推荐10道适合冬季喝的养生汤，适合冬季喝的12种养生汤

冬季养生大补喝什么汤?冬季养生进补汤有哪些?

1、当归党参红枣瘦肉汤可以益气补血、补虚损、养颜等功效，男女皆宜哦！四物木耳汤四物是指当归、川芎、白芍、熟地四种药材！一直以来四物是女性的专属，其实并不是只有女性可以喝，而是相对于滋补对于女性的效果更全面！经常使用黑木耳也可以养血驻颜红润肌肤。

2、参苓乌鸡汤：人参大补元气，茯苓健脾利湿，乌鸡补血益肾。此汤滋补元气，益气养血，适合气血亏虚、体质虚弱人群。将人参、茯苓洗净切片，乌鸡切块，同入锅中，加入姜片、枸杞，文火慢煲2小时即可。润肺去燥，缓解咳嗽百合银耳汤：百合润肺止咳，银耳滋阴润燥。二者同用，润肺止咳，清热润燥。

3、山药羊肉汤也是一道常见的药膳，羊肉本身就具有温补作用，在冬天可以很好的驱寒；山药则可以同时滋补脾、肺、肾三脏。冬日里一锅山药羊肉汤可谓是大补药膳。食材：羊肉、山药、胡萝卜、大蒜、生姜、料酒、花椒（可选）步骤一：将羊肉切块，与生姜、葱共同浸泡在冷水中两小时。

羊肉汤：羊肉汤可以说是冬天里最补的汤了，不论是多冷的天气，只要喝一大碗热气腾腾的羊肉汤，保证你都不会觉得冷了。棒子骨萝卜汤：俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜的别名又叫地人参，冬天喝一碗棒子骨萝卜汤，温胃御寒，实在可谓是冬季大补啊。

羊肉汤：羊肉性温，有温中补虚、祛寒暖身的功效。在北方地区，羊肉汤是非常受欢迎的冬季食品。常与当归、黄芪等药材一起炖煮，以增强其滋补作用。适合体质虚寒、手脚冰凉的人群。花旗参汤：花旗参是一种滋阴补气的药材，适合体质虚弱、疲劳乏力的人群。

冬天适合身体进补，喝党参牛肉汤、灵芝乌鸡汤、莲子百合汤、黄芪鲫鱼汤营养又补身。也可起到固本培元，恢复正气的作用。党参牛肉汤牛肉具有健脾和胃、补益气血的功效，党参有补中益气、生津养血、健脾益肺的功效。党参搭配牛肉，有气血双补的作用。

冬天男人炖什么汤喝可以补肾壮阳乌鸡玉兰汤功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。

冬虫夏草炖老鸭老鸭是滋补的药引子，可以与许多滋补药材进行搭配，都能够起到很好的效果，冬虫夏草是传统的名贵中草药，具有补肺益肾、化痰止血的功效，因此整款冬虫夏草老鸭汤药膳可补肾润肺、行气宽中。

冬季喝什么汤核桃肉煲牛月展汤用料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2汤匙，姜1片，龙眼肉1汤匙。做法：核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。

羊外肾汤。材料：新鲜的羊外肾、猪骨头汤、猪脊髓、胡椒、花椒、姜蒜、香菜、食盐。首乌鸽蛋汤。材料：何首乌、鸽蛋、熟地、草菇、食盐。杜蓉汤。材料：杜仲、肉苁蓉、猪腰、葱姜、料酒以及食盐。双耳冬菇。材料：银耳、木耳、冬菇、瘦肉、鸡汤、黄酒、淀粉、香油、淀粉、食盐。

此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝那样的煲汤，无帮于加速复本。百合鲫鱼汤。鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降。

羊肉汤我们都知道羊肉属于热性食物，冬天喝羊肉汤特别适合，可以起到温胃御寒的作用，但是喝多了容易上火，羊肉汤可以补虚壮阳、暖身暖胃，冬天是非常不错的，尤其手脚冰凉身体虚弱的人的最适合。

乌鸡洋参汤：材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。

红枣枸杞汤：红枣和枸杞都是女性养生的好食材，它们含有丰富的维生素和微量元素，可以补血养颜，改善皮肤干燥，提高免疫力。将红枣和枸杞一起煮成汤，既可以暖身，又可以滋补身体。黑鸡汤：黑鸡富含蛋白质、氨基酸和矿物质，对于女性来说，有很好的滋补效果。

黑豆猪蹄汤：主要材料：黑豆、猪蹄、姜片、料酒。功效：补肾养血，滋润肌肤，增强关节的弹性。做法：将猪蹄洗净切块，与黑豆、姜片一同放入锅中，加水和料酒煮沸后转小火炖煮2小时，调味后即可食用。

银耳红枣汤银耳在医学界又称为穷人的燕窝，燕窝的营养价值很高，但是价格也是昂贵的。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

花旗参汤：花旗参是一种滋阴补气的药材，适合体质虚弱、疲劳乏力的人群。花旗参汤可以提神醒脑，增强体力，对于抵抗冬季常见的感冒等疾病有一定的预防作用。在选择养生汤时，还应注意以下几点：根据个人体质选择适合的汤品。

杜仲炖鸡汤。用料嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。枸杞红枣乌鸡汤。