养生汤食谱大全100例，简单汤的100种做法

养生鸽子汤放哪些食材好?

1、将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，放红枣和桂圆，转小火继续煲1小时，少许食盐调味即可。功效：红枣桂圆鸽子汤具有补血益气、养心安神、补益肝肾的功效，对于体质虚弱、贫血、失眠的人群都是比较适合的。山药枸杞鸽子汤图片食材：山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量做法：乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用。

2、炖鸽子汤需将鸽子洗净切块，与红枣、枸杞等食材一起放入砂锅，加水大火煮开后转小火炖煮。可加盐、鸡精调味，炖至肉软汤浓后撒葱花或香菜食用。

3、家里有小孩的这个汤要收好了！其实小孩子从小不用补得太复杂，调理好脾胃就好了，毕竟孩子脾胃好，妈妈少烦恼。宝宝的脾胃是关键。在孩子黄金长高季，太子参鸽子汤调理脾胃、消食孩子吃得好吸收的好身体棒棒的。

米粉汤底的配方?

再加入一点点生抽搅拌均匀，盖上盖子大火煮5分钟， 1时间到了，打开盖子倒入泡发好的米粉，这个米粉特别容易熟，加入一点点盐，胡椒粉调味。 1煮上3分钟倒入小青菜，大蒜叶就可以开吃了，简单方便的米粉汤底味道鲜美营养非常丰富。

然后轻轻的搅拌，防止肉丸粘锅，肉丸中火再煮5分钟，煮出肉香，肉丸煮熟后把一小勺胡椒粉放入汤中，最后放入菜叶煮10秒钟，然后关火放入涪陵榨菜，这时凤凰米粉底汤就做好了。 1因为米粉本身就是熟的，只需要过一遍开水沥干水分即可，接下来我们放配菜，浇入汤底，喜欢吃辣的可以放预先做好了的辣椒油。

煮米粉：将米粉煮熟后，捞出放入碗中。加入红汤底料：将熬制好的红汤底料倒入碗中，根据个人口味调整汤的多少。配菜：可以加入牛肉、肥肠、豌豆、酸菜等配菜，最后撒上葱花、香菜等点缀。小贴士：辣度调整：如果不喜欢太辣，可以减少干辣椒的用量，或者提前将辣椒籽去掉。

米粉店的大骨高汤是汤底的核心，讲究汤色清澈、味道醇厚。

清香型米粉汤的配方包括：桂枝、波扣、玉果、甘松、千里香、山黄皮、母丁香各50克，砂仁、甘草、花椒、沙姜、白芷、陈皮、槟榔、八角、桂皮、小茴香各25克，罗汉果3个、草果5至6个、豆豉100克。此外，还需要牛骨头3斤、猪骨1斤、牛腱子肉20斤作为熬制汤底的原料。

汤类食谱大全100例

1、【调理食谱】天麻老鸡汤材料简单汤的100种做法：净老鸡600g简单汤的100种做法，天麻适量，姜片25g，枸杞子少许，盐1小匙，味精少许，鸡汤适量。做法简单汤的100种做法：鸡洗净切块，沸水烫去血水后捞出，天麻洗净温水泡开简单汤的100种做法；水倒入锅中烧开后放入鸡块、天麻、姜片、枸杞子；煮至鸡块熟后加盐、味精调味即可。

2、以下是一些常见的隔水炖盅食谱简单汤的100种做法：养生粥类红枣糯米粥：准备适量红枣、糯米、玉米糁、大米等。将食材洗净后放入隔水炖盅，加入适量的水，慢炖3小时左右即可。此粥具有补血养颜的功效。

3、基础下奶汤类木瓜炖奶食材：木瓜、红枣、枸杞、冰糖、牛奶做法：木瓜切块与红枣入炖盅，加清水煮10分钟，加冰糖、枸杞，最后倒入牛奶煮1分钟。特点：木瓜含木瓜酵素促进消化，牛奶补充蛋白质，低脂高钙。

4、月子餐食谱汤类——生化汤生化汤是产后传统滋补汤品，具有养血祛瘀、温经止痛的功效，适合产后女性调理身体。