破壁机早餐食谱大全，破壁机食谱100例

破壁机一周早餐食谱

破壁机一周早餐食谱如下：周一：浓香燕麦汁 将燕麦米、燕麦片和黄豆提前洗净煮熟。早上将煮好的燕麦干饭、核桃仁、冰糖和热水放入破壁机。选择五谷档，静候两分钟即可享用。周二：芝麻五谷米浆 黑芝麻小火炒香后，与提前煮好的糙米、薏仁等连同水一起倒入破壁机。选择五谷档，等待两分钟，即可享用香浓的芝麻五谷米浆。

浓香燕麦汁。前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净，放入电锅中设定煮饭并定好时，次日早上，将煮好的燕麦干饭倒入破壁机，再放入核桃仁、冰糖和热水，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。芝麻五谷米浆。

破壁机一周早餐食谱如下：周一：浓香燕麦汁 材料：燕麦米、燕麦片、黄豆、核桃仁、冰糖、热水。做法：前一晚将燕麦米、燕麦片和黄豆洗净煮熟，次日早上将煮好的燕麦饭与核桃仁、冰糖、热水一起放入破壁机，选择五谷档，静候两分钟。周二：芝麻五谷米浆 材料：黑芝麻、糙米、薏仁、水。

浓香燕麦汁：将燕麦米和黄豆洗净，放入电锅中设定煮饭并定好时间。次日早上，将煮好的燕麦干饭倒入破壁机，加入核桃仁、冰糖和热水，选择五谷档，按开始键等待两分钟即可享用。芝麻五谷米浆：将黑芝麻小火炒香，倒入破壁机中，再将前一天晚上煮好的糙米、薏仁等连水一起倒入。

黄豆花生杏仁浓豆浆 原料：干黄豆30克，生花生30克，生甜杏仁4颗。制作步骤：将干黄豆、生花生和生甜杏仁浸泡一夜。次日将杏仁去皮，所有泡发的湿货放入破壁机。加入1200ml清水，选择浓豆浆功能键制作，所需时间30分钟。

美的破壁机食谱

1、原料：鹰嘴豆35克，芡实5克，糯米15克，清水800ml（两人份）。制作步骤：将所有食材放入破壁机。加入800ml清水，选择米糊键制作。口味：口味适中，营养丰富。十杂粮米糊 原料：黄豆、鹰嘴豆、芡实、黑豆、糯米、南杏仁等杂粮适量（总量多半杯），两人份的水量为800ml左右。制作步骤：将所有杂粮混合后放入破壁机。

2、使用美的BL12K31小钢炮破壁机，可以轻松制作多种美食。比如，新鲜的果汁、细腻的米糊，甚至鱼丸，都是这款破壁机的拿手好戏。记得有一次，我尝试用它来做鱼丸。将鱼肉和鱼骨一同放入破壁机的杯体内，搅拌几分钟后，鱼肉和鱼骨就完全被打碎，化为细腻的泥浆。

3、将红枣、鲫鱼、姜片放入东菱破壁机的玻璃杯内 加入适量的清水，盖上盖子，将玻璃杯放在底座上 接通电源后，轻触开关键，点功能键，选择中汤，再点开关键 东菱PL500破壁机有加热功能，先将水加热，大概几分钟，水就煮开了。 14分30秒开始搅拌，边熬煮边搅拌。

4、将鲫鱼一条处理干净。姜片，豆腐备用。鲫鱼放入破壁料理机，接通电源。姜片和豆腐也同时放入。加上适量的清水。（如果鱼太长，可以斩块）。选用“浓汤”功能，让破壁机工作。经过沸腾后，破壁机将鱼和豆腐完全打成泥，和汤汁融合。易消化吸收的鱼汤做好了。

5、图文步骤：准备几条小鱼。具体操作步骤如下图所示：将小鱼宰杀后，清洗干净。具体操作步骤如下图所示：加入生姜、料酒浸泡10分钟，去除腥味。具体操作步骤如下图所示：在铁锅内上少许油，将鱼煎一煎。

6、美的破壁机做豆浆的方法很简单。首先，需要准备材料，提前将黄豆浸泡8小时以上，建议使用200克的黄豆，水的量根据个人喜好调整。浸泡的目的是让黄豆充分吸水，便于后续破壁机打碎。接下来，将浸泡好的黄豆用清水冲洗干净，去除杂质，然后放入破壁机的容器中。

破壁机的营养食谱大全肉菜

鸡肉蔬菜浓汤：将煮熟的鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、土豆等蔬菜放入破壁机中，加入适量的鸡汤或水，搅打成浓汤状。这样既保留了肉类的营养，又融入了蔬菜的纤维和维生素，口感丰富，营养均衡。 牛肉番茄浓汤：将炖好的牛肉块、番茄、洋葱、大蒜等食材放入破壁机，加入少许橄榄油和炖牛肉的汤汁，搅打成细腻的浓汤。

豆浆 原料：黄豆、黑豆、红豆等豆类，可加入黑米、核桃、红枣等增加营养和口感。制作方法：将豆类等原料清洗干净，放入破壁机，加适量水，选择豆浆功能启动程序。果汁 原料：新鲜水果，如苹果、橙子、西瓜等。制作方法：将水果洗净去皮切块，放入破壁机，选择果汁功能启动程序。

营养汤粥 原料：肉类、蔬菜、五谷杂粮等。搭配：可根据个人口味和需求进行搭配，如排骨玉米汤、南瓜小米粥等。制作方法：将原料清洗干净，放入破壁机中，加入适量的水，选择相应的烹饪程序，启动破壁机。烹饪完成后即可享用美味的汤粥。