荐一道清爽可口的蒜蓉西兰花,做法简单又开胃,好吃极了。 原料:西兰花1棵,大蒜5瓣,油8克,盐6克,生抽1勺。 操作步骤。 西兰花一个,清洗干净。
2、木耳:西兰花与木耳搭配可制作凉拌菜或热炒菜,木耳富含铁和膳食纤维,与西兰花搭配可增强清肠排毒效果,适合追求健康饮食的人群。
3、西兰花炖鸡:将西兰花切成小朵,用开水焯烫后捞出沥干水分。鸡肉切块,用料酒、生抽、姜片腌制片刻。热锅加油,先将鸡肉炒至变色,再加入西兰花和适量的水,盖上锅盖炖煮至鸡肉熟烂,最后加入适量的盐和鸡精调味即可。这道菜汤汁浓郁,鸡肉鲜嫩,西兰花入味。
西兰花怎么做好吃
1、西兰花买回来之后,先用水泡半个小时,然后用菜刀改刀切成均匀大小的小块,切好后装盘备用。 将大蒜去皮后清洗干净,然后放到菜板上,先拍扁,再剁碎成末,不要剁得太碎,剁好之后装盘备用。
2、西兰花切小朵,蒜切末,香菇切片。锅中加水,水开放入西兰花焯水后捞出。 锅内下油,油热放蒜末爆香,加入香菇片翻炒至变软出汁,倒入焯水后的西兰花。加1勺蚝油,1点点盐,少许黑胡椒翻,炒均匀出锅即可。 图三 食材:土豆,干辣椒,蒜,葱。 调料:生抽1勺,蚝油,白醋,盐少许。
3、楼主你好,应该是西兰花怎么做好吃。 西兰花的做法包括:西兰花炒虾仁、西兰花炒肉、清炒西兰花、西兰花猪肝、豉油西兰花等。 今天给大家推荐的是西兰花炒虾仁。 主料:西兰花 半颗、鲜虾 20只 配料:生姜 1块、大蒜 3个、水 1000毫升 调料:盐 1勺、料酒 1勺 做法步骤 准备食材。
4、西兰花怎么做好吃 蒜蓉西兰花,太太太好吃了!今天我为大家分享一个我超喜欢的一个蔬菜西兰花,做法简单,快拉上你的怨种闺蜜一起学起来吧! 抢首赞 评论 分享 举报 匿名用户 1 分钟前 【蒜蓉西兰花】荤素搭配才健康,西兰花,饭桌上的一抹绿色,看着真有食欲。
5、处理食材 西兰花用淡盐水浸泡10分钟,去除杂质和农药残留,捞出后冲洗干净。木耳提前泡发撕小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切末备用。焯水与炒蛋 锅中加水烧开,加1勺盐和少许食用油,放入西兰花焯至断生(约1分钟),捞出过凉水保持脆嫩;木耳焯水煮软后捞出控水。







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