早餐的做法大全，红萝卜饼早餐的做法大全

一道不擀面不揉面的懒人早餐,不用油90秒就能烙一张,美味无比

将切好的红萝卜丁和葱花放入面糊中。加入适量胡椒粉，用筷子搅拌均匀。烙饼：锅烧热后，不需要放油。用手靠近锅底感觉有点热的时候，将锅离火。倒入一大勺调好的面糊，快速晃动不沾锅，让面糊均匀摊开。注意控制锅的温度不要太高，以免面饼过厚或烙焦。待一面定型后，翻面继续烙，大约80~90秒即可烙好一张面饼。

洗净韭菜，切碎后加入一勺油搅拌均匀，锁住水分。 火腿肠切小碎丁，放入韭菜中。 泡发好的粉丝切碎，加入韭菜碗中。 打入三个鸡蛋，加一滴醋去腥，搅散后炒熟成鸡蛋碎，倒入韭菜碗中。 调味：加入一勺胡椒粉、一勺盐、一勺生抽，充分搅拌均匀。 包制春卷 准备馄饨皮，无需揉面和擀面。

电饼铛不用预热，刷层油。油分不需要太多。倒入粘稠的面糊。1面糊太粘稠，我们需要借助铲子把它变平整一些。我这个电饼铛很深，可以放下这些面糊，如果是浅盘的话最好分两次来做。表面淋一些油，防止粘锅。1盖上盖子上下火一起烙，等定型变色后翻面。

【具体步骤】第1步，准备400克普通面粉，倒入一个大一点的盆中，加入4克食用盐，盐可以增加面粉的筋性，做出来的饼吃起来更有嚼劲，300毫升的清水，缓缓倒入，边倒边用筷子搅拌，面糊一定要充分搅拌，直至没有干面粉状态，盖上保鲜膜，醒面8分钟。

如果怕饺皮粘连在一起，还可以在饺皮上涂上少量植物油或是小麦面粉防粘。文火慢烙韭菜饼，烙至一面定形后，把韭菜饼翻一面再次烙。因为这饺子皮做的饼皮特殊的薄，因此千万不要持续高温入锅，那般很容易就会焦掉了。反复的把韭菜饼翻过来，直至把韭菜饼烙至双面金黄色，就可以出锅了。

油饼烙好之后，两面刷油，再煎至金黄酥脆，好吃的葱油饼就做好了。5，这个方法适合做所有的饼，菜饼，卷饼都可以。油泼面 1，将面粉倒入盆中，一边加水一边搅拌，搅拌成大一点的面絮即可。2，将面絮揉起来，揉成光滑面团。再将面团擀成面皮，用刀划开，再用手抻一下，就成了宽宽的面条。

东北土豆丝卷饼的做法大全图解?

1、面团可以先盖上盖子放置一刻钟，这个时候将土豆和胡萝卜处理一下，将两样食材都洗干净后去皮，切成土豆丝和胡萝卜丝。 这里土豆丝和胡萝卜丝的比例没有特殊要求，土豆丝一般会比胡萝卜丝多一些，这个按照个人口味来放，切丝之后将土豆丝和胡萝卜丝都放入加了水的碗中。

2、土豆丝卷饼的做法步骤 面粉中慢慢倒入开水，用筷子搅成雪花状。 把面粉慢慢揉成圆团。 面团揪成剂子，比饺子的大一些。 用擀面杖把剂子擀开，尽量擀薄些。每个剂子上摸一些油。 平底锅不放油，烧热，放入面皮，两面发黄即可。（因为是烫面的很好熟） 土豆切丝，炒熟。

3、将没有蛋液的这一面冲上，然后在饼的一边放上土豆丝，留一点饼边。将饼的另一边刷上蒜蓉辣酱或自己喜欢的酱。根据个人口味选择是否浇点油辣子。随后放上香菜作为装饰和提味。最后，用铲子将土豆丝这边的饼边折上去，然后继续向前卷至另一边即成美味的土豆丝卷饼。

4、【土豆丝卷饼】食物提前准备：胡萝卜半根土豆1个植物油、生抽酱油、耗油、盐、花椒粉小麦面粉200克温水适当作法：第一步烙饼要做烫面的，环境温度便是80度上下最合适。温水要分数次渐渐地放进，小麦面粉凝固成絮状物后就无需放了，再添加5克的植物油。

几道简单又快速的粗粮早餐,快点学起来吧!

1、玉米烙 玉米烙是一道色香味俱全的粗粮早餐，不仅制作简单，而且营养丰富。食材：玉米250g 牛油适量 生粉适量 蔬菜油适量 橄榄油适量 做法：准备玉米：将玉米洗净后剥出玉米粒备用。拌油与生粉：将剥好的玉米粒装入碗中，淋上少量蔬菜油并拌和均匀，再加入少量生粉，确保每一颗玉米粒都沾上生粉。

2、麦片 描述：麦片吃起来非常方便，还有很好的饱腹感。它属于粗粮，低脂、高膳食纤维，配上牛奶和水果，加上适量的坚果，营养全面丰富，是优质的早餐选择。 图片： 魔芋紫薯代餐粥 描述：魔芋紫薯代餐粥健康、轻量且营养丰富，有很强的饱腹感。紫薯粥非常适合早上食用，做起来也非常简单，只需用热水冲泡即可。

3、营养粥类推荐莲子粥莲子易消化，能保护胃黏膜，适合脾胃虚弱者。搭配馒头或水煮蛋更饱腹。皮蛋瘦肉粥咸香开胃，提供碳水化合物和钙磷等营养，可加姜丝去腥提鲜。山药小米粥山药滋阴补肾，小米养胃，适合搭配蓝莓或坚果提升口感。紫糯米粥富含花青素，补血益气，可加入红枣或枸杞增加甜味。

4、燕麦片（30g） + 奇亚籽（1小勺） + 酸奶/牛奶 + 蓝莓/香蕉 冰箱冷藏隔夜，早上直接吃。富含膳食纤维、益生菌和抗氧化物质。 中式暖胃版 杂粮粥（小米/燕麦米）+ 水煮菠菜 + 茶叶蛋 提前用电饭煲预约煮粥，搭配蔬菜和蛋，补铁又低脂。

5、早餐一：米粥、煎鸡蛋、面包、珍珠丸子、蒸山药、蒸紫薯。砂锅熬煮的大米小米粥，总用时30分钟左右，现熬出来的米粥很是香浓，口感特别好。

营养美味早餐粥,不可错过的方法与技巧

1、预约煮粥：使用煮粥功能预约十小时（可提前一天晚上预约好，第二天早上即可享用）。加鸡蛋：早上起床后，热腾腾的营养早餐好了，蔬菜粥里可以打一颗鸡蛋进去。技巧：食材搭配要丰富多样，以保证营养均衡。预约煮粥功能可以节省时间，方便快捷。通过以上方法和技巧，你可以轻松制作出各种营养美味的早餐粥。不仅满足了味蕾的需求，还为一天的健康打下了坚实的基础。

2、小米和藜麦的比例可以随意，但建议藜麦不要超过小米，以保证粥的香浓口感。熬煮粥底：将洗净的小米和藜麦放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥，直至小米开花、藜麦发芽。加入南瓜：将贝贝南瓜去皮、去瓤、切块，加入粥中同煮，继续大火烧开后转小火熬煮至浓稠。

3、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开，加盐和香油调味。五彩素营养粥 用料：白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、盐。功效：多种蔬菜搭配，营养均衡。做法：米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水，用电高压锅按煮粥功能煮好。青菜切洗，胡萝卜和玉米准备好。

4、清洗食材：将绿豆、红豆、黑豆、黄豆清洗干净，去除表面的杂质和尘土。淘米：将大米过两遍淘米水，去除多余的淀粉和杂质。煮粥：把所有食材放进锅里，加入3碗清水，选择“煮粥状态”，煮半个小时即可。如果使用的是电饭煲，则可以直接选择“煮粥”功能，等待完成即可。

早餐这样做,美味又营养,关键是做法很简单,小孩超爱吃

1、早餐做彩虹三明治，美味又营养，关键是做法很简单，小孩超爱吃 彩虹三明治是一款简单又好做的西式早餐，不仅色彩丰富，吸引孩子的注意力，而且营养均衡，非常适合作为孩子的早餐选择。

2、材料：南瓜、面粉、白糖。做法：将南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉和白糖搅拌均匀；将南瓜泥搓成小饼状，放入平底锅煎至两面金黄即可。营养：南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于宝宝的视力发育和肠道健康；面粉和白糖提供碳水化合物和甜味，让宝宝更爱吃。

3、玉米烙 玉米烙是一道色香味俱全的粗粮早餐，不仅制作简单，而且营养丰富。食材：玉米250g 牛油适量 生粉适量 蔬菜油适量 橄榄油适量 做法：准备玉米：将玉米洗净后剥出玉米粒备用。拌油与生粉：将剥好的玉米粒装入碗中，淋上少量蔬菜油并拌和均匀，再加入少量生粉，确保每一颗玉米粒都沾上生粉。

4、做法：红薯蒸熟捣泥包入马苏里拉芝士，炸至拉丝。外酥内软，孩子当零食或加餐都爱。营养快手餐虾仁蒸蛋 关键：蛋液过筛后加温水蒸，放鲜虾仁增鲜，口感滑嫩如布丁，富含蛋白质。豌豆玉米炒牛肉 技巧：牛肉用淀粉腌制更嫩，搭配甜玉米和豌豆，色彩鲜艳，挑食孩子也愿意尝试。

5、做法：面包涂一层芝麻酱，放一层牛油果片，叠一个荷包蛋或煎鸡蛋，撒少许盐即可享用。营养：牛油果的不饱和脂肪滋养肌肤，有利减脂；鸡蛋提供丰富的蛋白质；谷物面包提供复合碳水。酸奶谷物坚果水果杯材料：酸奶适量、早餐燕麦片或燕麦麸皮适量、草莓等水果适量、核桃等坚果适量。

超级好吃的早餐粥,早上要这样吃营养才均衡

米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒，再次煮开，加盐和香油调味。五彩素营养粥 用料：白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、盐。功效：多种蔬菜搭配，营养均衡。做法：米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水，用电高压锅按煮粥功能煮好。青菜切洗，胡萝卜和玉米准备好。

加鸡蛋：早上起床后，热腾腾的营养早餐好了，蔬菜粥里可以打一颗鸡蛋进去。技巧：食材搭配要丰富多样，以保证营养均衡。预约煮粥功能可以节省时间，方便快捷。通过以上方法和技巧，你可以轻松制作出各种营养美味的早餐粥。不仅满足了味蕾的需求，还为一天的健康打下了坚实的基础。

小米作为一种营养价值非常丰富的谷物，是制作早餐粥品的优选食材。以下介绍几种以小米为主要原料的健康营养粥品，既简单又美味，非常适合作为早餐。小米、大米、南瓜粥——助消化 材料：小米、大米、南瓜 做法：将小米和大米淘洗干净，南瓜去皮切块，一同放入锅中加水熬煮，直至粥稠米烂。

综上所述，早餐喝粥时，可以搭配麦片、鸡蛋、水果和绿豆等食物，以达到营养均衡、健康美味的效果。