用面粉做懒人早餐，用面粉做懒人早餐不油腻怎么做

分享6道早餐面食做法,不用烤箱不发面,好做好吃,省时又省力!

酱拌面这是一道简单易做的面食，只需要甜面酱、黄豆酱和鸡蛋即可。将鸡蛋打散后煎至熟，再将甜面酱和黄豆酱混合，加入适量清水搅拌均匀，将煎好的鸡蛋切成小块，倒入酱料中，再加入少许淀粉水煮到浓稠，最后倒入煮好的面条中即可。茄子卤面将茄子切成小丁，用水泡一下以防变色。

将面粉倒入碗中，加一个鸡蛋一些葱花，再放一些盐胡椒粉调味。2，将面糊搅拌成糊状，比酸牛奶稍微稠一些。3，电饼铛预热，把面糊倒进去，摊开成饼。先烙一两分钟成型，再翻面。4，油饼烙好之后，两面刷油，再煎至金黄酥脆，好吃的葱油饼就做好了。

盆中加入300克面粉，10克白糖，（白糖能促进发酵） 3克酵母粉，（春夏秋）季节，酵母粉比例为100：1 ，先把干粉搅拌均匀，再倒入温水和面，（水温25℃左右）边倒边搅拌。一直搅出面絮的状态，淋入一勺食用油，10克左右，能增加面团的延展性，避免馒头开裂，下手开水揉面。

1、快速制作营养早餐的面粉食谱**： **鸡蛋饼**：将面粉与水混合，调成稠稠的糊状，热锅凉油，倒入面糊，摊平，两面煎至金黄，即可出锅。 **蔬菜饼**：将面粉与水混合，加入切碎的蔬菜，搅拌均匀，热锅凉油，倒入面糊，摊平，小火慢煎，至两面熟透即可。

2、今天给大家推荐几款用面粉快速做出的营养早餐。首先，疙瘩汤。所需食材包括面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花和香油。

3、准备好食材。酵母融入牛奶中。然后倒进面包机桶里。接着把燕麦、面粉、白糖、食盐也倒进面包机里，进行和面。和好的面团，进行发酵。发酵好的面团。取出面团，排气，然后分割为45克一个。然后搓成小圆形。在蒸碟上抹上一层油。

4、制作燕麦馒头的过程简单而有趣。首先，我们需要准备好食材，包括燕麦、面粉、白糖、食盐和酵母。将酵母融入温热的牛奶中，以激活其活性，然后将其倒入面包机桶中。接着，把燕麦、面粉、白糖和食盐也一并加入，开始和面。和好的面团需要进行发酵，大约需要1-2小时，直到其体积膨胀至原来的两倍大。

5、第一，用面粉怎么快速做早餐呢？其实，只要有面粉和鸡蛋，十分钟就可以轻松快速的做出好吃的早餐。自己做的早餐安全卫生，吃起来更放心。面粉120克。加入水163克左右，搅拌至面粉液能刚好滴下来。将2个鸡蛋打散，把鸡蛋液倒入面粉液中，搅拌均匀。倒入约2小勺的芝麻油，和适量的盐，拌匀。

每份搓成细长条（如铅笔粗细），对折拧成麻花（像拧毛巾一样简单），两头捏紧防散。油炸/空气炸锅：油炸版：锅中倒油（能没过麻花），中小火烧至筷子插入冒小泡，放入麻花炸至金黄（约2分钟/面），捞出沥油。

麻花做法如下：准备一个大碗，加入300克普通面粉，加20克白糖增加甜味，再加20克食用油搅拌均匀。搅匀以后打入一个鸡蛋，再加120ml纯牛奶，一边倒一边搅拌，搅匀以后揉成面团。揉光滑以后，盖上盖饧面20分钟。饧好的面团搓成长条，然后按压一下，用擀面杖擀成长方形面饼，厚度1cm左右。

外酥内软的炸麻花的做法牛奶微波炉加热，晾至温热，放入酵母静置待融化。这一步很重要，酵母一定要发酵好再做下一步。蛋液搅拌均匀，加入牛奶酵母液体，搅拌均匀。再倒入面粉，白糖，盐，用筷子搅拌成絮状。揉成面团，加保鲜膜发酵。

先将发好的面团切成适宜大小的等分。取一等分面团搓细，粗细可自己掌握。搓的时候要注意一根面条的前后要均匀一致。搓好后捏住面条的两端。最后用一只手捏住提起来，这个过程中可以适当地轻旋转，面条自然缠绕在一起。放至案板上。轻轻捏住两头。

先液体，对角放糖和盐，再放面粉和酵母。按和面键30分钟，拿出搓圆室温发酵至原体积的两倍大。充分揉搓，分成10等份。盖保鲜膜醒10分钟。再搓成条，依次类推搓完。再从第一根开始搓条。用双手反向搓条，把面条搓上劲，搓成麻花状。放盘中，醒发15分钟，需要盖保鲜膜。

【步骤】：用鸡蛋和食用油合面。然后省20分钟。再合面。根据你的喜好将面揉成粗或细的长条状，把一根面条放在案板上搓，让他上劲，就拧成麻花了。下油锅，用中火炸至金黄色出锅。