打果汁的配方大全，打果汁视频教程

7种果蔬汁配方营养丰富,而且还能美容颜养

1、芒果综合蔬果汁材料：芒果1/2个，橙子1个，黄瓜1根，胡萝卜1/2根。制作步骤：芒果与橙子去皮切块。黄瓜和胡萝卜去皮切块。一起榨汁即可。图片：排毒蔬果汁材料：西红柿1个，胡萝卜1根，黄瓜1根，雪梨1个。制作步骤：蔬果洗净去皮切小块。西红柿+胡萝卜倒入榨汁机，榨成西红柿胡萝卜汁。

2、葡萄菠萝杏汁材料：葡萄、菠萝、杏。功效：富含抗氧化剂，防止感染，清洁消化系统，抗衰老，美容养颜，清凉解暑，止咳平喘润肠，通便抗癌。以上果蔬汁搭配不仅美味，而且营养丰富，有助于提升健康水平。

3、以下是十大夏季营养果蔬汁配方：西芹黄瓜汁主要原料：西芹茎、黄瓜功效：富含维生素和矿物质，促进肠胃蠕动，排毒养颜，减肥瘦身。苹果白萝卜汁主要原料：苹果、白萝卜功效：整肠美容，帮助消化，缓解便秘。雪梨苦瓜汁主要原料：苦瓜、雪梨功效：清热祛火，去除内热，口感清爽。

4、营养与功效：芒果菠萝香蕉汁富含维生素，调节皮肤代谢，促进胶原蛋白产生，美容养颜，增进食欲，促进消化，降血压，抗癌。材料：菠菜一小把、香蕉1根、橙子大半个。做法：菠菜焯水，橙子和香蕉去皮切块。榨汁。营养与功效：菠菜香蕉橙汁促进胃肠蠕动，改善贫血，富含铁，预防贫血，促进胎儿大脑发育。

打果汁的配方有哪些

1、材料：4个橙子（去皮去籽）、1/2柠檬（榨汁）、1茶匙蜂蜜（可选）做法：橙肉切块与柠檬汁搅打，过滤后加蜂蜜调味。热带芒果菠萝汁材料：1个熟芒果（切块）、1/4菠萝（去皮）、1/2杯椰子水、5片薄荷叶做法：所有食材混合搅打至顺滑，可加冰块提升口感。

2、材料：苹果一个，香蕉一根，黑提100克，甜菜根300克，紫甘蓝100克，混合坚果25克，凉开水300克，米醋15克。制作步骤：处理好食材，香蕉去皮，将大块的食材切成块。做蔬果汁时，米醋的加入很重要，可以去除生味，增加美味口感，还有助于瘦身排毒。将所有食材倒入破壁料理机桶里，打成细腻的蔬果汁。

3、葡萄菠萝杏汁原料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核（葡萄中的子可留下）。将菠萝去皮，所有水果都切成合适大小的块。榨汁并立即饮用。养生功效：这是一种美味的甜果汁，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，是缓泻剂和利尿剂。

如花减肥:8款瘦身果汁让你1个月狂瘦12斤

1、款瘦身果汁配方及作用美白青果汁配方：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片。作用：苹果含果胶可降低热量吸收，猕猴桃补充维生素C，薄荷叶促进消化。制法：猕猴桃、苹果去皮切块，与薄荷叶搅打成汁。养心果汁配方：梨2个、苹果1个、柠檬汁15毫升、冰块适量。作用：苹果含钾防腿部水肿，梨提供膳食纤维，柠檬汁增强代谢。

2、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤. 改变食物结构：不减少饮食量，而相应改变食物的结构。

3、减肥可以吃凤梨吗减肥可以吃凤梨，但一定要适量。因为凤梨的热量是非常低的，每100克凤梨中的热量大概是44大卡，相比于其他食物来讲可以说是非常低的了，而且它还含有大量的水分，不仅能够起到减肥瘦身的作用，还可以快速的给身体补充水分，所以凤梨在夏季是非常受欢迎的水果。

4、郭麒麟是最典型的减肥换头术代表之一，他通过一系列减肥操作，整整割掉了八十斤脂肪，直接华丽变身。在小胖子时期还有七分郭德纲的神采，减肥后感觉基因流失，连皮肤都变白了，减肥还能减黑色素吗？所以如果郭德纲老师下决心减肥，也是能够瘦下来，应该也不会难看。胡杏儿也是一位减肥变化蛮大的明星。

5、.大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。 3每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。 3每星期做三次半小时有氧运动。

打果汁的水果配方

1、第一种、草莓酸奶汁：草莓5-6颗、酸奶1杯。第二种、芒果香蕉牛奶汁：香蕉半根、大芒果1个、牛奶125毫升。第三种、火龙果香蕉牛奶汁：红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶125毫升。苹果菠萝汁：苹果150克、菠萝200克、柠檬半个。苹果、香瓜牛奶汁：苹果200克、香瓜50克、牛奶250毫升。

2、打果汁的水果配方有多种，以下是几种推荐的配方：草莓酸奶汁配方：草莓56颗，酸奶1杯。特点：口感酸甜可口，草莓的果香与酸奶的醇厚完美融合。芒果香蕉牛奶汁配方：香蕉半根，大芒果1个，牛奶125毫升。特点：芒果的香甜与香蕉的绵软相结合，牛奶的加入使得口感更加顺滑。

3、简单的榨果汁做法就是用榨汁机来做，操作方便，干净卫生，而且什么水果都可以，还可以榨蔬菜汁，分分钟的事，一杯新鲜可口的果汁就做好了，没有添加剂，喝着放心。榨果汁具体做法；准备食料；葡萄1000克、面粉50克，制作工具及设备；榨汁机一台、玻璃烧杯2个，不锈钢盆一个。

4、以下是几个最多最新的水果榨汁配方：苹果冰果汁：材料：苹果、碎冰、冷开水、果糖。步骤：将苹果洗净，削皮除果核后切成块状备用。将碎冰与冷开水放入果汁机内搅拌一下即停止。将苹果块放入果汁机中并加入果糖打成汁即可。柠檬蜂蜜果汁：材料：柠檬、冷开水、碎冰、蜂蜜。

5、制法：猕猴桃、苹果去皮切块，与薄荷叶搅打成汁。养心果汁配方：梨2个、苹果1个、柠檬汁15毫升、冰块适量。作用：苹果含钾防腿部水肿，梨提供膳食纤维，柠檬汁增强代谢。制法：梨、苹果去皮切块，搅打成汁后加柠檬汁和冰块。清热果汁配方：柚子、橘子各1个、柠檬汁15毫升、蜂蜜1大勺、冷开水适量。

6、打果汁时，可以尝试以下几种水果配方：草莓酸奶汁配方：草莓56颗，酸奶1杯。芒果香蕉牛奶汁配方：香蕉半根，大芒果1个，牛奶125毫升。火龙果香蕉牛奶汁配方：红心火龙果半个，香蕉半个，牛奶125毫升。苹果菠萝汁配方：苹果150克，菠萝200克，柠檬半个。

打果汁的配方大全

材料：4个橙子（去皮去籽）、1/2柠檬（榨汁）、1茶匙蜂蜜（可选）做法：橙肉切块与柠檬汁搅打，过滤后加蜂蜜调味。热带芒果菠萝汁材料：1个熟芒果（切块）、1/4菠萝（去皮）、1/2杯椰子水、5片薄荷叶做法：所有食材混合搅打至顺滑，可加冰块提升口感。

我觉得果汁的做法和配方大全如下：选择时令水果：新鲜的时令水果才是最好的选择。准备用具：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。清洗用具的清洗水果的清洗榨汁：容易榨出果汁的水果，用手挤压出果汁。

制法：猕猴桃、苹果去皮切块，与薄荷叶搅打成汁。养心果汁配方：梨2个、苹果1个、柠檬汁15毫升、冰块适量。作用：苹果含钾防腿部水肿，梨提供膳食纤维，柠檬汁增强代谢。制法：梨、苹果去皮切块，搅打成汁后加柠檬汁和冰块。清热果汁配方：柚子、橘子各1个、柠檬汁15毫升、蜂蜜1大勺、冷开水适量。

第一种、草莓酸奶汁：草莓5-6颗、酸奶1杯。第二种、芒果香蕉牛奶汁：香蕉半根、大芒果1个、牛奶125毫升。第三种、火龙果香蕉牛奶汁：红心火龙果半个、香蕉半个、牛奶125毫升。苹果菠萝汁：苹果150克、菠萝200克、柠檬半个。苹果、香瓜牛奶汁：苹果200克、香瓜50克、牛奶250毫升。

现榨现喝：果汁氧化快，建议15分钟内饮用。搭配建议：酸甜水果（如橙子、菠萝）可平衡蔬菜的涩味。控糖注意：糖尿病患者减少高糖水果（如芒果、西瓜）比例。工具选择：硬质食材（胡萝卜、姜）用慢榨机，软水果可用搅拌机。

日常果蔬汁养生配方

1、原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用，如觉得汁太甜，可加入一些薄荷叶。养生功效：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。这些果蔬汁配方不仅简单易做，而且营养丰富，适合日常饮用。

2、美味果蔬汁“配方”：每天用苹果1个（约150克）、西芹两瓣（约80克）、黄瓜1根（约80克）、甜椒（灯笼椒）1个（约80克）、苦瓜半根（约80克）搅拌成糊状或榨汁饮用。

3、做法：先将水果放入果汁机，加入牛奶，打均匀后，放入香草冰淇淋，打2，3分钟，就可以了。另一种以牛奶作为基础材料的饮品，品味同样香甜可口，有益皮肤，提神，富含维生素C。

4、番茄柠檬汁柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

5、排毒清肠果蔬汁的做法胡萝卜汁胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。胡萝卜200g，苹果200g。做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。