三天只喝水瘦了15斤，三天只喝水瘦了15斤正常吗

一个礼拜不吃饭只喝水能瘦多少斤

总之，一星期只喝水不吃饭能瘦大约5至斤左右，但这种减重方式并不健康，也不可持续。真正的健康减重需要通过合理的饮食和运动来实现。

根据一些有限的研究和个人的短暂体验，一周内只喝水不进食可能会使体重减少5到10磅（约合3到5公斤）。这种减重主要来自于体内水分的减少，肌肉的消耗，以及肠道中残留食物的排出。但这种减重是不健康的，且在恢复正常饮食后很容易反弹。

假设一个星期只喝水，那对身体和心理都非常不利，减少休重的量应该是很多的，一般能减去5斤上下的休重。假设在一周内只喝水不能进食，就会导致贫血或营养不良。减肥要瘦身，还要保证身体和心理健康，保证身体营养的供给。

短期内，身体因没有摄入食物而开始消耗储存的脂肪和肌肉，可能会减掉2-3公斤的体重。然而，这种减重并不单纯是脂肪的减少，还包括了身体水分和肠道残留物的丢失。人体每天的基础代谢率（BMR）大约在1500-2000大卡之间。在一周内，通过不进食可以减少大约4500-6000大卡的热量摄入。

kg人体脂肪能溶解磷酸原7700卡路里，平常人一天代谢率发热量是1500-2000卡路里，三天不吃饭就等于降低了4500-6000卡路里。换句话说三天不吃饭能降低1-2斤人体脂肪，再加胃肠是空的，对比刚开始减肥瘦身前的休重，当然能瘦3-5斤。

一个星期不吃东西只喝水所瘦的体重是因人而异的，不过在一般的平均值的情况下，在一个星期后可以瘦5斤左右，但要注意这种减肥方法并不适合想要减肥的人群，因为一旦恢复饮食不仅会让体重反弹，在节食阶段还会给身体带来伤害。会让身体出现营养不良。

1、该情况只喝水会瘦5斤至10斤。四天不吃饭只喝水，体重会有所下降，主要是因为人体内的脂肪被分解并转化为能量供给身体运作。不吃饭只喝水，在三天左右就会开始消耗脂肪，之后的每天约消耗200至400克脂肪。以此推算，四天不吃饭只喝水，理论上可以瘦5至10斤。

2、在四天的时间里，只喝水而不摄入任何食物，并结合适量的运动，理论上可以减轻大约4斤以上的体重。这种极端的减重方法依赖于体内水分的流失，以及可能的肌肉消耗，但这并不意味着它是一种健康或可持续的减肥方式。一旦恢复正常的饮食，失去的水分和肌肉组织很可能会迅速恢复，导致体重反弹。

3、在五天内仅喝水，不同个体可能减重范围为五到十公斤，但结果会有所差异。若在白天摄入黄瓜和鸡蛋，减重幅度可能达到约六公斤。相反，如果仅摄入高热量零食而非正餐，体重可能不会下降，甚至可能增加。禁食三天不摄入其他食物，减重程度因人而异，取决于这段时间内是否摄入其他食物。

4、四天只喝水不吃饭的话，人是会处于高度饥饿的状态，几乎虚脱，以一个120斤的人计算，四天下来，不运动的话可以瘦10-15斤。

1、总结来说，三天断食清肠法能瘦几斤的问题答案很明确，但是不建议人们采用这种减肥方法，因为其危害性太大。

2、断食坚持三天是因为因为前3天要进行清肠，因为人体的肠道有8~10米那么长，其实每1天都在排便，但是皱褶的部位，弯曲的部位也会残留有食物残渣，这些食物残渣与细菌异常发酵会腐败，侵蚀人体的肠道，因此减肥之前要进行清查体内的宿便排出。可以多吃青瓜燕麦魔芋，这些食物能增加饱腹感。

3、通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，三天不吃饭只喝水一般能瘦3-5斤，但是基本上不能减掉脂肪，掉的都是水，这样子我们通过三天不吃饭来减肥就达不到我们想要的效果哦。节食减肥的弊端：优质蛋白不足。当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。

4、最有效的方法就是“断食+运动”。这三天里，只喝蜂蜜。饿了补充一小勺蜂蜜就好。第一天可能不适应，会有头晕现象，第二天就会适应，自然就不想吃东西了。这是断食法，比较有效，也可排毒。一般是断食三天，再正常饮食五天，接着再循环。

1、第五天，我的体重下降到了62公斤。虽然我觉得已经适应了节食，但身体因为缺乏能源供给，开始消耗体内的脂肪。我觉得自己瘦得有点过分，整个人甚至无法长时间站立。第六天，我的体重下降到了60公斤。虽然我的精神状态仍然不好，但我能明显感觉到赘肉在减少，腿部和手部的脂肪也在消失。

2、七天不吃饭一般可以瘦五斤左右。根据体质的不同，减肥的程度也不同。但是7天不吃东西的做法是非常不合理的，也是不科学的减肥方法。不要轻易尝试，这种减肥方法很容易导致营养不良和胃肠蠕动异常。严重时甚至会引起身体器官功能障碍和疾病。而且坚持七天不吃是很困难的，减肥后很容易反弹。

3、她开始在水里添加维生素和新鲜果汁来补充营养。第四天，她的体重降至69公斤，但精神和体力明显下降。第五天，体重为62公斤，她开始感到不那么难受，身体开始消耗脂肪。第六天，体重减少到60公斤，腹部赘肉减少，但她的精神状态仍然不佳。

4、理论上来说，如果一周什么东西都不吃，只是喝一些水，可以瘦。但只是理论的一个数据，在现实生活当中这种做法不太现实，一周什么都不吃，自己的身体也吃不消，真的能够减肥，那也是得不偿失，会让身体受到很大的损害。

5、天几乎没吃饭瘦了15斤2 绝食7天后，身体会有这4种变化：绝食后6个小时：瘦掉1斤这时候身体机能一切正常，不过身体储存的糖分几乎消耗光了，你会开始感觉到饥饿，心情开始有点不美丽了！绝食后24-72小时：瘦掉5斤身体处于一个被掏空的状态，精神萎靡不振。