意大利肉酱面热量，意大利肉酱面减肥能吃吗

一根冰棒的卡路里大啵?!是多少啊?

1、一根冰棒的卡路里取决于其大小、口味和配料，通常一根普通大小的冰棒卡路里在100到300千卡之间。不过，也有例外，比如：黑森林冰淇淋：一份365千卡。巧克力冰淇淋：一份505千卡。巧克力圣代：一份260千卡。这些数值只是大致估算，实际卡路里可能会根据具体品牌和制作方式有所不同。

一个汉堡的热量是多少?

一个汉堡的热量取决于其大小，但通常热量较高。一个汉堡的热量大约在456大卡/100克左右，因此一个汉堡的总热量会根据其重量而变化，常见的汉堡热量可能达到600大卡左右。

k/100g。即456大卡（100克），所以一个汉堡包有多少卡路里要视汉堡大小而定。也就是说，慢跑一个小时，游泳一小时消耗的热量大概是在500-700大卡之间，不计算自身热量消耗的情况下，刚好抵消一个汉堡的热量。也就是说，如果你今天没忍住吃了一个汉堡，那么至少需要慢跑一小时来弥补。

吃一个汉堡会增加多少体重取决于多种因素。一般来说，一个汉堡的热量在500-640大卡左右，这取决于其具体成分和制作方式。正常成年人的日常热量需求大约是2000大卡，如果摄入的热量不超过这个数值，即使吃了汉堡也不太容易导致体重增加。

谁可以告诉我各种食物的能量有多少(要全一些)

油脂类：奶油：15ml含有100卡热量。猪油：15ml含有115卡热量。人造奶油：15ml含有100卡热量。玉米油、橄榄油、花生油、大豆油、葵花油：均为15ml含有120卡热量。坚果与豆类：巴西豆：100g含有660卡热量。花生：100g含有583卡热量。向日葵仁：100g含有558卡热量。

从人体消化食物花费的能量角度分析，消化熟食大约比生食要少花费能量5%到30%，这还没计算胃酸使用量的减少。既然熟食减少了消化食物耗费的能量，因此兰厄姆认为，在计算热量的时候，熟食应该比生食所含热量更多，而不是相反。

早餐燕麦片 35克——128卡，牛奶一盒——135卡。午餐：全麦面包 2片——89*2=178卡，紫薯一个——164卡。莴笋炒木耳 300克——90卡。晚餐：苹果一个——150卡。早餐燕麦片 35克——128卡，牛奶一盒——135卡。午餐：馒头 160克——353卡，爆炒圆白菜 200克——96卡。

玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量（大卡）1000碳水化合物（克）280 脂肪（克）2 蛋白质（克）00 纤维素（克）90 玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。

油脂即可食用！医师介绍，米粉作为南方人常吃的一种主食，其含有丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、矿物质等；螺蛳粉中的蔬菜含有粗纤维、维生素、胡萝卜素、钙、铁等；配料腐竹是豆制品，含有丰富的植物蛋白；传统的螺蛳汤由螺蛳和筒骨熬制而成，可以提供丰富的胶原蛋白以及钙质。