坐月子第一周食谱，坐月子适合吃的菜谱大全 顺产坐月子菜谱,饮食原则非常重要1、数量要精：少食多餐，营养均衡每日5-6餐：产后消化功能较弱，建议分3次正餐+2-3次加餐，避免一次进食过量。控制总热量：哺乳期每日需额外摄入500大卡热量，但需避免过度进补导致体... 美食推荐食谱推荐2025-12-243 阅读
