6到36个月辅食表excel，6一12个月辅食添加表

6-12个月宝宝辅食

-7个月：初期尝试（泥糊状）目标：让宝宝适应吞咽，补充铁元素。每日餐次：1-2次辅食 + 母乳/配方奶（奶量仍为主食）。推荐食物：高铁食物：强化铁米粉（初次添加首选）、红肉泥（牛肉、猪肉）、肝泥（少量）。蔬菜泥：南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜（焯水去草酸）、土豆。

高铁米粉：首选强化铁婴儿米粉，用母乳/配方奶调至稀糊状。蔬菜泥：南瓜、胡萝卜、西兰花（蒸熟打泥，加少许水调稀）。水果泥：苹果（蒸熟）、香蕉、牛油果（直接压泥）。肉类泥：红肉（牛肉、猪肉）蒸熟打泥，或肝脏泥（每周1-2次补铁）。每日量：1-2次辅食，每次1-2勺（10-20g），逐渐增量。

大米米粉、糙米米粉、燕麦米粉等主食；玉米、南瓜、土豆、山药、卷心菜、西蓝花、青菜等蔬菜；鸡肉、猪肉、肝脏等肉类；水果如香蕉、苹果、梨、牛油果、葡萄、樱桃等。注意事项：每种新食物试吃三天，观察宝宝反应；7个月后开始添加肉类。

酸奶+草莓碎：无糖酸奶配软水果。注意事项避免食物：盐、糖、蜂蜜、整颗坚果、牛奶（1岁前）、呛噎风险食物（如葡萄、硬糖果）。过敏观察：常见过敏源（鸡蛋、海鲜等）需单独尝试。辅食与奶量：1岁前每日奶量不低于600ml。

6-12个月宝宝辅食食谱表

1、鸡蛋羹：生鸡蛋一个打入碗中，加一小杯开水及适量盐、香油、味精等搅拌，搅拌后放锅里蒸5分钟即可。以鸡蛋刚好凝固又很嫩最适度，蒸的时间过长，以至出蜂窝孔状，这样的蛋羹质硬，不好消化。

2、六个月宝宝辅食食谱：- 米粉：将一匙米粉加入三到四匙温水中，搅拌均匀成糊状。- 米汤：将200克大米洗净后放入煮沸的水中，转文火煮至烂熟，取上层米汤喂养。- 青菜泥：将洗净的青菜叶煮至软烂，捞出后用粉碎机粉碎或研磨，过滤出菜泥。- 苹果胡萝卜汁：将胡萝卜和苹果切丁，煮熟后过滤取汁。

3、-12个月宝宝辅食食谱表：满6-8个月龄：此阶段是宝宝尝试和适应辅食的时期。建议选择富含铁质、易于消化且不易引起过敏的食物。推荐辅食包括：含铁米粉、蔬菜泥（如胡萝卜、羽衣甘蓝、青菜、南瓜、西红柿、生菜、土豆等）、水果泥（如苹果、牛油果、梨、西梅等）、蛋黄泥、猪肝泥和猪肉泥等。

婴儿吃辅食的时间怎么安排?

1、婴儿辅食初期可以这样安排：辅食添加时间：通常在婴儿6个月时开始添加辅食，因为此时母乳或配方奶粉已无法满足其全部营养需求。辅食种类：首选婴儿米粉：作为宝宝的第一个辅食，米粉不易引起肠道敏感。开始时，应调得稀一些，并用母乳或配方奶粉调配，只给宝宝吃一汤匙。

2、首先，根据宝宝六个月后的适应性，逐步添加辅食。初期应少量添加，避免一次性给予过多食物。例如，在六个月时，可引入少量含铁米糊作为辅食。此时，宝宝对辅食的接触尚少，因此每次只需喂几口，并尝试将其稀释，以免过稠导致宝宝肠胃不适。此阶段为试验期，每天安排一餐即可。

3、辅食添加时间安排：4个月后从晚餐开始，先加辅食后喂奶，根据孩子情况，一般一个月后，晚餐可完全用辅食代替。

4、婴儿辅食初期的安排如下：确定辅食添加时间：婴儿在六个月左右时，母乳和配方奶粉开始无法满足其营养需求，此时可以开始添加辅食。同时，要确保宝宝奶量保持在750毫升左右。选择适宜的辅食：主要的婴儿辅食有米粉、米粥、果泥、面条、蛋黄等。小宝宝的第一个辅食应该是婴儿米粉，因为它不太容易引起肠道敏感。

6-12个月宝宝辅食日历表!超详细!妈妈收好

1、个月宝宝辅食日历表如下：6个月宝宝：每日奶量：保证800毫升。辅食时间：上午10点开始添加，间隔两次喂奶。辅食内容：第一周：尝试半勺高铁米粉，泡水至滴落状态，逐渐过渡至一勺；一周后加根茎类蔬菜、绿叶蔬菜、水果。

2、个月宝宝，辅食量保持一天两次，选择合适时间。辅食种类可进一步多样化，如碎米粥、圈圈面、大米米粉、糙米米粉、燕麦米粉、红豆等，蔬菜可选择核桃油黑芝麻酱、南瓜碎米粥、鳕鱼松、猪肝、燕麦粥、西蓝花等，水果则包含柚子、梨、苹果、葡萄、橙子、樱桃、香蕉、火龙果等。

3、辅食添加：一般建议满6个月开始添加辅食（按整月龄计算）。实用小技巧记录工具：使用手机APP（如“宝宝树”、“亲宝宝”）或日历标记每月龄日期，自动提醒。口语表达：1个月以内：用天数（如“宝宝15天”）；1~12个月：用月龄（如“3个月”）；1岁以上：转为岁+月（如“1岁2个月”）。

6-12个月宝宝辅食食谱大全,整整22款,附详细制作方法!

1、苹果泥：适合6个月左右的宝宝。将1-2个苹果洗净、去皮后，切成约2cm小方块，蒸10分钟后用搅拌机打匀，可添加适量苹果汁调节稠稀。牛奶南瓜泥：适合6个月左右的宝宝。取约100-150克南瓜，加入5-15ml配方奶或母乳，蒸15分钟后搅拌均匀。同样适用于胡萝卜泥、红薯泥、土豆泥，推荐土豆泥加牛奶后的口感。

2、玉米富含膳食纤维和胡萝卜素，有益宝宝视力和肠道健康。将玉米粒和胡萝卜切块，与大米一起熬煮，香甜可口，宝宝吃了营养又健康。1 丝瓜鸡蛋粥丝瓜有清热解毒的功效，而鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂。将丝瓜切块，与鸡蛋和大米一起熬煮，清香鲜美，宝宝吃了营养又舒服。

3、首先，从6个月宝宝开始，尝试苹果米糊，它能健脾胃补气血。将苹果去核蒸熟捣泥，与米粉混合，简单又营养。香蕉米糊则富含维生素和易消化的成分，适合辅食初期。香蕉捣泥，加入适量米粉，加热水搅拌即可。牛奶蛋黄米汤粥富含蛋白质和钙质，蛋黄含有卵磷脂，对大脑发育有好处。大米煮粥，蛋黄蒸熟捣泥加入其中。

4、一定要多给宝贝尝试新食材，不要一个蔬菜或者水果吃好久，只有多丰富宝贝的味蕾体验，以后挑食的几率才会小。一个食材吃三天，不过敏就换，过敏就先停下来，过段时间再试这种食材。刚开始添辅食最好每天固定时间点添加，这样会培养宝贝进食规律，到那个时间点宝宝会更容易配合你。

5、00 喂母乳10～20分钟/配方奶180～200毫升备注：鱼肝油每天1次，每次400 10个月宝宝辅食应如何添加 10个月宝宝食谱推荐软饭原料：米2勺水4勺制法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

6、磨牙食品/小点心适量，水果1-3片。22：00 母乳喂哺10-20分钟或配方奶180-200毫升。除了上述食谱外，这里还推荐两款适合10个月宝宝的辅食：西兰花土豆泥和山药麦糊。西兰花土豆泥做法简单，将土豆蒸熟后碾成泥，加入剁碎的西兰花拌匀即可。山药麦糊则需将山药蒸熟后与麦片一起搅拌成糊状。