小米海参粥怎么做最好吃（海参怎么吃最好的）

摘要：材料/工具：小米200g、即食海参2个、盐适量、白胡椒粉适量、清水、锅、碗。2、小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多，最多2遍），提前浸泡30-60分钟，然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要，一般3.5:1是比较理想的）。

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材料/工具：小米200g、即食海参2个、盐适量、白胡椒粉适量、清水、锅、碗。

2、小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多，最多2遍），提前浸泡30-60分钟，然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要，一般3.5:1是比较理想的）。

海参的吃法有很多种，我平时会做一些凉拌海参、海参蒸蛋和鸡肉海参汤等。

海参是一种能滋补养胃，生姜顺气、还可以调节血压和血糖的一种食物，大人小孩都可以吃。