12M+宝宝辅食宝宝版清蒸鸡翅
1、鸡翅、土豆、胡萝卜、香菇 做法： ①鸡翅对半剪开，放葱、姜、放1勺宝宝酱油、1勺辅食油、抓匀盖保鲜膜腌制20分钟。 ②蔬菜切成适合宝宝大小，放锅里翻炒断生。 ③蔬菜铺在盘子上，放上腌好的鸡翅，放上胡萝卜丝，多功能锅蒸30分钟即可。
2、宝宝午餐不重样！轻松进食！ 食材： 香葱花卷：300g面粉，3g酵母小香葱，豆腐。 菠菜手擀面：菠菜，面粉。 丝瓜虾滑汤：虾，口蘑，丝瓜。 清蒸鸡翅：鸡翅，生姜，香葱，玉米淀粉，酱油。
3、鸡肉沫50g 【做法】南瓜沫加少许开水煮软、压碎，再加鸡肉沫烧煮；加入水，煮至黏稠即可。【注意事项】南瓜皮中有大量粗纤维，建议给宝宝进食时应去皮，以免引起腹泻；南瓜不建议与维生素C含量较多的食物同食，以免营养吸收障碍。
4、合适孩子吃的几类肉类：牛肉粥，肉末豆腐，小馄饨，煎饼，鱼类清蒸的（加一点盐适量调料就可以），肉丸子，鸡翅（没有错，我是清炖鸡，撕下鸡皮肤就给孩子拿着直接吃肉，一般我把鸡肉炖的较为软），猪肝粉或是猪肝汤。
一岁半+宝宝辅食午/晚餐!
一岁半宝宝辅食午晚餐。 双菇肉沫 准备食材： 白玉菇、真姬菇、瘦肉、胡萝卜、葱。 步骤： 猪肉剁碎放淀粉抓匀后再放点油抓匀腌制。 蘑菇处理成宝宝能吃的大小。 胡萝卜切丁后焯水3分钟捞出备用。 低钠盐 低钠酱油淀粉 水 搅拌均匀。 热锅冷油下猪肉炒散。 加入胡萝卜和蘑菇翻炒出水。
放电饭锅里和米饭一起蒸或冷水上锅蒸25分钟。 西蓝花炒牛肉 准备食材： 牛肉，胡萝卜，西兰花，姜。 步骤： 牛肉尽量切到最薄这样不会老和柴我的是分装冷冻后拿出来没解冻直接切的可以切到比较薄。 牛肉先放姜片和淀粉抓匀再放油抓匀锁水。 胡萝卜切丝西蓝花切小瓣。
食材：猪肝、菠菜、葱姜水（葱姜放入温水浸泡）、料汁（半勺酱油＋1勺淀粉＋半碗水）做法：猪肝切片反复清洗干净后放入葱姜水中浸泡15分钟去腥，猪肝放1勺酱油、1勺淀粉和少许油抓匀。锅中水烧开转最小火，下猪肝15秒钟捞出。
一周岁半宝宝辅食一日三餐建议如下：早餐：可选择小米粥、燕麦粥或紫薯粥，这类粥品易消化且富含膳食纤维和B族维生素，有助于肠道健康。搭配小馒头、软面条或蔬菜鸡蛋饼，既能锻炼咀嚼能力，又能补充碳水化合物。蒸蛋羹或煮鸡蛋是优质蛋白质来源，同时含卵磷脂，可促进大脑发育。
一岁半宝宝的辅食食谱需兼顾营养均衡与食物多样性，每日可安排3顿主餐+2-3次辅餐，结合中国妇幼保健协会建议及英氏辅食分阶体系，提供以下具体方案：每日饮食结构建议主餐：与家人共进3顿，包含谷物、蛋白质、蔬菜，每餐时间不超过20分钟。
9M+宝宝|辅食西葫芦土豆饼
提示： 小月龄的宝宝建议把蔬菜剁细一些，无需加其他调味料，一岁以上的宝宝可加少许宝宝盐。 食材： 西葫芦小半+半个土豆+一小节胡萝卜。 西葫芦，土豆，葫萝卜擦丝，装入碗中备用。加入15低筋面粉打入一个蛋（ 排敏后才能整个蛋哦 ） 搅拌成面糊，面糊用筷子夹起不易流动或轻微流动都可。平底锅刷油，油热用汤勺倒入面糊整理成圆形。
提示：粥的稠度要适中，便于宝宝吞咽。 西葫芦胡萝卜混合泥做法：西葫芦和胡萝卜分别蒸熟后混合打泥，加入少许母乳或配方奶调稀。优点：胡萝卜富含β-胡萝卜素，搭配西葫芦营养更均衡。 西葫芦土豆饼（软质）做法：将蒸熟的西葫芦和土豆压成泥，混合少许面粉，捏成小饼状，用少量油煎至软熟。
西葫芦土豆饼的做法步骤7加入面粉 西葫芦土豆饼的做法步骤8搅拌均匀没有干粉 西葫芦土豆饼的做法步骤9不粘锅加油烧热，油量要多一些。西葫芦土豆饼的做法步骤10用筷子挑起菜丝糊糊放入煎锅。西葫芦土豆饼的做法步骤111蛋糊开始凝固，煎到一面金黄后翻面再煎。
做法：黄瓜擦丝，土豆蒸熟压泥，混合后加少许面粉或蛋黄（若宝宝已尝试蛋类），捏成小饼煎至金黄。 优点：土豆软糯易咀嚼，富含碳水化合物，搭配黄瓜清香解腻。胡萝卜+西葫芦 做法：黄瓜、胡萝卜、西葫芦擦丝焯软，混合面粉和少量水，摊成薄饼小火慢煎。
0-12个月宝宝的食物形状可以从泥糊状转变为颗粒状、小块状，宝宝已经具备咀嚼的能力了，满足营养需求的同时还能训练宝宝的咀嚼能力及吞咽能力。彩椒蛋饼 ①月龄：10月龄以上 ②食材：红黄彩椒各一个，鸡蛋：2个，西葫芦：30克，胡萝卜：20克，虾皮粉：少许，肉松：适量，玉米淀粉：少许。
宝宝辅食做法蒸菜合集
1、娃娃菜、鸡腿。 鸡腿去骨切丁、鸡腿肉加淀粉、辅食油、宝宝酱油腌制十五分钟。娃娃菜洗干净切碎放碗底，铺上鸡腿肉冷水上锅蒸20分钟。 山药肉饼蒸蛋 里脊肉、山药、鸡、葱、姜、水。 山药、里脊肉剁碎、加淀粉、葱姜水、宝宝酱油顺时针视样均匀。
2、排骨洗净加入玉米淀粉、宝宝酱油和葱姜抓匀腌制30分钟。红薯切成小块铺在蒸碗里。小米沥干水分后，排骨裹上一层小米放在红薯，冷水上锅蒸40分钟。出锅后滴几滴核桃油即可。白菜酿肉丸 食材：白菜、猪里脊、香菇。做法：香菇焯水，和猪肉一起打成肉泥，加一勺玉米淀粉搅拌上劲。
3、蒸制方法 将牛肉与蔬菜混合，加少量水或高汤（如无盐骨汤）保持湿润。 冷水上锅，中火蒸15-20分钟，确保彻底熟透。调味建议 1岁以下不加盐，可滴1-2滴亚麻籽油或核桃油增加香味。 大月龄宝宝可加少量洋葱碎（蒸后挑出）去腥。
4、我们应该先将生鸡蛋打进碗中，再添加少许的盐和温开水打撒。随后过虑掉白沫子以后就可以将生鸡蛋遮住放进蒸锅中，蒸上十分钟就好啦，那样生鸡蛋尝起来也嫩嫩的，最终添加芝麻油和香菜等配料。蒸鸡蛋羹合适做为宝宝辅食，作法十分简单。
一岁半+宝宝辅食午/晚餐一周不重样合集
鸡肉切丁放淀粉，葱姜丝，低钠酱油抓匀。 再加入辅食油抓匀腌制10分钟。 菌菇洗净铺碗底。 把腌制好的鸡肉铺在菌菇上。 放电饭锅里和米饭一起蒸或冷水上锅蒸25分钟。 西蓝花炒牛肉 准备食材： 牛肉，胡萝卜，西兰花，姜。
宝宝一周不重样辅食粥鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。
岁+宝宝辅食教程，午晚餐营养搭配一周不重样：以下是针对1岁以上宝宝设计的一周午晚餐辅食教程，每餐都包含了肉类、蔬菜和主食（部分菜品主食需自行搭配），确保营养均衡，且每天不重样。周一 午餐：葱油鸡腿 食材：鸡腿、葱段、姜片 做法：鸡腿剔骨切块后放姜片腌制去腥，放入1勺酱油和1勺素蚝油抓匀。
12M+宝宝辅食|鲜香蔬菜鸡肉丸
1、M+宝宝辅食|鲜香蔬菜鸡肉丸 食材：蛋清，香菇，胡萝卜，鸡胸肉，玉米 做法：香菇，胡萝卜，玉米焯水，鸡肉放入辅食机中搅拌成泥，玉米香菇胡萝卜切成小碎，所有食材放在一起，加入少许盐，几滴宝宝酱油，加入一个蛋清，倒入少许生姜水。 加入玉米淀粉，顺时针搅拌均匀，装入裱袋，水开关火，挤入锅中，全部挤完再次开火煮熟，一口一个。
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