学做粥早餐系列视频，学做粥早餐系列

十种早餐粥

1、十种早餐粥：红薯小米粥、菠菜小米粥、包菜鸡肉粥、三红粥、山药小米粥、牛肉白菜小米粥、莲子芸豆杂粮粥、螃蟹粥、麦片绿豆大米粥、红枣小米粥。红薯小米粥口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。

2、十种早餐粥：红薯小米粥红薯小米粥是一道甜味适中、口感顺滑的美食，尤其受到老年人和儿童的喜爱。所需食材包括红薯1根和小米3把（按三人份量）。制作方法如下：将红薯去皮切块，小米洗净后与红薯块一同放入煮锅中，煮至粥体黏稠，大约需要15分钟的时间。

3、十种孩子爱吃的早餐：南瓜小米粥、紫薯大米粥、红豆小米粥、黑米燕麦粥、黑芝麻核桃粥、小米红枣粥、牛肉西兰花粥、排骨山药粥、猪肝粥、鸡蛋羹。南瓜小米粥南瓜粥本身就已经有甜味了，如果孩子爱吃甜可以放点蜂蜜或者糖，更好吃。如果嫌奶香味不够，煮的时候可以稍加一点稀奶油，那奶香味就更浓了。

营养早餐粥的做法

将准备好的大米洗干净，然后装碗加适量清水，泡30分钟。接着，把青菜切丝，再把胡萝卜和香菇切成丁。打一个鸡蛋到碗里，加适量盐，用筷子将其打散，混合均匀。锅里热好油，将打好的鸡蛋下锅炒熟后捞出。把泡好的大米下锅，再加入适量清水。

做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

早餐营养粥有小米粥、红枣粥、红豆南瓜粥、奶蛋粥、营养鱼粥等。小米粥：口味清淡，清香味。其做法是，将板栗剥皮去内皮并清洗干净切，切成小块儿，与小米一起放入锅中进行蒸煮，煮熟之后可以加入红糖。红枣粥：红枣粥以红枣、糯米、白糖主料制作。

食材：大米一杯胡萝卜半根菠菜2颗牛排一块盐3g 葱花适量做法 ⑴米洗净可以先放水煮粥，喜欢粥稀一点的可以多放点水，煮粥的时候再准备其他材料，这样可以节省时间，然后再把胡萝卜切成小丁，这样容易煮烂。⑵有肉的可以切肉丁。

燕麦粥：材料：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。步骤：1）将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。

营养早餐粥的做法大全(10款简单易做的营养早餐粥)

将糯米洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸。将核桃磨成粉末，加入锅中，继续煮10分钟。加入红枣、桂圆和冰糖，继续煮20分钟。关火，等待粥稍微冷却后即可享用。结尾：以上是10款简单易做的营养早餐粥的做法大全，无论您是喜欢甜味还是偏爱清淡口感，总能找到一款适合自己的营养早餐粥。

栗子粟米粥板栗300克，小米100克，红糖适量。板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：益气，养心安神。小麦红枣粥小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖、枸杞即可。功用：缓急止通，止汗养心。

鸡蛋蔬菜粥：材料：大米、鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、青菜、生姜、盐、胡椒粉。步骤：1）将大米淘洗干净，加水煮开；2）在煮米的过程中，将蔬菜切成小块，姜切末；3）将鸡蛋打入碗中，打散备用；4）当米煮至半熟时，加入鸡蛋液、米饭和蔬菜，煮至熟烂；5）加入盐和胡椒粉调味，搅拌均匀即可。

香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水做法：1）将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2）将香蕉切成小块，加入锅中。3）继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4）关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

. 蕃薯粥将蕃薯切成丁加入开水中，煮至熟烂，加入少量鸡蛋和适量红枣，再煮至粥状。蕃薯粥能够保护胃黏膜和增强抗挫能力。以上是几种简单易做的营养早餐粥食谱大全，大家可以根据自己的口味自由搭配。虽然粥看起来很简单，但它确实是一种非常有营养的食品，特别适合早上作为早餐食用。

做法：将玉米渣和大米混合洗净。锅中加水，放入混合的玉米渣和大米，大火煮沸后转小火。煮至粥稠玉米香味扑鼻即可。早餐营养粥不仅简单易做，而且营养丰富，能够满足身体对多种营养的需求。不同的粥品可以根据个人口味和营养需求进行选择搭配，为忙碌的一天提供充足的能量。

早餐粥的做法

食材是莲子，花芸豆，黄豆，粘玉米碴，黑米。做法：食材洗净入电饭煲，加水，用预约功能煮杂粮粥，中间留出4小时浸泡的时间。螃蟹粥食材：母螃蟹一只，大米3把，香葱2小根，姜末少许，植物油少许，白胡椒粉，盐少半勺。

做法：粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥。熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖、枸杞即可。功用：缓急止通，止汗养心。一池碧波粥青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮2小时，放盐、味精即可。功用：清热生津，泻火解毒。