早餐营养搭配食谱大全破壁机食谱大全及做法早餐

摘要：早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。

文章概览

早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。

牛奶麦片粥：将燕麦片加入牛奶中煮成粥，加入葡萄干和蜂蜜，营养又美味。

煮蛋三明治：将煮熟的鸡蛋片和生菜叶放在全麦面包片中夹起来，简单又营养。

紫菜鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入水、盐和紫菜，煮开后倒入鸡蛋液，加少量芝麻油，简单又美味。

紫薯牛肉粥：将紫薯切小块煮烂后与米一起煮成粥，加入牛肉丁和葱花，口感细腻。

煎三文鱼：将三文鱼切成小块，煎至金黄色，加入蒜泥和生姜末，再淋上少许酱油和蜂蜜，口感鲜美。

紫菜肉丝炒饭：将煮熟的米饭和切好的肉丝、紫菜炒在一起，加入适量的盐和胡椒粉调味，简单又营养。