九个月的婴儿食谱，9个月最佳六种辅食

九个月宝宝的营养食谱

五谷根茎类：米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，或面条、面线、稀饭半碗、面条半碗。水果类：橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙。蔬菜类：胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙。DIY食谱示例：米糊：将米粉加入奶水或开水，调成糊状。

此外，番茄鸡蛋汤、菠菜粥以及豆腐羹等细软易消化的食品也是不错的选择，它们能慢慢滋养宝宝的身体，助力健康成长。当然，牛奶也是九个月婴儿补钙的理想选择。牛奶富含钙质，是补钙的直接途径。常喝牛奶不仅能增强宝宝的免疫力，还能促进钙的吸收，为宝宝的健康成长提供有力保障。

阳光翠绿粥原料：菠菜20克，鸡蛋1个，米饭半碗（约100克）。制作方法：将菠菜洗净切段，加水煮成糊状。取出菠菜，压碎成泥。煮鸡蛋，取蛋黄压碎。煮稀饭，加入菠菜泥和蛋黄泥拌匀。营养经：富含蛋白质、脂肪、钙、磷、锌和多种维生素，尤其铁质丰富，预防贫血。

九个月大的宝宝可以尝试一些较稠的谷物辅食，如小米粥、燕麦粥等。这些谷物富含碳水化合物，为宝宝提供能量。在喂食时，要注意适量添加，观察宝宝的消化情况。九个月的宝宝辅食添加要注意营养均衡，食物要细、软、烂，以便于宝宝消化。

肉蛋羹是适合九个月以上宝宝的补锌营养佳品。其原料包括猪里脊肉和鸡蛋。将猪里脊肉剁成泥状，加入等量的凉白开水，再混入少量的盐，顺一个方向搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸15分钟。蒸好后，可淋上少许香油，并撒上香菜作为点缀。此食谱富含锌、维生素和蛋白质，有助于宝宝的消化吸收。

九个月宝宝的饮食计划，每天安排如下：上午10时，提供果汁、温开水或山楂水，每次120克。每日两餐浓缩鱼肝油，每次3滴。下午6时，加入豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，每次1～2汤匙。7至9个月的婴儿，手可拿食物和玩具，多数有1～2颗牙。

九个月宝宝一天的食谱建议如下：乳类：保证每天600800ml的乳类摄入，可以每隔3个小时喂一次奶，这是宝宝营养的主要来源。辅食：主食：可以添加粥、烂面等，每天12次。随着宝宝出牙和咀嚼能力的提升，可以逐渐过渡到碎渣样食物。蛋白质：适量添加蛋、鱼、肝泥、肉末等，为宝宝提供丰富的蛋白质来源。

以下是一份9个月宝宝辅食食谱一天安排表：早上7点：母乳或配方奶200ml，小半个蒸鸡蛋羹。上午10点：水果泥50g（如苹果泥、香蕉泥），一小碗稠粥（如小米粥）。中午12点：母乳或配方奶200ml，蔬菜肉末粥一碗（里面可以有少量胡萝卜碎、西兰花碎和鸡肉末）。

个月的宝宝已经添加辅食，每天可以吃1-2次饭，1次水果，4-5次奶，能够学会用杯子进行喝水，自己抱着奶瓶吃奶。辅食的种类可以有粥、烂面、碎菜、蛋、鱼、肝泥、肉末、饼干、馒头片、窝窝头、熟土豆、芋头等。

- 鱼肉豆蛋类：蛋黄泥一天不超过1个，豆腐1块，豆浆1杯，鱼、肉、肝泥2汤匙。- 五谷根茎类：米糊或麦糊1碗，馒头1/3个，面包1片，面条半碗或稀饭半碗。- 水果类：橘子、西瓜、苹果、木瓜1～2汤匙。- 蔬菜类：胡萝卜、菠菜、空心菜1～2汤匙。

1、九个月宝宝的辅食食谱推荐如下：山药羹食材：山药、红豆、干淀粉、桂花糖、冰糖、白醋。做法：红豆浸泡半小时后大火熬煮至酥烂，加入切小块并用白醋处理过的山药粒和少许冰糖，再用水淀粉勾芡，撒少许糖桂花即可。山药富含营养，有助于宝宝的消化和吸收。南瓜蒸蛋食材：小南瓜、鸡蛋。

2、粥类食谱：- 苹果粥：将1个苹果去皮、去核，切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。- 胡萝卜粥：将半个胡萝卜切成小块煮熟，然后加入1勺糙米粉和适量的水煮成稀粥即可。蔬菜类食谱：- 西兰花泥：将适量的西兰花放入锅中煮熟，然后捣成泥状。

3、常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。② 鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

1、九个月宝宝辅食食谱猪肝粥的几种做法如下：青菜猪肝粥材料：猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、花生油。做法：米淘洗干净并浸泡1小时；水烧开后加入米煮30分钟；猪肝切小块，用姜丝、盐、花生油拌匀；粥煮30分钟后加入猪肝，再煮35分钟；出锅前加入青菜丝，适当放盐调味。

2、将大米洗净，猪肝洗净切片汆水待用。取净锅上火，放入清水、猪肝、大米，大火烧开转小火煲35分钟调味即成。猪肝菠菜粥材料：大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油做法：猪肝洗净，清水浸泡半小时，然后切小丁。姜切丁，放到猪肝里，倒上生抽腌制一下。

3、制作猪肝粥时，可以将猪肝剁成更细的碎末，这样可以确保宝宝更容易吞咽和消化。同时，熬粥时应尽量使其变得更为细腻和柔软，以适应宝宝的口腔和消化系统需求。在熬制猪肝粥的过程中，可以先将猪肝切成小块，然后用清水洗净，去除血水。

4、原料准备：选取新鲜的猪肝、宝宝专用米、清水、少许盐、生姜以及适量菠菜和香油。这些原料共同构成了这道美味粥品的基石。制作流程：首先，精选子肝作为原料，因其口感细腻，更适合宝宝食用。取适量子肝，用冷水浸泡两小时以去除血水和腥味。

5、胡萝卜清洗干净，切成小丁。做粥的米清洗干净，倒入锅内，加入胡萝卜丁，放入适量的清水，水煮沸自后改成小火，煮粥的时候一定要使用勺子不停的搅拌粥，避免造成糊锅。之后将猪肝放入锅内，轻轻搅拌，之后加入油菜丁。如果超过周岁的宝宝要吃，那么最好是加入适量的盐，让宝宝有滋有味。