小米粥的100种做法，小米粥简易做法

养胃小米粥的100种做法

小米粥养胃的做法有以下几种：养胃小米南瓜粥：材料：小米100克，水10杯左右，南瓜12斤，冰糖或蜂蜜少许。做法：将小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成丁状或片状。将小米和南瓜放入锅中，加入水，煲约30分钟。稍闷片刻后，加入冰糖或蜂蜜调味即可。红枣小米粥：材料：小米、红枣。

小米粥养胃的做法有以下几种哦：养胃小米南瓜粥：准备小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，还有冰糖或蜂蜜少许。把小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成小丁或片状。把这些材料放到锅里，煲大约30分钟，然后稍微闷一会儿。

小米粥可以通过以下几种做法来达到养胃的效果：小米红糖粥：做法：将100克小米放入沙锅中，加入适量水煮粥，待米熟后加入适量红糖即可食用。养胃效果：红糖具有暖胃补血的功效，与小米搭配食用，适合体弱者或产后气血不足者调补。

小米粥的做法大全

红枣小米粥 材料准备：小米30克、枣10颗。制作步骤：小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右；红枣洗净，去核，切碎备用；取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火熬煮，待小米粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮；红枣肉软烂后放入红糖，继续熬煮几分钟即可。

基础小米粥 材料准备：小米适量，清水适量。制作步骤：清洗小米：将小米用清水洗净，去除杂质。浸泡小米：将洗净的小米用清水浸泡约20分钟，使其吸水膨胀，更易煮熟。

制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。黑芝麻小米粥 材料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。

小米粥有哪些做法

熬小米粥的步骤：备好小米和水，比例1：15，选砂锅或瓦煲，水烧至80度下小米，烧开后小火煮15分钟，不时搅拌防糊底，好后静置10分钟出米油，加糖或蜂蜜调味。

小米粥搭配排骨和枸杞叶是一道营养丰富的家常粥品，做法简单易学。以下是详细步骤：材料准备 主料：小米100克、排骨200克（建议选肋排）、新鲜枸杞叶50克 辅料：生姜3片、盐适量、料酒1勺制作步骤 处理食材 小米用清水淘洗2遍，浸泡10分钟（更易煮烂）。

小米粥有以下几种常见做法： 经典小米粥 原料：小米、冰糖。 做法：小米用水泡半小时后，锅中烧开水，水开后下小米，大火烧开后撇净浮沫，点几滴食用油转小火煮25分钟，期间锅盖留缝隙以防溢出。之后加入少许冰糖，不停搅动10分钟直至粥粘稠。 红豆小米粥 原料：小米、红豆。

操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。

传统煮粥法：这是最常见的烹饪小米粥的方法。将小米洗净后，加入适量的水，用大火煮沸后转小火慢煮，期间需不断搅拌以防止粘锅。这种方法简单易行，但需要一定的时间和耐心。煮至小米粒粒饱满、粥体粘稠即可。可以根据个人口味添加红枣、枸杞等食材增加营养和风味。

我小时候肠胃不好，我母亲经常将枸杞、红枣和小米一同熬煮给我吃。三者结合后口感微甜，很好喝，不但养胃还开胃。 下面我给朋友们分享一下红枣枸杞小米粥的做法和步骤： 用料： 黄小米 100克，红枣 10粒，枸杞10克，冰糖20克左右。 制作步骤 步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。

小米粥里放什么好?

小米粥可以搭配红薯、藜麦、黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、莲子、百合、干银耳、燕麦米、黑米、薏米、高粱米、玉米、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、山药、南瓜、桂圆、香菇、西芹等食材一起煮。小米粥是以小米为主要食材熬制而成的独具特色的北方粥点，口味清淡，具清香味。小米营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物，可单独焖饭和熬粥。

米粥里放苦麻菜，黄黄绿色看着很美，可是味儿不怎地，苦！但是，在春夏季吃确是去火的好东西。苦麻菜寒性，小米性偏凉，因此苦麻菜和小米配搭一起，隔个几日来碗，却能防止热天上火。小米粥里还可以放豆类食品，小米能够和黑豆、大豆、红豆、绿豆、豆角等各种各样黄豆一起配搭熬粥。

小米粥可以加入黑豆一同煮制，丰富营养，增加口感。 黄豆、红豆、绿豆和芸豆也是小米粥中的常见搭配，它们能够增加粥的纤维含量，促进消化。 燕麦米、大黄米、黑米和薏米的加入，不仅增加了粥的种类，也丰富了粥的营养成分。

小米粥里可以放黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米、核桃、芝麻、梨、红枣、枸杞等食材一起煮。这些食材与小米搭配，不仅可以增加粥的口感和风味，还能提供更丰富的营养成分。

黄豆：被誉为“植物肉”，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇。红豆：具有利尿消肿、补血养颜的功效，与小米搭配煮粥，口感香甜。绿豆：具有清热解毒、消暑止渴的作用，适合夏季食用。芸豆：富含矿物质和维生素，有助于补充身体所需营养。

怎么做一份养胃开胃小米粥?

1、步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。 步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。 步骤3 大火烧开转小火大约20分钟，小米粥就很浓稠了，放入枸杞再煮3-5分钟。 步骤4 添加适量冰糖煮到融化就可以啦。

2、小米南瓜粥：南瓜富含果胶和维生素，有助于保护胃黏膜，促进消化。将南瓜去皮切块，与小米一同熬煮即可。小米山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的功效。将山药去皮切块，与小米一同熬煮，可使小米粥更加营养丰富。小米红枣粥：红枣具有补血养颜、健脾益胃的作用。

3、小米粥养胃的做法主要有以下几种：基础小米粥：材料：小米50克，水适量。做法：将小米洗净后，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮约3040分钟，直至小米变软烂，粥变得浓稠。红枣小米粥：材料：小米50克，红枣56颗。做法：红枣提前洗净并浸泡，去核后切成小块。

4、巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

5、先清洗小米和玉米碎，放入锅中加水，大火煮开后转小火慢煮，期间用汤勺搅拌以防粘底，直至粥变粘稠。最后按口味加入冰糖即可食用。以上介绍了小米粥的三种搭配方法，实际上小米粥还可以与多种食材搭配，如大豆、燕麦、黄豆、胡萝卜等，既能丰富营养又能满足口味需求，煮出既健康又美味的小米粥。

小米粥的六种做法

小米南瓜粥 ⑴原料：小米150克、南瓜300克 ⑵做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥 ⑴原料：山药45克、小米50克、白糖 ⑵把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。

小米粥的六种做法如下：小米南瓜粥 原料：小米150克，南瓜300克。做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净后放入电饭煲浸泡1小时，再熬煮至软烂。小米山药粥 原料：山药45克，小米50克，白糖适量。做法：山药洗净削皮切块，小米洗净。

食材准备：小米、大米、燕麦片。方法步骤：- 将大米和小米、燕麦片都分别洗净备用。- 接着把大米、小米和燕麦片都放入锅里，加入清水。- 盖上盖子以后，煮上大约20分钟。- 最后小米燕麦粥煮熟，盛出即可食用。 养胃小米粥的做法：小米燕麦粥 食材准备：铁棍山药、百合、小米、燕麦、红枣、蜂蜜。

小米粥的8种做法如下：红糖小米粥 主料：小米100克。辅料：红枣6颗、红糖10克。做法：红枣洗净去核切碎，小米洗净泡30分钟。锅里烧开水，放入小米慢煮，小米开花后放入红枣碎，红枣软熟后放入红糖，再煮5分钟即可。枸杞小米粥 主料：小米100克。辅料：枸杞适量。做法：小米洗净后加水，大火煮开转小火。

隔水蒸煮：隔水蒸煮是一种健康的烹饪方式，可以保留小米的营养成分。将小米和水放在一个深碗中，然后将碗放入蒸锅中，用中火蒸煮至粥熟。这种方法适合那些注重食物原味和营养的人。慢炖锅炖煮：慢炖锅是烹饪小米粥的一种慢生活方式。将小米和水放入慢炖锅中，设置低温长时间炖煮。