橘红泡水喝竟有6个害处（陈皮泡水喝的坏处）

1. 损伤牙齿：橘红中含有酸性物质，长期喝会侵蚀牙齿，导致牙齿敏感甚至龋齿。

2. 引发胸闷：橘红中含有香精和人工色素，这些化学物质容易导致过敏反应，引发胸闷、呼吸困难等症状。

3. 增加肾脏负担：橘红中含有大量的糖分和人工添加剂，长期饮用会增加肾脏的负担，卜哗引发肾脏疾病。

4. 诱发肥胖：橘红中含有高糖分，长期饮用容易导致体重增加，引发肥胖，进而增加患心脑血管疾病的风险。

5. 影响血糖稳定：橘红中的大量糖分会迅速提升血糖水平，导致血糖不稳定，加重糖尿病患者的病情。

6. 减少人体对其他营养的吸收：橘红中的糖分过多，会影响人体对其扮森他营养物质的吸收，型缺行导致营养不均衡。

决明子泡水喝竟有6个害处

决明子含大黄酚、大黄素等蒽陪亩拿醌类物质，长期过量服用可能抑制肠道神经节细胞活性，轻则引发便秘，重则导致肠道黏膜黑变病（结肠黑变病），增加肠道息肉或癌变风险。

决明子具有扩张血管、降低血压的作用，单独泡水饮用可能导致血压骤降，引发头晕、乏力甚至晕厥，尤其对低血压或体质虚弱者风险更高。建议搭配枸杞、菊花等温和材料平衡药性。

决明子中的蒽醌类成分可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响激素分泌，长期服用可能导致月经紊乱、经量减少，甚至诱发子宫内膜增生或病变，孕妇服用还可能引发子宫收缩。

决明子性微寒，脾胃虚寒者（如易腹泻、胃痛、手脚冰凉）服用后可能抑制消化功能，导致腹胀、耐蠢食欲减退或慢性腹泻，需与生姜、红枣等温性食材同用。

决明子含鞣质，可能与抗生素（如四环素）、铁剂、钙剂等形成沉淀，降低药效或引发胃肠道不适。若需联合用药，建议间隔2小时以上。

长期过量服用决明子可能加重肝芦搭肾代谢负担，尤其对肝功能不全者，可能诱发药物性肝损伤，表现为转氨酶升高、黄疸等。

注意事项：决明子泡水需控制剂量（每日不超过10克），避免连续服用超过1个月；体质敏感者、孕妇、经期女性及慢性病患者应遵医嘱使用。

1. 高血压：炙甘草含有甘草酸，长期大量泡水喝可能导致血压升高。

2. 钠摄入过多：炙甘草泡水喝含有相对较高的钠含量，长期大量摄入可能导致钠摄入超过身体所需，增加心血管疾病的风险。

3. 电解质紊乱：炙甘草泡水喝后，大量的甘草酸和其他成分进入体内，可能干扰电解质的平衡，导致电解质紊乱。

4. 肾功能损害：长期大量摄入炙甘草泡水耐孙嫌可能对肾脏造成负担，导致肾功能损害。

5. 消化不良：炙甘草含有一定的酸性物质，过量摄入可能导致胃酸过多，引起消化不良、胃痛等症状昌手。

6. 激素失调：炙甘草中的甘草酸可能干扰体内激素的正常分泌，导致内分泌失凯如调、月经不调等问题。