银耳汤最佳饮用时间，女人一周吃几次银耳汤好

哪个季节吃银耳汤最好

下午喝最好。从季节上来看，每个季节都是可以喝银耳汤的。春天喝银耳汤，可以发挥银耳汤清肺、润肺的功效；夏天喝银耳汤可以发挥银耳汤下火、降火的功效；秋天和冬天比较寒冷，而银耳属于寒性食物，因此最好不要多喝。从时间上来看，下午喝银耳汤最好。

银耳汤适合夏季喝。夏季天气很热，容易上火，而银耳汤有下火的功能。银耳的好处：银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强免疫力；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

夏末秋初时节最佳。夏末燥热，秋天干燥，无论是身体里还是皮肤都需要滋润，虽然银耳汤在一年四季里都比较适合食用，但是相对来说夏天和秋天特别适宜。

晚上晚餐之后适量喝一点银耳汤，有助于镇静安神，从而改善睡眠质量。尤其是红枣、桂圆、莲子、百合、银耳一起熬制的汤羹，助眠的效果比较好。晚上食用银耳汤也更有助于滋阴，从而改善阴虚的症状。夏秋季节在一年四季当中，夏秋季节是比较适合食用银耳汤的。

有一定好处。银耳汤主要是用银耳为食材做成的汤品，含有大量的营养物质，富含蛋白质、维生素、矿物质及海藻糖、甘露糖醇等物质，有较好的滋补功效，其中所含的膳食纤维能推动肠胃蠕动，晚上适量食用可以促进食物消化，而且银耳能清热、安眠，晚上吃还有一定的助眠作用。

银耳汤的功效是清肺，润肺，所以春天喝最好，浓稠的银耳汤富含胶质，晚上应该避免喝，过多的胶质会影响血液在血管的流动。2怎么煮：银耳用清水水泡发半天（淘米水最好，淘米水的微粒能带出银耳中的杂质），泡好后将银耳撕成小朵，加适量水和莲子百合同炖，汁水收浓后出锅。

1、银耳汤什么时候喝最好上午上午9到11点之间是脾气运行最为旺盛的时候，此时食用银耳汤可以很好地消化吸收银耳中的营养成分，从而取得最佳的滋补作用。

2、因为在银耳中含有丰富的膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用这款靓汤消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纤细苗条的好身材。但是脾胃虚寒的人最好少喝银耳莲子汤哦，特别是加了冰糖后对有些寒性体质的人的胃不好。

3、夏天从四季来讲，红枣银耳莲子汤是最适合在夏季食用的。因为红枣银耳莲子汤具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰镇一会再喝，口感与功效绝佳。晚上喝红枣银耳莲子汤白天喝还是晚上喝比较好呢？当然是晚上啦。银耳莲子汤性凉，早上喝太凉的话胃受不了。