食堂一周食谱安排表图片，食堂一周食谱安排表

求大学食堂的早餐食谱

大学食堂一周早餐食谱：星期一早餐：二米粥：由大米和小米共同熬制而成，营养丰富，易于消化。牛肉包子：内含优质蛋白质，搭配面团提供碳水化合物。芹菜叶拌花生米：清新爽口，富含膳食纤维和维生素。星期二早餐：红枣大米粥：红枣具有补气养血的功效，与大米同煮，香甜可口。烧饼：外皮酥脆，内里松软，是优质碳水化合物的来源。

食谱四 早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）。

食堂常见的早餐食物有馒头、鸡蛋、花卷、豆浆等。馒头 材料准备：中筋面粉150g，清水68g，酵母粉6g，白糖10g，橄榄油5g等。把所有食材加一起，反复揉成光滑的面团。

超级适合学生党。早餐：鸡蛋（煮蛋、煎蛋、卤蛋、茶叶蛋都可以）、牛奶；乐事原味薯片40g一包。早餐吃到舒适就行。午餐：食堂里打西红柿炒蛋一份青椒炒肉一份。午餐吃到满足，原味薯片可以再加一包40g。

学生营养早餐食谱 （一） 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二） 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。

高中食堂一周菜谱

1、第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。第三天食谱。

2、学校食堂一周菜谱，满足一天一个人16元左右的预算，具体安排如下：周一：干炒土豆与酸菜雪片鱼，搭配豆腐和炒空心菜，营养均衡，口感丰富。周二：腐皮卷炒肉和萝卜干炒腊肉，佐以四季豆烧肉粒，搭配蒜泥茄子，美味可口。周三：土豆炖鸡与木耳炒肉，搭配芝麻酱黄瓜条和清烩藕丝，清淡不腻，适合清淡口味。

3、食堂菜谱一周不重样大锅菜（每人每天10元标准，以午饭为例）：周一：主菜：地三鲜（土豆，茄子，豆角），这道菜口感丰富，营养均衡。配菜：辣味豆芽油豆腐，提供额外的蛋白质和纤维；汤品：白菜骨头汤，补充钙质和营养。周二：主菜：大棒骨炖酸菜粉条，味道浓郁，适合大众口味。

小学生食堂一周食谱

中小学生一天营养餐食谱1。早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。中小学生一天营养餐食谱2。

食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

多样化：每天摄入12种以上食物，每周25种以上。 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、瘦肉。 全谷物+粗粮：燕麦、玉米、红薯、糙米等占主食1/3。 少油少盐：每日盐≤5g，油≤25g，避免油炸食品。 新鲜蔬果：每天300-500g蔬菜（深色占1/2），200-350g水果。

一周学生食堂食谱安排如下：周一：大米饭 周二：面条 周三：焖饼 周四周五：大锅菜、大米饭 均衡膳食在营养学上是指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食要求： 使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。 摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的均衡。

星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：麻婆豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。星期二主食：花卷（白面、麻酱）。炒菜：红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜。小菜：花生芹菜叶。

学生食堂一周食谱安排表，相关内容如下：周一大米饭、周二面条、周三焖饼、周四大锅菜、周五大米饭。拓展内容：简介 均衡膳食在营养学上是指全面达到营养素供给量的膳食。这种膳食意味着：第一，使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。

保安食堂7人一荤一素一汤(求一周食谱)

1、中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 中餐：红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜鸡蛋汤。

2、星期六 胚芽饭马铃薯烧肉拌五香豆乾 紫黄青江菜黄瓜排骨汤鲜乳 星期日米饭盐酥鸡丁蒸蛋蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁 食谱二 （一）茭白肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．茭白．圆椒。副菜：黄瓜．腐竹．胡萝卜．黑木耳 （二）海带肉丝－－素什锦 主菜：鲜肉．浸海带．榨菜．青椒。

3、为了满足5元/人一餐的标准，我们精心设计了以下一周食谱。食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

高中食堂早午晚餐安排菜谱表?

第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。早餐：玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐；午餐：米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝；晚餐：菠萝炒鸭片、副菜什锦炒蛋。第三天食谱。

早餐 星期一：蛋糕、豆浆、油条、小菜。星期二：青菜肉丝面、西式糕点、椒盐虾（部分作为特色或供应有限）。星期三：水饺、花卷、油条、皮蛋粥。星期四：牛奶、面包、酸菜肚片（部分作为特色或供应有限）。星期五：花生汤、绿豆饼、扬州狮子头（部分作为特色或供应有限）。

主食：白粥/小米粥（0.5元） + 馒头/花卷（0.5元） 配菜：咸菜丝（免费）或水煮蛋（1元） 小菜：凉拌黄瓜（1元）总成本：3元 特点：简单暖胃，适合早餐需求。

工厂大概有70多员工在食堂吃饭,求一份一周不一样的食谱,我们这边属于...

汤：酸辣汤（1元）酸辣可口的酸辣汤，不仅能开胃助消化，还能驱散疲劳，为员工下午的工作增添动力。周三午餐：营养均衡，健康第一主菜：清蒸鱼配米饭（6元）清蒸的鱼肉鲜嫩多汁，不仅营养丰富，还能补充蛋白质和各种矿物质。

早餐： 主食：馒头、稀饭 副食： 小菜：红方、油炸虾皮、咸菜午餐： 主食：米饭、馒头 副食：白菜炖豆腐、萝卜粉丝汤、扒油菜、青椒炒肉晚餐： 主食：馒头、花卷、大米或小米稀饭 副食：西芹拌花生、等小菜说明：根据需要取舍搭配；本菜谱为北方口味。

香菇肉片 长豆干烧肉 雪菜肉丝 蒜苗肉丝 焖蛋 毛菜 番茄炒蛋 素炒豆芽 油豆腐 韭菜 包菜丝 点心 玉米 山芋 南瓜 山药 小菜 萝卜干 腌长豆 为了您的营养和健康，我们在原有的基础上增加了冷菜、点心、小菜以及热菜的数量。以上菜谱根据季节、市场菜价、营养搭配将作适当变动。

这个没办法给你提供详细的菜谱单，我这到是有个7天循环的菜谱。不过要视季节而定。 例如： 冬天吃肉、土豆白菜（秋天自己存货 ）酸菜、鸡蛋这样的比较便宜划算。 夏天自然是青菜比较便宜，同时鸡蛋的价格波动不是很大可以考虑。