儿童营养粥37岁，儿童营养粥

小学生营养早餐粥的做法大全

1、南瓜小米粥材料：南瓜100克、小米50克、枸杞少许 做法：南瓜去皮切小块，小米洗净后与南瓜一起煮至软烂，最后加入枸杞焖5分钟。优点：南瓜富含β-胡萝卜素，小米易消化，适合肠胃较弱的孩子。

2、什锦海鲜粥鲜味十足，再加上营养的胡萝卜碎和杏鲍菇丁，鸡肉碎炒香熬粥，早餐喝特别合适。 食材：鲜虾6只，鸡胸肉65gg，胡萝卜半根，杏鲍菇55g，大米60g，葱花8g，盐3g 做法： 鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜都切成小碎丁，鲜虾去虾线虾壳，虾头不要扔。

3、以下是6款适合开学季的早餐粥做法，每天不重样，营养丰富且简单易学： 红枣补血粥食材：花生50g、红枣50g、红小豆50g、紫米30g、大米30g、红糖20g。做法：将花生、红小豆、大米、紫米洗净，浸泡1小时以上。所有食材放入电饭煲，加800ml水，启动煮粥模式。煮好后加入红糖拌匀即可。

7款儿童健脾养胃粥,方便营养,亲测有效。

1、小米红枣粥红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。山药瘦肉粥滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。

2、小米山药粥材料：鲜山药、小米、白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，加适量白糖，空腹食用。功效：健脾止泻，消食导滞，适用于儿童脾胃虚弱、消化不良。牛奶粥原料：大米100克、牛奶500克。

3、小米+红枣+山药粥配方：小米20g、红枣5颗（去核）、山药40g功效：健脾养胃，山药与红枣补气养血，改善脾胃虚弱。小米+苹果+胡萝卜粥配方：小米20g、苹果半个、胡萝卜半根功效：调理腹泻，苹果与胡萝卜富含果胶，收敛止泻。

4、小米红枣粥 小米红枣粥是一道经典的滋补粥品，红枣和小米都富含营养，熬煮成粥后可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑。这款粥特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用，能有效改善他们的身体状况。

5、做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效：健脾益胃、行气利水。这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。陈皮粥 材料：陈皮10克，大米50克。

儿童营养粥的做法大全

1、以下是详细整理的儿童营养粥做法大全，包含多种食材搭配及制作步骤，适合不同年龄段儿童食用：基础类营养粥 南瓜小米粥材料：南瓜100g、小米50g、清水600ml做法：南瓜去皮切小块蒸熟，压成泥；小米洗净后冷水浸泡20分钟；水烧开后下小米，小火煮20分钟至软烂；加入南瓜泥搅匀，再煮5分钟即可。

2、鸡肝胡萝卜粥功效：补血护眼，增强免疫力原料：鸡肝2个、胡萝卜10克、大米50克、高汤4杯、盐少许做法：大米加高汤小火熬成粥状。鸡肝、胡萝卜洗净蒸熟，捣成泥状。将泥状食材加入粥中，加盐调味，煮熟即可。特点：鸡肝富含铁质，胡萝卜含β-胡萝卜素，适合预防贫血和保护视力。

3、玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥 丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

4、玉米南瓜双米粥 功效：补充营养，促进消化。材料：玉米粒、南瓜、大米、小米。做法：将玉米粒、南瓜洗净切小块，与大米、小米一同放入锅中，加入适量清水，煮至粥稠米烂即可。适合年龄：适合辅食后的小宝宝及儿童食用，可做成米糊以方便小宝宝吞咽。

5、最后，是蔬菜鱼肉粥。选用30克鱼肉白肉、1/5个胡萝卜、1/2杯海带清汤、20克萝卜和若干酱油、1/4碗米饭。将鱼骨剔净，鱼肉炖熟后捣碎，将萝卜和胡萝卜擦成细丝，与米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜一同煮制，直至粥变得粘稠时加入酱油调味。这些营养粥不仅简单易做，而且营养丰富，适合作为儿童的日常膳食。

6、为孩子准备早餐时，白粥虽然易消化但营养单一，不妨尝试以下丰富多样的营养粥品，既能满足孩子的口味，又能全面补充生长发育所需的营养：肉菜搭配类丝瓜肉末粥 特点：丝瓜清甜解暑，搭配肉沫鲜香滑嫩，适合夏季开胃。做法：大米煮至软烂后加入炒熟的肉末和丝瓜丁，再熬煮10分钟即可。

小孩子吃什么粥有营养

小米稀饭小米稀饭就非常适合孩子拉肚子时吃的食物。小米粥含有丰富的维生素、矿物质，可以补充营养，而且还有健脾、健胃、消食、镇静睡眠的作用，有利于呕吐、腹泻者的恢复。蔬菜粥蔬菜粥也容易消化无刺激，并添加蔬菜，对于身体呕吐腹泻后缺乏营养的人群，可以补充适量的维生素、纤维、矿物质，对于身体的恢复很有帮助。

鱼肉松粥 用料：大米50 g、鱼肉松30 g、菠菜50 g，精盐适量。制法： 将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水，用旺火煮开，转微火熬至粥稠。 将菠菜入开水中烫一下、捞出，切成碎末。 将鱼肉松和菠菜末放入粥内，加入精盐调味，用微火熬几分钟盛碗内即可。

小孩每天吃的营养粥推荐如下： 黄豆粥 黄豆粥富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是大豆异黄酮等活性成分，有助于补肝肾、润五脏，还能滋润皮肤，使孩子面色红润光泽。此外，黄豆粥还有降血脂、延年益寿的功效，对孩子的健康成长大有裨益。

儿童营养粥做法大全

1、食材：鳕鱼、香菇、西兰花、姜、核桃油。 步骤： 先把白粥煮上。 鳕鱼去皮切丁，铺上姜片滴柠檬汁去腥。 香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。 白粥的米煮开后加入鳕鱼和香菇煮到浓稠。 加入西兰花和盐，煮到西兰花断生。 最后淋上核桃油就可以啦。

2、做法： 菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。

3、宝宝的健康成长需要营养均衡的饮食，而鲜嫩玉米粥则是一款营养丰富的宝宝辅食。本文将为您介绍如何制作一份口感细腻、营养丰富的鲜嫩玉米粥。选材秘诀选择成熟度前10-15天的鲜嫩玉米，直接从玉米棒子上剥落，确保每一口都是新鲜与营养。

4、淘小米一定要注意不能淘洗次数太多，避免淀粉和营养成分遗失，洗两遍就可以了，洗好后浸泡20分钟。 锅里加入适当的清水，千万不要直接冷水倒入小米，要让锅里水烧开或者倒入开水后放入泡好的小米。

5、香浓软糯！易消化的营养粥合集 香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。 香菇虾皮粥： 材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥； 胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。 起锅放油，放虾皮、胡萝卜、香菇炒香，放入煮好的粥。煮2分钟，放青菜盐煮1分钟即可。