宝宝10个月辅食食谱，宝宝10个月辅食食谱怎么做

十个月婴儿辅食食谱

1、番茄蔬菜粥做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。加白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙即可。

2、宝宝辅食鳕鱼块。 橙香鳕鱼块 准备食材： 真鳕鱼1袋、橙子、彩椒、葱姜、玉米淀粉、鸡蛋 做法： 橙子对半切开，取一半橙子的橙汁备用。彩椒切成适合宝宝吃的大小。 鳕鱼自然解冻，我用的这款鳕鱼是独立小包装的，一次一袋，干净卫生。解冻好的鳕鱼切成小块，加葱姜丝腌制去腥。

3、具体来说，给婴儿添加的辅食的顺序应该是。4-5个月强化铁米粉菜泥果泥6-7个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血8-9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒（饼）饼干鸡蛋10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨食谱逐渐增多随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。

4、十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

5、个月宝宝辅食食谱及制作方法 南瓜胡萝卜泥主要食材为南瓜和胡萝卜，富含β-胡萝卜素、膳食纤维及维生素，有助于宝宝视力发育和消化功能。制作步骤：将南瓜和胡萝卜洗净、去皮，切成小块；放入锅中加适量水煮熟至软烂；倒入辅食机搅打成细腻泥状，根据宝宝吞咽能力调整粗细。

6、十个月宝宝的辅食食谱需兼顾营养、咀嚼训练与过敏风险控制，具体建议如下：主食类：逐步增加质地与多样性10个月宝宝乳牙萌出，可引入稍粗硬的主食以锻炼咀嚼能力。

婴儿添加辅食的顺序

个月的宝宝可以吃的辅食 辅食种类：6～8月龄的婴儿可添加菠菜、花椰菜、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、嫩豆腐、饼干、面包片等辅食。 食用量：此阶段辅食每次5-10克，每天添加辅食3次。

具体来说，给婴儿添加的辅食的顺序应该是。4-5个月强化铁米粉菜泥果泥6-7个月稀饭烂面条菜末蛋黄鱼泥豆腐动物血8-9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒（饼）饼干鸡蛋10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨食谱逐渐增多随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。

添加顺序 6月龄：苹果，蛇果，香蕉，牛油果，雪梨，蓝莓，红枣。 7月龄：葡萄，西梅，草莓，樱桃，桃子。 8月龄：橙子，猕猴桃，哈密瓜，木瓜。 9月龄：金桔，西瓜。 10月龄：柚子，蜜柑，青枣，姑娘果，石榴，枇杷，火龙果，椰子。

婴儿应在4--6个月大时开始添加辅食，一般可以选择泥糊状食物为主。添加辅食以鸡蛋黄、米粉、菜泥、水果泥等泥糊状食物为主。

十个月宝宝辅食食谱

番茄蔬菜粥食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。

-9个月肉末动物内脏烤馒头片磨牙棒（饼）饼干鸡蛋10-12个月稠粥软饭碎肉碎菜馄饨食谱逐渐增多随着年龄增长，宝宝的食谱不仅食物种类逐渐增多，质地也逐渐变稠变干、颗粒逐渐变大。耐心添加辅食在添加辅食的过程中，家长不能随心所欲或急于求成，一定要有耐心，以保证宝宝正常生长发育的延续。

十个月宝宝一天进食时间表：10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

主食类南瓜小米粥 做法：小米浸泡30分钟，南瓜蒸熟压泥。小米煮至软烂后加入南瓜泥拌匀。 营养：富含膳食纤维和维生素A，促进消化。胡萝卜鸡肉碎碎面 做法：胡萝卜切丁蒸熟压碎，鸡胸肉焯水后剁成蓉。短面条煮软后加入食材煮2分钟。

十个月宝宝的辅食需兼顾营养、易消化及安全性，以下是根据宝宝发育特点整理的食谱建议：核心辅食推荐蛋黄类 营养价值：富含卵磷脂、铁、维生素A，易消化且过敏风险低。做法：蒸鸡蛋糕：鸡蛋打散加水（1：5比例），过滤浮沫后蒸10分钟，切碎或直接喂食。

10个月宝宝辅食食谱大全及做法

1、南瓜、红枣、小米。 做法： 南瓜、红枣提前蒸熟，更容易消化。 蒸南瓜的时候将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 蒸熟的南瓜压成泥，红枣切块，和小米一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时即可。 菠菜牛肉粥 食材： 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。

2、番茄蔬菜粥做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。加白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 水果麦片粥把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙即可。

3、宝宝辅食面添加攻略 各月龄的宝宝都吃什么面 各个月龄的面条：粒粒面、短面、蔬菜、短面、长面、片片面、蝴蝶面、通心面、造型面。 面条食谱的做法：南瓜牛肉面、菠菜肉沫面、番茄蛋黄面、香菇鸡肉面、时蔬鲜香面、番茄菠菜面、番茄鳕鱼面、土豆玉米面。

如何给十个月的宝宝增加营养辅食

1、宝宝辅食食谱_不重样的营养辅食粥 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代？慧子料理 2023-05-19 · 贡献了超过119个回答 知道答主 回答量：119 采纳率：0% 帮助的人：555 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 南瓜红枣粥 食材： 南瓜、红枣、小米。

2、宝宝版猪肉蛋饺 材料：玉米淀粉，胡萝卜，西兰花、猪肉馅，葱，香菇，鸡蛋。 ps：馅料家里有的都可以随便下。 操作教程：玉米淀粉+水+蛋液=蛋饼皮，全部材料切碎混合成内馅。 下油，拿汤勺舀一勺蛋液，小火小火煎，一定要小火。趁蛋液还没凝固放肉馅，拿锅铲把蛋饼皮对折包起来，肉馅不要放太满。

3、宝宝的健康成长需要营养均衡的饮食，而鲜嫩玉米粥则是一款营养丰富的宝宝辅食。本文将为您介绍如何制作一份口感细腻、营养丰富的鲜嫩玉米粥。选材秘诀选择成熟度前10-15天的鲜嫩玉米，直接从玉米棒子上剥落，确保每一口都是新鲜与营养。

4、个月的孩子应每天早晚喂奶，三餐喂饭。孩子出生之后以乳类为主食，经过一年的时间要逐渐过渡到以谷类为主食。快1岁的孩子可以吃软饭、面条、小包子、小饺子了。每天三餐应变换花样，使孩子有食欲。·芋薯类食晶的制作方法 土豆，学名马铃薯，具有高蛋白质、高碳水化合物、维生素含量丰富的特点。

5、个月的宝宝辅食可以添加蛋黄，肝泥，鱼泥，果泥，菜泥，米糊及稀粥烂面，每日可选几种逐量添加，但辅食要依据宝宝的具体情况酌情添加。辅食不能代替配方奶，奶粉的营养才是宝宝正常发育所不可缺少的。我家宝宝10个月的时候辅食吃得是和大人的一样的，不过为了宝宝好消化我刻意做得软些、碎些。

6、晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

10~11个月龄的宝宝辅食汇总

宝贝可以尝尝糊状食物，比如米粥、蔬菜泥、水果泥等。首次尝试，每天一种新食物，观察是否过敏哦。辅食量渐增初次少量喂食，随着宝贝接受度提高，逐步增加分量。口感与颜色双考虑这个阶段宝贝对食物的细腻度和颜色很敏感，选择时要注重哦。避免调味少盐少糖，保护宝贝味觉发育。

个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？专注母婴的张老师 2023-12-04 关注 一天安排如下：早餐母乳或配方奶150ml，上午加餐香蕉泥或苹果泥10g，午餐煮鸡蛋黄或蒸鱼肉20g，下午加餐胡萝卜泥或南瓜泥15g，晚餐米糊或烂面条30g，睡前母乳或配方奶150ml。每个宝宝饮食情况不同，以上安排仅供参考。

个月宝宝辅食 蔬菜类：菠菜泥、胡萝卜泥、西兰花泥、南瓜泥等，可搭配谷物类辅食一起食用。肉类：鸡肉泥、鱼肉泥、猪肉泥等，注意去除骨头和刺，确保食物安全。水果类：香蕉泥、苹果泥、梨泥等，可单独食用或作为点心。其他：小米粥、燕麦粥、面条、米饭等谷物类辅食，以及酸奶、面包片等点心。

个月宝宝辅食推荐 蔬菜泥/碎：如胡萝卜泥、菠菜碎等，富含维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。水果泥/块：如香蕉泥、苹果块等，提供丰富的膳食纤维和维生素，促进宝宝消化。肉泥/碎：如鸡肉泥、鱼肉碎等，富含优质蛋白质，有助于宝宝的肌肉发育。

病情分析： 意见建议：要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。 添加的量要由少到多。

．小米山药粥原料：鲜山药，小米，白糖。做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。2．胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。功效：消食化滞，健脾止痢。