这菜随手一炒无敌下饭,无敌爱！ 牛肝菌含有多种维生素及矿物质元素，尤其是B族维生素，具有很高的营养价值。我用它做过炒饭和炒素鸡，都非常好吃，今天这道家常小炒更简单！纯素 青椒豆干炒牛肝菌几... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /289 阅读
这菜健脾利湿、化痰散结 ，怎么做都好吃！ 从老家带了好多芋头，家里的芋头个大，软糯。比买的还好吃，蒸着吃软糯细腻粘性大。又做了红烧芋头，全家都爱吃～做法还简单。关于芋头的往期食谱: 荔浦芋头粥 ... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /262 阅读
这菜全身都是宝，很多人只吃根，其实“叶子”才是宝贝，随手一炒特别香，不懂吃就可惜了 莴笋又称莴苣，是春天正当季的一种蔬菜，既可生食、凉拌，还能炒食、干制或腌渍，口感清脆爽嫩，特别好吃。最关键的是，莴笋的营养价值非常高，能够使人体补充营养，促... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /316 阅读
这菜健脾利湿、化痰散结 ，怎么做都好吃！ 从老家带了好多芋头，家里的芋头个大，软糯。比买的还好吃，蒸着吃软糯细腻粘性大。又做了红烧芋头，全家都爱吃～做法还简单。关于芋头的往期食谱: 荔浦芋头粥 ... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /267 阅读
春天多吃这菜，餐桌上的养肝佳品！ 菜心是春天常见的蔬菜之一，好吃不贵营养丰富，不管是清炒还是做汤都是春天里的一道美味。春季养肝也少不了绿叶蔬菜，吃它就对了～纯素 菜心冬笋炒豆干养眼又养胃，满... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /289 阅读
给先生做过的几款素食便当 翻手机相册，发现给先生做过的素食便当，和大家分享一下。都是些家常小炒快手菜。我们的基本搭配就是两个时令蔬菜小炒再加一个烤素排/烤豆干/素肠之类的。1.蟹味菇... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /254 阅读
十分钟就能搞定的纯素晚餐 下班回家十分钟就能搞定的纯素晚餐，大人孩子都爱吃。?素炒河粉准备食材：河粉、素肠、蟹味菇、时令青菜、盐、松茸鲜、生抽。做法步骤：1.先把粘在一起的河粉撕扯一... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /323 阅读
一种吃了不会忘的菌菇，自带“鲜气” 说的就是她—黑鸡枞菌！外表黝黑，内心洁白，自带“鲜气”。黑鸡枞菌，营养丰富，其肉质鲜嫩，口感独特，作为食品yao品皆可，备受人们关注，黑皮鸡枞菌是相关科研人... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /311 阅读
荠菜、香椿靠边站，聪明人现在开始都吃它，不用炒，不用蒸，出锅比红烧肉还香！ 茄子是个好东西，含有丰富的膳食纤维，常吃有润肠通便的功效，能够帮助人体促进肠道蠕动，软化粪便，减轻大便干结的症状。而且，茄子吃起来特别软糯，口感和肉差不多，... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /298 阅读
一款非常百搭的美味素肉丝 吃素多年，也尝过很多品牌的素食产品。最后只留一些符合口味的产品，家中常备。我会趁着6.18和双十一多买一些，价格非常有优势，有些几乎是平时的5-6折。今天分... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /283 阅读
生吃清热、熟吃润燥！虽然长相奇特，却被称为“果中仙品”，现在吃尤其好 云南，生长着一种长相奇特的水果，满身泥土生长在地下，跟红薯相似，因此被许多人误认成红薯，其实大家有所不知，这种奇特的水果可比红薯高档多了。它就是雪莲果，生长... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /289 阅读
纯素马兰头豆干春卷 空气炸锅版 简单 少油 马兰头又称马兰、路边菊、马郎头、红梗菜、鸡儿菜、鸡儿肠等。其嫩茎叶含钙、磷、铁、胡萝卜素、钾、维生素B、尼克酸等。由于其对人体的益处和清香的味道，是很多饭店... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /286 阅读
西葫芦和它一起炒鲜嫩爽滑，生津止渴 纯素快手菜 西葫芦富含钙、维生素c 、葡萄糖等营养成分，还具有润肺止咳、消肿散结之功效。西葫芦含有较多水份，吃起来水润解腻，老少皆宜！ 西葫芦炒平菇纯素家常快手菜，营养... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /263 阅读
西芹平菇炒手撕面筋 满满的蛋白质 纯素家常菜 面筋的蛋白质含量高，原材料面筋粉每100克含有75克蛋白质。今天分享的手撕水面筋是自制的，方法之前写过自制面筋 几元成本实现烤面筋自由 纯素小吃 烤串（点击... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /283 阅读
自制花生酥 好事花（发）生， 酥的掉渣 纯素茶点 零食 花生享有“长寿果”的美誉，花生仁含有丰富的蛋白质、脂肪 、钙 、磷 、铁等多种营养成分，还含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸 、卵磷脂 、胡萝卜素 、叶... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /254 阅读
自制纯素花生馅汤圆，来来来。 汤圆是传统美味的代表，吃汤圆寓意团圆、幸福、甜蜜、圆满和完整。在即将到来的元宵节，汤圆是必不可少的美食！今天分享我做的花生馅料和汤圆外皮的做法。纯素 花生馅... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /309 阅读
荠菜豆腐素包子 家庭日常做 现在正是荠菜上市的季节，每次看到菜市场新鲜的荠菜想吃却不想买，因为洗起来真的费时间。周末有点时间就叫先生买了一斤，晚上包了包子，还是新鲜的荠菜好吃啊！材料：... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /356 阅读
香菇青菜荠菜豆腐素包子 纯素早餐 昨天趁着最后一天假期做了一些大包子，最近特别想吃青菜包，而且要放多一些青菜的那种。材料如下干香菇：袖珍菇十几朵泡发，刚好能切开的状态就可以了。或者有一些硬芯... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /317 阅读
简单好吃的纯素晚餐！怎么也得来一口！ 今天分享超级简单的蔬菜拌面，食材都在图片里，用了当季的牛心菜，脆嫩清爽。做法:①蔬菜切好后，全都焯水。除了绿豆芽需要多煮一会儿，其他菜焯水不超过30秒，香菜... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /265 阅读
渭南名菜 渭南的美食一直小有名气 陕西渭南，位于八百里秦川最宽阔的地带，是中华民族和华夏文明重要发祥地之一， 中华民族 “ 华夏 ”之称即来源于渭南，“华”即取自西岳华山之“华”，“夏”则取... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /284 阅读
纯素 | 在家做纯素麻辣烫 超级好吃 时常怀念高中时期和三五好友一起去吃麻辣烫的场景。那是二十年前了，那时候没有五花八门的调味料，麻辣烫除了辣就是麻。也没有那么多菜品可以挑。学生时期没多少钱，大... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /298 阅读
桂花糯米藕 好运连连 年夜饭必备甜品 莲藕不仅营养丰富，还有深厚的文化底蕴和寓意，莲藕出淤泥而不染的高贵品性也滋养着人们的心灵。年夜饭怎能少了她～好运连连 桂花糯米藕入口清甜软糯，吃完口齿留香～... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /295 阅读
特色私房菜，川香味美，做法明确，收藏起来太实用了 特色私房菜，川香味美，做法明确，大家收藏起来太实用了。铁锅涨蛋，亦称铁锅焖蛋，特点是用烧红的铸铁锅将鸡蛋液焖熟，不需要加一滴油，鸡蛋中加入藏红花汁可以增值，... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /311 阅读
纯素布朗尼的做法和配方，这个配方我觉得口感最好。 这款布朗尼我已经做过好几次了，不断的调整配方，最终这个配方我觉得口感最好。我做了有糖有油和无糖无油两个版本。无糖无油的版本里我放了巧克力豆，是含糖的，但不多... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /280 阅读
胡椒猪肚鸡：一味难忘的中华美食之旅 春风十里，不如一碗猪肚鸡。在繁忙的都市生活中，你是否曾渴望一碗热腾腾、香气四溢的猪肚鸡，来慰藉你的味蕾与心灵？今天，就让我们一起踏上这场关于猪肚鸡的中华美食... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /353 阅读
对虾两吃 对虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 对虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；对虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /253 阅读
素馅汤圆 大黄米面汤圆的做法 上次做的汤圆先生和孩子特别喜欢，这次又做了不一样的馅料和外皮。都非常好吃，配料纯净，甜度自由调节。菜心豆干 大黄米面汤圆纯素 芋泥馅汤圆大黄米汤圆有... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /326 阅读
菠菜这样拌一拌香迷糊了，大人孩子都爱吃！ 春天多吃菠菜，疏肝降火。时令蔬菜真是大自然给我们的良yao。春天的菠菜又软又嫩，今天分享的这款烤麸拌菠菜我已经做过好几次了，每次都迅速光盘！菠菜拌烤麸纯素家... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /249 阅读
一款非常好吃的纯素包子馅配方 梅干菜馅的素包子百吃不腻，梅干菜本身香味醇厚，又是孩子爷爷亲手做的，所以菜会比较嫩。做出来的馅软糯糯的，纤维细腻。纯素梅干菜冬笋豆腐包鲜香微辣，豆腐梅干菜水... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /301 阅读
黄瓜这样炒太好吃了，清脆多汁 美容护肤 降脂稳压 黄瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有美容护肤、排毒、缓解便秘等功效与作用，黄瓜还有利于人体分泌胰岛素，预防糖尿病，降脂稳压。... 美食推荐 /美食推荐 /2026-01-06 /0 评论 /269 阅读
