苦瓜的8种最佳吃法，苦瓜伤肾还是补肾 苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养1、盐水浸泡：将苦瓜切开后，用盐水浸泡约10分钟。这种方法能有效降低苦瓜的苦味，同时提升口感的清新度。 醋水焯水：将苦瓜片焯水后，用凉水冲洗，再放入按1：3比例配制的醋水中浸泡3至5分钟... 美食推荐食谱推荐2026-01-18364 阅读
