银耳雪梨羹图片，银耳雪梨羹

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雪梨银耳羹的做法

食材：莲子，百合，红枣，银耳，冰糖，枸杞做法：银耳需提前一小时冷水泡发，银耳剪小朵放入长帝养生锅里冷水煮30分钟。

雪梨银耳羹的做法如下：食材银耳：半朵梨：1个冰糖：15克枸杞：5克步骤银耳泡发将半朵银耳提前用冷水泡发至完全舒展，去除根部硬结后撕成小块，洗净备用。处理雪梨将梨洗净后去皮、去核，切成均匀的块状，大小可根据个人喜好调整。

银耳雪梨羹的做法如下：食材准备银耳1大朵（选颜色微黄的，避免硫磺熏制）、雪梨1个、红枣10颗、枸杞数颗、冰糖40克（可根据口味调整）。银耳处理银耳提前泡发3小时以上（泡发时间久更软糯），泡发后投洗干净，用剪刀剪碎并去掉根部，放入砂锅中备用。

银耳处理：银耳提前2小时泡发，泡发后洗净。银耳蒸煮：将洗净的银耳撕成小朵，放入电饭锅或者养生壶中，蒸煮四十分钟左右，直至银耳变得粘稠。雪梨处理：雪梨洗净后去皮，切成小丁备用。金桔处理：金桔用盐水浸泡十分钟，然后用盐摩擦洗净，以去除表面的污垢和农药残留。洗净后切块去籽备用。

银耳雪梨羹的做法如下：食材莲子 20个红枣 5个薏苡仁 10g枸杞子 5g百合 15g银耳 3块雪花梨半个方法/步骤食材预处理百合、莲子、薏苡仁、红枣需提前12小时浸泡（可隔夜泡发），枸杞无需浸泡。处理莲子检查并去除莲子芯（未去芯的莲子需掰开检查），避免汤品发苦。

雪梨银耳羹的做法如下：食材准备银耳：几朵雪梨：1个冰糖：适量枸杞：若干红枣：3颗葡萄干：若干具体步骤银耳处理：精选银耳，捏成碎片后用温水泡发，泡发至银耳舒展、质地柔软即可。雪梨处理：将雪梨去皮、去核，切成厚片备用。厚片可保证雪梨在长时间炖煮过程中不易碎烂，同时保留其清甜口感。

银耳雪梨羹的做法

食材：莲子，百合，红枣，银耳，冰糖，枸杞做法：银耳需提前一小时冷水泡发，银耳剪小朵放入长帝养生锅里冷水煮30分钟。

做法准备食材：银耳用冷水浸泡4小时以上，泡发后去掉根部，撕成小小朵，越碎越好，这样更容易出胶；雪梨去皮切小块；红枣、枸杞洗净备用。煮银耳：将处理好的银耳和冷水按照1：3的比例下锅煮，大火煮沸后，用筷子顺时针搅拌30秒，再煮沸搅拌30秒，重复多次（一般搅拌6次左右），然后转小火炖煮40分钟。

护肤篇之养肤靓汤(四)

银耳雪梨羹是一款香甜可口、滋补养颜的养肤靓汤，常饮有助于喝出好气色。具体介绍如下：食材银耳：富含天然植物性胶质，长期食用可润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。雪梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对肌肤也有一定的滋润效果。红枣：富含维生素C等营养成分，有助于补气养血，改善气色。

内调篇：从根源改善肤质豆浆补气血做法：头天晚上浸泡黄豆，次日用豆浆机制作，每日饮用一大碗。原理：黄豆富含植物蛋白与异黄酮，可调节内分泌，改善气血不足导致的面色暗黄。注意：体质偏寒者可加入红枣、枸杞温补。七白饮美白配方：莲子、百合、银耳、南杏仁、山药、大米、茯苓。

优色林：病友推荐，含SymSitive成分，可快速舒缓敏感，但质地稍油，适合偏干皮肤。秋冬护肤：深层锁水，强化修复精华：修丽可色修精华含橄榄叶、黄瓜提取物，可淡化红血丝、修复炎症，秋冬叠加使用能增强保湿力，价格相对亲民。

“橙子雪梨银耳羹”一款适合冬天的美食～

1、橙子雪梨银耳羹是一款以银耳、橙子、雪梨为主要食材银耳雪梨羹，搭配冰糖炖煮而成的甜品，口感清甜润燥，尤其适合冬季食用，可缓解干燥、滋润肺腑。材料准备银耳银耳雪梨羹：10克（干品，需提前泡发）。橙子：1个（去皮切块，保留果肉）。雪梨：1个（去皮去核切块）。冰糖：适量（根据口味调整甜度）。

2、材料：银耳、木瓜做法：先将银耳泡发，然后与木瓜一起炖煮成羹。功效：有健脾消食和润肺的效果，适合孩子在冬季食用。苹果热橙汤适合年龄：7月龄+ 材料：橙子、苹果做法：将橙子和苹果切块后煮汤。功效：可清火气，止咳化痰，还能促进孩子的食欲。

3、十橙子雪梨银耳羹原料：橙子、雪梨、银耳、枸杞步骤：银耳泡发撕小朵，雪梨切块银耳雪梨羹；银耳加水炖煮30分钟，加雪梨再煮10分钟；橙子去皮取肉，放入羹中，加枸杞焖5分钟。特点：维生素C丰富，清润止咳，果香清新。