补气补血的十大补汤女性，补气补血的十大补汤

女人补血喝哪些汤好?

1、女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

2、那么，给女人补血喝什么汤好呢？今天强力推荐3款能够补血的女性春季养生汤。能补血女性春季养生汤银耳红枣汤材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。

3、三红汤用料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。步骤：准备一锅热水，烧开；烧开后放入红枣，红豆，花生；最后一步很简单，就是一个字：熬。功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

银耳红枣汤准备好银耳和适量的红枣以及冰糖，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到五分钟，等到冰糖融化以后就可以熄火服用。

银耳红枣汤准备银耳、红枣和冰糖。将银耳浸泡6小时，处理干净后小火炖煮4小时。加入红枣和冰糖，继续熬煮3至5分钟，待冰糖融化后即可食用。猪肝鸭肝汤准备猪肝、鸭肝、菠菜、红枣、木耳、姜和盐。将所有材料处理干净后，放入锅中加水，小火煮半小时。

羊肉鹌鹑汤鹌鹑肉高蛋白、低脂肪，与补药之王人参相媲美，被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤适合年老或病后体虚、血虚头晕、身体瘦弱者。材料：鹌鹑1只，羊肉200克，小麦仁50克，生姜、料酒、食盐适量。做法：鹌鹑去毛及内脏洗净，羊肉切小块。

红枣枸杞炖鸡汤材料：乌鸡、红枣、枸杞。做法：乌鸡焯水去浮沫，与红枣、枸杞一同放入炖盅，加适量水，隔水慢炖至食材熟透。营养讲解：乌鸡为滋补佳品，红枣可补气养血，枸杞则有助于养肝明目。三者搭配，不仅口味鲜美，营养也更加丰富，适合冬季进补。

第银耳红枣汤将泡好的银耳洗净，与红枣、冰糖一同炖煮。红枣能滋补身体，银耳富含胶质，有助于滋润肌肤。小火炖煮数小时，直至冰糖融化，即可享用。第猪肝鸭肝汤此汤以猪肝、鸭肝为主料，配以菠菜、红枣等食材。先煮肝片与大枣、黑木耳等，后加入菠菜调味。此汤富含铁质，有助于补血。

滋阴益气补血汤猪脊骨汤：选用猪脊骨250g，配以党参4根、红枣3个、桂圆肉8个、枸杞子20个和芡实40个。将猪脊骨焯水后洗净，与其他材料一同放入锅中，注入适量清水。大火煮开后转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟即可。此汤对女性有美容作用，能有效改善气血不足和体虚体弱。

炖当归红枣排骨汤、黑糯米补血粥等补血补气效果较好。以下是几种补血补气的炖品推荐：当归红枣排骨汤：主要原料：当归、红枣、枸杞、排骨。功效：这款汤品具有显著的补血补气、滋阴润燥功效。

乌鸡炖什么补血补气最好乌鸡枸杞汤枸杞有提高机体免疫力的作用，可以滋补肝肾、润肺、明目，乌鸡炖枸杞的具有很好的补益效果显著。乌鸡炖参党参和人参都能补肺脾之气，还能养血，可以治疗气血双亏，面色苍白或萎黄，头晕心悸，体弱乏力、少气懒言。

什么汤补血补气效果好当归补血汤当归补血汤的主要材料为黄芪和当归，属于中药补益剂，具有补气生血的功效，适用于存在贫血、过敏性紫癜等患者。另外，需要注意的是当归补血汤不适用于大便溏泄者，因为当归补血汤不仅具有补气生血的功效，还有润肠通便的作用，大便溏泄者食用后，可能会加重病情。

1、南瓜红糖蜜枣汤做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。黑木耳红枣饮做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。

2、南瓜红糖蜜枣汤：将南瓜削皮切块，与无核蜜枣、红糖一同放入煲中，加水文火熬至南瓜熟烂。此汤补气补血，特别适合月经不调、气血不稳的女性，同时具有活气养颜、止血调理的功效。黑木耳红枣饮：将黑木耳30克与红枣20枚洗净，红枣去核后加水煮沸，去渣服用。

3、当归红枣汤：材料：当归6克，红枣10枚，糯米100克。做法：将当归和红枣放入砂锅中，加入适量水煮沸后改小火炖20分钟。在另一个锅中煮熟糯米，与前面的药材一起炖煮20分钟。食用时把糯米一起吃了。黄耇桂枣汤：材料：黄耇30克，桂枣10枚，红糖适量。

1、银耳红枣汤将银耳提前泡发6小时，洗净后与红枣和冰糖一同入锅，小火慢炖4小时，直至银耳烂熟。加入冰糖，继续煮至融化，即可享用。猪肝鸭肝汤将猪肝、鸭肝洗净切片，菠菜焯水后切段，红枣、木耳洗净，姜切片。所有材料入锅加水，小火煮半小时，加入菠菜、盐和生姜，煮5分钟即可。

2、第银耳红枣汤将泡好的银耳洗净，与红枣、冰糖一同炖煮。红枣能滋补身体，银耳富含胶质，有助于滋润肌肤。小火炖煮数小时，直至冰糖融化，即可享用。第猪肝鸭肝汤此汤以猪肝、鸭肝为主料，配以菠菜、红枣等食材。先煮肝片与大枣、黑木耳等，后加入菠菜调味。此汤富含铁质，有助于补血。

3、猪肝鸭肝汤准备猪肝、鸭肝、菠菜、红枣、木耳、姜和盐。将所有材料处理干净后，放入锅中加水，小火煮半小时。再加入菠菜、盐和生姜，继续煮5分钟即可食用。乌骨鸡汤准备当归、乌骨鸡、大枣、党参以及盐、姜和料酒。清洗材料后，将乌鸡和料酒放入锅中，加入其他材料小火炖煮35分钟。