莲子怎么吃效果好,什么人不适合吃莲子 莲子功效不适合哪类人1、以下两类人群不适合吃莲子:大便干燥人群莲子的核心功效为补脾止泻、止带及收敛固涩,其药性以收敛为主。大便干燥者本身肠道蠕动减缓、粪便干结,而莲子的收敛作用可能进一步抑制肠道排空功能,导致便秘症... 美食推荐食谱推荐2025-12-0554 阅读