简单小零食的做法100种家里材料，简单小零食的做法100种

小零食的做法大全简单方便

1、烤蔬菜片食材：红薯、紫薯、羽衣甘蓝、胡萝卜等切片。做法：薄涂橄榄油+海盐，低温烘烤至脆。优点：富含膳食纤维和维生素，低卡饱腹。无糖酸奶水果杯食材：无糖希腊酸奶+蓝莓/草莓/奇亚籽/坚果碎。优点：高蛋白、低糖，抗氧化。鹰嘴豆脆做法：煮熟的鹰嘴豆沥干，加咖喱粉/辣椒粉烤至酥脆。

2、吐司切边擀平，香蕉剥皮切长条，放在吐司一端卷起。鸡蛋打散，将吐司卷裹满蛋液。平底锅融化黄油，放入吐司卷小火煎至金黄，撒白糖翻煎至焦糖化即可。

3、以下是一些简单方便的小零食做法：水果干制作方法：将喜欢的水果切片，放入烤箱或脱水机中烘干。为了增添口感，可在烘干前撒一些柠檬汁或肉桂粉。特点：富含维生素和纤维，健康且营养丰富。

4、南瓜燕麦饼干材料：熟南瓜泥、燕麦片、鸡蛋。做法：混合成团后压成饼，烤箱180℃烤20分钟。适合：肠胃敏感或便秘的狗狗。三文鱼皮卷做法：三文鱼皮切条，烤箱低温烘干至酥脆。注意：少量喂食，避免过油。

1、坚果类推荐：原味腰果、巴旦木、开心果（无盐无糖）。注意：每日一小把（约15-20g），避免过量。海苔/紫菜脆片选择无添加油、低钠的版本，补充碘和矿物质。冻干水果推荐：冻干草莓、苹果、芒果（无添加糖）。优点：保留天然营养，脆甜口感。

2、山楂片是用山楂作为主要原料制作而成的，零食色泽鲜艳，酸甜可口，是一种非常不错的健康休闲零食，不过由于在制作的过程中加入了很多糖分，所以不要吃太多。蔓越莓饼干蔓越莓饼干是一种常见的零食。饼干当中添加了焖月梅，让饼干的口感更好。

3、海苔富含碘和微量元素，口感酥脆，是健康的小零食首选。燕麦片含有膳食纤维和多种营养素，有助于稳定血糖和增加饱腹感。水果干保留了水果的大部分营养成分，如维生素和矿物质，同时口感独特。黑巧克力富含抗氧化物质和有益健康的成分，适量食用有益心血管健康。

简单、快速又好吃的小零食做法有以下几种：铜锣烧食材：低筋面粉、鸡蛋、白糖、蜂蜜、泡打粉、牛奶、黄油。做法：将鸡蛋、牛奶、黄油、白糖、蜂蜜搅拌均匀，加入面粉和泡打粉搅拌至细腻无颗粒，静置15分钟。平底锅小火加热，倒入面糊烙至表面出现小气泡，翻面继续烙30秒，夹上红豆沙即可。

简单好吃又不上火的小零食——自制蜂蜜芝麻肉脯，做法如下：准备材料：准备好300g的瘦肉馅，还有耗油、老抽、糖、盐这些调料，当然啦，还有白芝麻和蜂蜜，别忘了水淀粉哦，它可是让肉糜变得更容易搅拌的小帮手呢！搅拌肉糜：把瘦肉馅再次剁剁细，让它变成肉糜。

将所有的食材倒在一起，搅拌成细腻没有面疙瘩的鸡蛋糊。预热平底锅，倒入一勺蛋糊，用锅铲轻轻将蛋糊刮平刮薄。开小火慢慢烙，一面定型之后翻面继续烙。一直烙至金黄之后放在案板上，用筷子卷起定型，放凉之后一个焦香酥脆的【鸡蛋卷】就搞定啦。

材料：苹果、盐、柠檬汁步骤：苹果洗净切片，用盐水泡一下防止氧化。把苹果片平铺在微波炉专用的烤盘上，撒点柠檬汁，高火叮3-5分钟，翻面再叮2-3分钟，直到苹果片变干变脆。这些小零食做法简单又好玩，你可以根据自己的口味调整材料用量。

牛奶+淀粉+糖混合搅匀，倒入不粘锅小火搅拌至浓稠。容器铺保鲜膜，倒入奶糊冷藏2小时，切块裹椰蓉即可。变式：可用可可粉/抹茶粉调色调味。蛋挞皮版迷你拿破仑材料：蛋挞皮6个、淡奶油100ml、糖10g、水果丁做法：蛋挞皮解冻后压平，烤箱180℃烤10分钟至酥脆。

烤薯片材料：土豆、橄榄油、盐、黑胡椒、其他调味料（如辣椒粉、孜然粉等）做法：土豆洗净，切成薄片（可以用削皮器或切菜器）。将土豆片浸泡在水中10分钟，去除多余的淀粉，然后用厨房纸巾擦干。在土豆片上刷一层薄薄的橄榄油，撒上盐、黑胡椒和其他调味料。

小零食的简单做法有很多种，下面为你介绍几种受欢迎且易于制作的小零食：奶香南瓜小馒头：食材：老南瓜、多谷物面粉、奶粉、酵母粉。步骤：南瓜蒸熟后，与奶粉、酵母粉、面粉混合搅拌成絮状，揉成面团发酵。

在家自制麻辣小零食既解馋又健康，还能根据口味调整辣度和配料。