补气血的汤配方和做法，补气血的汤

补气血的食物有哪些汤

补气血的食物有哪些汤红枣枸杞汤 - 原料：红枣、枸杞、鸡肉或瘦肉等。- 功效：红枣能补气养血、安神，枸杞可滋补肝肾、明目。此汤适合体虚乏力、面色苍白的人。当归生姜羊肉汤 - 原料：当归、生姜、羊肉等。- 功效：当归补血活血，生姜温中止呕，羊肉温补肝肾。

补血气汤谱：虫草茎猪肝瘦肉水材料：虫草茎、猪肝、瘦肉、瑶柱、生粉、生抽、鸡蛋、红枣、姜片、砂糖、食盐做法：瑶柱、虫草茎泡发；猪肝切片泡清；瘦肉剁碎腌制；锅中加水煮沸，加入红枣、瑶柱、姜片、虫草茎，煮40分钟后打散猪肝入锅，煮熟后加瘦肉、鸡蛋液、食盐调味。

补气血的汤有很多种，如红枣枸杞汤、当归生姜羊肉汤、鸡汤等。明确答案对于补气血的汤，可以选择红枣枸杞汤、当归生姜羊肉汤以及鸡汤等。这些汤都具有补气养血的效用，适合气血两虚的人群。详细解释红枣枸杞汤：红枣：含有丰富的维生素C和矿物质，具有补气养血的功效。

银耳红枣汤。材料：银耳100g左右，红枣六七颗以及适量的冰糖。做法：先将银耳在冷水中泡发六个小时以上，之后将银耳底部黄色的东西去掉，然后将银耳弄成小片放入锅中，加入适量的水，之后有小火炖个三四个小时。

具有补气养血、安神益智的功效。将红枣和枸杞一起炖煮，不仅口感甜美，还能有效补充气血，适合日常饮用。以上汤品都有很好的补气血效果，可根据个人口味和体质选择适合的汤品。同时，日常饮食中也应多注意摄入含铁、叶酸等造血原料的食物，如瘦肉、动物肝脏等，以辅助补充气血。

1、红枣银耳汤银耳20克，枣100克，枸杞子100克，冰糖50克。银耳用水泡发，撕成小片，锅内加入凉水，将银耳、莲子、红枣、枸杞一同放入，煮沸调成小火再慢慢煮至熟烂，加冰糖调味。作用：清热解毒，滋阴补肾，润燥止咳，滋阴补血，很适合经常熬夜面色不好的女性喝。

2、韭菜猪肝汤 - 材料：韭菜适量，猪肝半块，姜片3片。- 做法：猪肝洗净后切片，韭菜切段。猪肝在油锅中炒至变色后加入韭菜和调料，加水煮至熟即可。- 作用：韭菜有助于补充阳气，猪肝则是补充气血的好选择，此汤营养价值高。黄豆雪梨猪脚汤 - 材料：雪梨1个，大豆50克，猪脚半只，姜片3片。

3、乌鸡山药汤乌鸡本身具有补气养血的功效，和山药这种健脾益气的食材一同食用，能够提高自身免疫力，起到延缓衰老、强筋健骨、补血养血等功效，对于气血不足的女性来说，是可以适量食用的，对自身的不适症状有所缓解，以下是具体做法：准备乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜适量。

补气补血汤的做法如下：南瓜红糖蜜枣汤做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。黑木耳红枣饮做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤是一款传统的中医补气补血汤。其中，当归是补血活血的良药，生姜具有驱寒的功效，而羊肉则能够温补身体。三者结合，不仅可以增强身体免疫力，还能帮助改善寒性体质，缓解气血不足引起的各种症状。红枣枸杞鸡汤红枣枸杞鸡汤是一款家常的补气补血汤品。

当归枸杞汤：材料：当归10克，枸杞10克，炖盅适量。做法：将当归和枸杞放入炖盅中，加适量清水，炖煮2小时。每天早晚各服一次，连续服用1个月。归芍养血汤：材料：当归6克，白芍10克，炖盅适量。做法：将当归和白芍放入炖盅中，加适量清水，炖煮2小时。每天早晚各服一次，连续服用1个月。

什么汤补血补气效果好当归补血汤当归补血汤的主要材料为黄芪和当归，属于中药补益剂，具有补气生血的功效，适用于存在贫血、过敏性紫癜等患者。另外，需要注意的是当归补血汤不适用于大便溏泄者，因为当归补血汤不仅具有补气生血的功效，还有润肠通便的作用，大便溏泄者食用后，可能会加重病情。

银耳红枣汤准备好银耳和适量的红枣以及冰糖，先把银耳浸泡六个小时左右并且处理干净用小火炖四个小时左右，红枣清洗以后放入银耳汤里面，接着放入一定量的冰糖来熬煮三分钟到五分钟，等到冰糖融化以后就可以熄火服用。

做法：排骨切小段，焯水洗去浮沫。冬瓜连皮切成厚片。放入砂锅，慢炖5小时。功效：清热解毒，利水消肿。适合脾虚浮肿、口臭牙痛者。鲫鱼豆腐汤准备：鲫鱼1条、老豆腐1块、公鸡蛋1个、姜丝少许、大葱少许。做法：热锅凉油，将公鸡蛋煎熟备用。

双红补血汤：用红薯和红枣一起熬制，有补血、通肠道的作用。木瓜银耳汤：木瓜营养丰富，有美白、丰胸、滋阴去燥等功效，与红枣和银耳一起隔水炖制，补气、提神，可缓解秋燥。雪梨黄豆佛手汤：用雪梨、猪脚和黄豆一起炖汤，不仅补气，还具有美容之功效。

银耳红枣汤材料银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。功效银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。

番鸭炖药材汤：使用番鸭、川芎、当归等药材，大火烧开转小火慢炖1个半小时，加盐调味即可。萝卜干老鸭汤：材料包括老鸭、萝卜干等，先焯水去腥，再加入泡椒等材料煲汤两小时。长期可饮用的补气血饮品黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆、红枣和山药一起熬粥，益气养血效果显著。

清炖鸡汤可以补气血，口感鲜美，病后体虚以及体质虚弱的人士可服用。2红枣炖鸡汤红枣炖鸡汤的做法：选黄毛鸡一只，打理干净后剁成肉块。鸡肉块放焯水3到5分钟捞出。