9个月婴儿辅食表，9个月婴儿辅食食谱大全及做法

9个月宝宝辅食食谱

1、个月宝宝的辅食食谱可以安排如下：早晨6点6点半：食物：牛奶220ml或母乳220ml，饼干34块。说明：为宝宝提供充足的能量，开始一天的生活。早晨8点8点半：食物：维生素AD制剂，果汁100ml。说明：补充维生素AD，促进宝宝骨骼和视力发育；果汁提供维生素和矿物质。上午9点9点半：食物：蛋花鱼末菜面。

2、首先推荐的是阳光翠绿粥。其原料包括20克菠菜、一颗鸡蛋以及半碗米饭（约100克）。制作方法是将菠菜洗净切段，加水熬煮成糊状后压碎成泥状。同时煮熟鸡蛋并取出蛋黄压碎。米饭加水熬成稀饭，最后加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀即可。接下来是虾末菜花，选用40克菜花和10克虾，加入少许白酱油和盐调味。

3、**鸡蛋羹**：每天可以给宝宝做一个蛋黄，可以做成蒸蛋黄羹，或者煮熟后压成泥加入米糊中，也可以放在蒸糕、发糕中。 **蔬菜粥**：将西红柿半个、洋葱1/4个和白米20克一起煮成粥，既美味又营养。

4、好的，以下是几种适合宝宝的营养辅食粥食谱，供参考： 南瓜小米粥材料：南瓜50g、小米30g、清水适量做法：南瓜去皮切小块，蒸熟后压成泥。小米洗净，加水煮至软烂（约20分钟）。加入南瓜泥搅拌均匀，再煮2分钟即可。营养：南瓜富含β-胡萝卜素，小米易消化，适合初期辅食添加。

5、软米饭100g+鸡蛋1个炒散，加入豌豆、玉米粒、胡萝卜丁各10g翻炒，起锅前撒葱花。

小孩营养食谱大全及做法

小孩的早餐需要兼顾营养与健脾养胃功能，建议选择易消化、温润滋养的食材。以下是几款适合的食谱及做法： 小米南瓜粥材料：小米50g、南瓜100g、红枣3颗做法：南瓜去皮切小块，红枣去核切片；小米洗净后与南瓜、红枣一同加水煮沸，转小火熬30分钟至软烂；可加少许红糖调味。功效：小米健脾和胃，南瓜补中益气，红枣助消化。

番茄酱拌蛋黄 用料：西红柿1个，鸡蛋1个。做法：西红柿去皮捣成泥，小火熬成酱；鸡蛋煮熟取蛋黄压碎，混合番茄酱拌匀。富含维生素C和铁，开胃易消化。幼儿营养餐（1-3岁）牛肉蔬菜小馄饨 用料：牛肉末50g、白菜叶2片、胡萝卜1/4根、中筋面粉100g。

-3岁宝宝食谱： 虾仁蒸蛋 紫菜蛋花汤 芝麻酱拌面 牛奶燕麦粥 3岁以上儿童食谱： 黄豆炖猪骨 芝士焗虾 鲫鱼豆腐汤 牛奶布丁部分详细食谱做法 蔬菜米糊（适合6个月宝宝） 材料：大米、胡萝卜、菠菜 做法： 大米洗净，浸泡2小时；胡萝卜洗净去皮，切小块；菠菜洗净，焯水后切碎。

多样化：每天摄入5大类食物（谷物、蛋白质、蔬菜、水果、乳制品）。 关键营养素：钙（牛奶、奶酪、豆腐、绿叶菜）支持骨骼发育。铁（瘦肉、动物肝脏、菠菜）预防贫血。优质蛋白（鸡蛋、鱼、豆类）促进肌肉生长。 少油盐糖：避免油炸、腌制食品，减少挑食风险。

儿童营养早餐食谱及做法如下： 青菜鸡蛋炒饭 原料：米饭100克，鸡蛋2个，小青菜150克。 做法： 将鸡蛋打入碗中，加盐搅打均匀，炒熟备用。 小青菜洗净切丁。 锅中加油，爆香葱花，倒入米饭炒散。 加入鸡蛋和青菜丁，加盐翻炒1分钟即可。 营养：富含蛋白质、膳食纤维和碳水化合物。

以下是几种儿童营养食谱及其做法： 八宝莲子羹 原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红腰豆、葡萄干、冰糖。 做法： 所有材料洗净浸泡4小时或更久。 将浸泡后的食材倒入锅中煮至食材开花，倒入洗净的葡萄干，搅散煮5分钟。 依个人口味调入冰糖，关火即可。

十个月最佳食谱

推荐食谱 早餐（易消化）菠菜蛋黄粥 食材：软米饭1/2碗、菠菜叶（焯水剁碎）、熟蛋黄1个、核桃油2滴 做法：米饭煮烂，加入菠菜碎和压碎的蛋黄，煮2分钟即可。南瓜小米糊 食材：南瓜30g、小米20g、配方奶50ml 做法：南瓜和小米炖烂打成糊，加入温奶调匀。

十个月宝宝的营养食谱如下： 疙瘩汤 材料：白萝卜、面粉、紫菜、青菜、盐、鸡精、白胡椒粉、油。 做法：将白萝卜切丝炒制后加水煮沸，制作小面疙瘩加入汤中煮熟，最后加入紫菜、青菜及调味料调味。 虾末菜花 材料：菜花、虾、白酱油、盐。

针对十个月宝宝的营养食谱，以下是一些推荐： 疙瘩汤 材料：白萝卜、面粉、紫菜、青菜等。 制作：将白萝卜切丝炒制后加水煮沸，制作小面疙瘩并加入汤中，最后加入紫菜和青菜调味。 特点：营养丰富，易于消化，适合宝宝食用。 虾末菜花 材料：菜花、虾、白酱油、盐等。

九个月宝宝辅食食谱做法大全集

食谱推荐 主食类南瓜小米粥 小米煮烂，南瓜蒸熟压成泥，混合搅拌。西兰花鸡肉软饭 鸡肉煮熟切碎，西兰花焯水切末，与软米饭混合。红薯燕麦糊 红薯蒸熟压泥，燕麦煮软后混合。 蛋白质类蛋黄豆腐羹 嫩豆腐捣碎，加入煮熟的蛋黄碎，蒸5分钟。鳕鱼胡萝卜泥 鳕鱼蒸熟去刺压碎，胡萝卜蒸熟混合。

胡萝卜鸡肉粥材料：胡萝卜30g、鸡胸肉20g、大米30g做法：胡萝卜切碎，鸡肉焯水后剁成蓉。大米煮成粥后加入胡萝卜煮软，最后拌入鸡肉蓉再煮5分钟。注意：确保鸡肉完全熟透，适合8个月以上宝宝。 菠菜鳕鱼粥材料：菠菜叶20g、鳕鱼30g、大米40g做法：鳕鱼蒸熟去刺压碎，菠菜焯水切末。

选有机胡萝卜去皮切块，蒸20分钟至软烂，加少量温水打泥，过筛去渣。苹果泥 红富士苹果去皮去核切块，隔水蒸8分钟，研磨碗压成细腻果泥。7-9个月（中期辅食）南瓜鳕鱼粥 胚芽米20g浸泡1小时，煮成10倍粥（200ml水）；南瓜30g蒸熟压泥，鳕鱼15g柠檬腌制后蒸5分钟碾碎，混合搅拌。

常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥 将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

你好，9个月宝宝可以添加粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等。下面介绍几个食谱：肉汤煮饺子 原料：小饺子皮6个，鸡肉或其它肉末1大匙，切碎的青菜1大匙，鸡蛋1小匙，鸡汤或肉汤、芹菜末少许。