最新我坚持吃黑豆一年血糖，五种人不宜吃黑豆 高血糖能吃黑豆吗吗1、高血糖患者可以吃黑豆，但需注意方式与特殊人群的差异。黑豆的营养价值及对血糖的积极作用黑豆富含膳食纤维（每100克约含2克），其吸水膨胀特性可延缓肠道对碳水化合物的吸收，从而稳定血糖波动。研究表... 美食推荐食谱推荐2026-01-024 阅读
