炒腰花的家常做法，炒腰花的家常做法步骤

炒腰花家常做法

腌好的腰花夹出葱、姜，起锅烧油，油热放腌制好的腰花炒至九成熟后倒出。4：起锅重新烧少许油，油热下姜片、蒜片、花椒、泡椒、新鲜小米辣，郫县豆瓣酱爆香，放莴笋片、炒熟的腰花（一定要大火快炒，下配料翻匀后立即出锅， 十几秒即可）、1勺半生抽。

首先，将猪腰花处理干净。将腰脏器放在清水中浸泡一段时间，用刀轻轻将腰脏器两边的筋膜去除，并切成花瓣状。注意，切的时候要逆着肌肉纹理切，这样能保证腰花更加鲜嫩。 处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。

将腰花切成片状，然后用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。 葱姜蒜切末备用。 干红辣椒剪成小段备用。 在锅中加热适量的食用油，放入腌制好的腰花煎至两面金黄，取出备用。 锅中留少许底油，加入葱姜蒜末翻炒出香味。 加入干红辣椒和炒好的腰花，继续翻炒片刻。

用料：羊腰3只、甜面酱10克、洋葱1颗、胡萝卜适量、青椒1颗、孜然适量、姜适量、白胡椒粉适量、白砂糖适量、盐少许、料酒适量、菜籽油适量、水淀粉适量、高度白酒2两、羊油适量、生抽适量、蒜片适量。羊腰3只，去净肥油，备用。将羊腰从中切开，去皮，备用。

食材：猪腰子（350克）、荸荠（70克）、大葱（10克）、大蒜（10克）、姜（10克、酱油（10克）、白砂糖（5克）、白醋（10克）、淀粉（5克）、胡椒粉（2克）、香油（5克）、花椒（2克）、花生油（40克）。

爆炒腰花的做法爆炒腰花的家常做法

猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块。猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味。锅里把水烧开，加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想。

爆炒腰花主料：腰花200克辅料：青椒20克、红椒20克、小米椒20克、盐1茶匙、油适量、陈醋1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、蒜3瓣、小葱1根、鸡精1茶匙、料酒1茶匙 步骤2 腰花洗净切刀花，再切块。步骤3 青椒切片。步骤4 红椒切片。步骤5 小米椒切圈。步骤6 姜切片。步骤7 蒜切片。步骤8 小葱切葱花。

原料：猪腰、青椒、红椒、姜、蒜、食用油、食盐、生抽、淀粉、麻油。猪腰先撕掉表面的膜。撕后光洁程猪肝色。用刀剔除干净白筋。一定要剔除干净，不然炒出来会有臊味。用清水冲洗净沥干水份。切成井字形花刀。再切成两三公分的片。放入料酒，食盐，淀粉，生抽。

爆炒腰花的做法 爆炒腰花的做法如下：先把猪腰洗干净之后去掉里面的一些筋膜，然后把猪腰放到清水里面浸泡大概3个到4个小时，这样可以帮助充分地去除臊味。把泡好的猪腰捞上来，划成十字刀。马蹄也要洗干净切成片状备用。葱切段，蒜拍碎。把白糖，酱油，味精，香油，白醋，湿淀粉调成汁备用。

炒腰花的家常做法

1、猪腰切成腰花，洗掉血水，捞出放容器中加淀粉、料酒、盐、白胡椒抓洗去异味（持续两次），最后用清水冲洗净后滤水。2：彻底洗净的腰花放盆中、加葱、姜片、少许白胡椒、半勺淀粉、一勺生抽腌制半小时。3：腌好的腰花夹出葱、姜，起锅烧油，油热放腌制好的腰花炒至九成熟后倒出。

2、首先，将猪腰花处理干净。将腰脏器放在清水中浸泡一段时间，用刀轻轻将腰脏器两边的筋膜去除，并切成花瓣状。注意，切的时候要逆着肌肉纹理切，这样能保证腰花更加鲜嫩。 处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。

3、步骤： 将腰花切成片状，然后用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。 葱姜蒜切末备用。 干红辣椒剪成小段备用。 在锅中加热适量的食用油，放入腌制好的腰花煎至两面金黄，取出备用。 锅中留少许底油，加入葱姜蒜末翻炒出香味。 加入干红辣椒和炒好的腰花，继续翻炒片刻。

4、猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4 小时，除去臊味。将泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再横切宽5厘米的腰花块。马蹄（荸荠）切片。葱切段，蒜瓣剁碎备用。酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉，调成卤汁待用。

家常爆炒腰花的做法

Step 1：新鲜的猪腰外面有一层薄薄的膜，这层膜要先用手剥去，去除外面的薄膜后，用水清洗干净，再将猪腰对半切开，切开后大家能看到有很多白色的筋状物，这个白色的筋状物也被称为腰骚，一定要用刀将腰骚切出干净，不然猪腰吃起来有一股腥骚味，非常不好吃。

猪腰切成腰花，洗掉血水，捞出放容器中加淀粉、料酒、盐、白胡椒抓洗去异味（持续两次），最后用清水冲洗净后滤水。2：彻底洗净的腰花放盆中、加葱、姜片、少许白胡椒、半勺淀粉、一勺生抽腌制半小时。3：腌好的腰花夹出葱、姜，起锅烧油，油热放腌制好的腰花炒至九成熟后倒出。

猪腰去掉里面白膜，切十字花并切小块。猪腰片用水浸泡半小时后，反复冲洗至水变清澈，一定要洗净，否则去不了腥味。锅里把水烧开，加入姜片和米酒。米酒的酒味强烈些，可以去腥，料酒去腥效果不理想。

爆炒羊腰花的家常做法爆炒羊腰花怎么做

1、方法/步骤 羊腰子去除表面的薄膜，清洗干净，将要腰子从中间跑开，去除腰骚（这个腰骚最好叫卖肉的人给你弄，他们比较熟练）然后腰子切成小花纹状，切好之后就可以腌制了，放入少许料酒，鸡精，盐，生抽，淀粉一起搅拌均匀腌制15分钟左右。

2、用料：羊腰3只、甜面酱10克、洋葱1颗、胡萝卜适量、青椒1颗、孜然适量、姜适量、白胡椒粉适量、白砂糖适量、盐少许、料酒适量、菜籽油适量、水淀粉适量、高度白酒2两、羊油适量、生抽适量、蒜片适量。羊腰3只，去净肥油，备用。将羊腰从中切开，去皮，备用。

3、方法/步骤： 羊腰子去除表面的薄膜，清洗干净，从中间切开，去除腰臊（建议让卖肉的人帮忙处理，他们更熟练）。然后将羊腰子切成花纹状。切好后，加入少许料酒、鸡精、盐、生抽和淀粉，搅拌均匀，腌制15分钟左右。 在腌制羊腰子的同时，准备配料。将胡萝卜、青椒、红椒、姜和大蒜切成片。

4、羊腰去肥油，对半切开，去皮并去骚腺。用高度白酒浸泡十分钟，期间切花刀，再泡五分钟备用。起一锅水开后，将腰花汆烫后清水洗净备用。 将洋葱、柿子椒、胡萝卜切片，姜切片，蒜切片备用。锅中放入羊油、菜籽油，爆香洋葱和姜片。 下入羊腰花爆炒后备用。

5、杜仲15克，五味子5克，羊腰500克，植物油50克，生姜、葱、酱油、味精各适量。杜仲、五味子煎煮40-50分钟，去渣备用，羊腰去杂，切成腰花，芡汁包裹，油爆炒，调以备用液及姜丝、葱、酱油、味精等调料，即可装盘食用。

6、第一步除去腰臊，其实就是内部结构一定要去整洁，那样吃着才不会清。先斜到45度，但是不要断开。随后第三，四处断开，切成售出状。像这样就能了。泡入水里清洗，那样可以有效去腥。底杆下面我们就逐渐腌制蒜，吃几个，拍破切成末。少许白胡椒粉、小毛毛、盐、味精、米酒拿手腌制五分钟，腌制进味。

爆炒腰花家常的做法

正宗川味爆炒腰花做法：将猪腰去掉白色的筋，切成腰花；把腰花放入烧的开水里，添加两三片姜灼两到三分钟左右；将腰花过清水去掉异味；爆炒配料；放入姜片，蒜片，葱段，爆炒腰花，放适量料酒；放入配料，打芡，正宗川味爆炒腰花完成。

首先，将猪腰花处理干净。将腰脏器放在清水中浸泡一段时间，用刀轻轻将腰脏器两边的筋膜去除，并切成花瓣状。注意，切的时候要逆着肌肉纹理切，这样能保证腰花更加鲜嫩。 处理好的腰花放入锅中烧开水焯水，去掉腥味。焯水时可加入少许盐和料酒，焯水时间约1分钟即可。

步骤： 将腰花切成片状，然后用盐、料酒和淀粉腌制20分钟。 葱姜蒜切末备用。 干红辣椒剪成小段备用。 在锅中加热适量的食用油，放入腌制好的腰花煎至两面金黄，取出备用。 锅中留少许底油，加入葱姜蒜末翻炒出香味。 加入干红辣椒和炒好的腰花，继续翻炒片刻。

猪腰洗净除去膜，平刀对半开，除去中间的筋，然后浸泡在清水里（加几粒花椒）3至4 小时，除去臊味。将泡好的腰子，在光面剞上十字花刀再横切宽5厘米的腰花块。马蹄（荸荠）切片。葱切段，蒜瓣剁碎备用。酱油、白糖、蒜米、葱、味精、胡椒、香油、白醋、湿淀粉，调成卤汁待用。