七个月宝宝辅食做法视频，7个月宝宝辅食制作100款

7个月宝宝食谱

1、**米糊/米粥**：适量的米粉或大米煮成的稀粥，可以提供宝宝所需的能量和基本的营养成分。 **水果泥**：如苹果泥、香蕉泥，富含维生素和矿物质，易于消化吸收。上午加餐水果泥**：适量的梨泥或桃泥，补充维生素和水分，保持宝宝的饮食多样性。

2、鱼肉糊：将鱼肉煮熟后研碎，加入鱼汤和生粉水，煮至糊状即可。鱼肉豆腐粥：将鱼肉和豆腐切碎，加入白粥中，用中火熬几分钟即成。在为七个月宝宝添加辅食时，妈妈们应逐步进行，避免宝宝出现不适。这些食谱不仅美味可口，还能为宝宝提供所需的营养和能量。

3、蔬菜泥 - 胡萝卜泥：将胡萝卜蒸熟后捣成泥，加少量水或母乳/配方奶调稀。- 南瓜泥：南瓜蒸熟后捣成泥，质地柔软，适合宝宝。- 土豆泥：土豆蒸熟后捣成泥，可以加入少量母乳或配方奶。水果泥 - 苹果泥：苹果去皮蒸熟后捣成泥，或者直接用勺子刮成泥。

1、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

2、肝泥粥：鸡肝20g，米20g，水5杯。鸡肝去膜、去筋，剁碎成泥。米加水焖煮至烂，拌入肝泥，煮开即可。小鱼蛋花粥：白饭1/2碗，水1杯，吻仔鱼10g，蛋黄1/2个。白饭煮烂，取吻仔鱼煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟。

3、常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。② 鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

4、下面为您介绍一份适合七个月大的宝宝的辅食食谱表：南瓜泥：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于宝宝视力和免疫力的提高。将南瓜蒸熟后捣成泥。胡萝卜泥：胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素，对宝宝的视力发育非常有益。将胡萝卜蒸熟后捣成泥。

5、七个月大的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，此时宝宝的消化系统逐渐成熟，可以开始尝试更多种类的辅食。以下是一份详细的七个月婴儿辅食食谱表：早餐**：- **燕麦粥**：将燕麦片煮成粥，可加入少量母乳或配方奶增加口感，燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝消化。

个月宝宝一天饮食早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

鱼肉糊：将鱼肉煮熟后研碎，加入鱼汤和生粉水，煮至糊状即可。鱼肉豆腐粥：将鱼肉和豆腐切碎，加入白粥中，用中火熬几分钟即成。在为七个月宝宝添加辅食时，妈妈们应逐步进行，避免宝宝出现不适。这些食谱不仅美味可口，还能为宝宝提供所需的营养和能量。

下面是一些适合7个月宝宝的辅食食谱推荐。瘦肉鸡蛋羹原料：瘦肉30克，鸡蛋1个，油少许。做法：将瘦肉剁碎与鸡蛋拌匀，放入碗内。在锅内热油后，加入适量清水，倒入拌匀的蛋液，轻轻搅散，煮成蛋花即可。功效：这道食谱具有补中益气的功效，能开胃佐餐，适合宝宝食用。

红枣核桃糊：将红枣和核桃分别煮熟，然后用搅拌机将它们打成糊状。可以加入适量的水果泥或牛奶调节口感。

个月的宝宝可以开始尝试一些新的辅食，以下是一天的辅食安排表：早餐：半个西兰花蒸蛋羹，搭配10-20克米粉。午餐：胡萝卜泥，搭配10-20克米粉。晚餐：南瓜泥，搭配10-20克米粉。上午小食：苹果泥（去核、去皮）。下午小食：香蕉泥。睡前小吃：酸奶。