一岁宝宝养胃食谱
山药芙蓉粥。 准备食材1岁多的宝宝食谱: 山药、香菇、青菜、胡萝卜、鸡蛋、核桃油、盐。 做法: 配菜全部焯水后切碎备用。山药去皮洗净后先拍碎再剁成泥。鸡蛋打散。 锅中放油先下入胡萝卜翻炒1岁多的宝宝食谱,再加入香菇和山药1岁多的宝宝食谱,加适量清水煮开。 加入青菜后转小火,边搅拌边淋入蛋液就好1岁多的宝宝食谱了。
岁宝宝脾胃虚弱时,饮食需以清淡、易消化、健脾养胃为原则,以下为具体食谱建议:主食类:粥品为主,健脾养胃 小米粥、薏米粥、淮山粥、山药粥是首选。小米富含B族维生素,易消化且温和养胃1岁多的宝宝食谱;薏米有利水祛湿、健脾功效,但需煮至软烂;淮山(山药)含黏蛋白,能保护胃黏膜,增强消化功能。
岁宝宝脾胃虚弱,可参考以下食谱:山药南瓜粥:山药与南瓜均含健脾益胃成分,适合脾胃虚弱的宝宝。材料:山药50克、南瓜50克、大米50克。做法:山药、南瓜去皮切块,大米洗净;大米加水大火煮沸后转小火煮20分钟,加入山药、南瓜再煮15分钟至软烂,关火焖5分钟,放凉后喂食。
岁宝宝脾胃虚弱时,可通过以下营养均衡的食谱进行调理,同时需注意辅食添加的循序渐进和食物软烂程度:山药南瓜粥山药与南瓜均含健脾益胃成分,适合脾胃虚弱的宝宝。制作时需将南瓜、山药去皮切小块,与洗净的大米同煮至软烂。
儿童养胃可通过选择温和易消化的食材和科学搭配食谱实现,以下为具体推荐:养胃食材推荐小米 富含B族维生素和膳食纤维,煮粥后表层米油膜可保护胃黏膜,适合脾胃虚弱、消化不良的儿童。南瓜 含果胶成分,能吸附肠道毒素并促进胃黏膜修复,蒸熟后口感软糯,易消化。
晚上熬小米粥,熬烂,可以吃点馒头,如果炒土豆,花菜之类的能炒的烂的菜也可以少吃一点。晚上睡觉的时候再根据宝宝晚饭情况适量喝点奶粉。宝宝长大了,奶粉已经慢慢从主食变为辅食了,炒面糊汤 小米粥都是养胃的饭,宝宝肠胃不好,不管做什么饭一定要煮烂。
一岁宝宝的食谱该怎么安排?
食物应该做得软些,可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。
介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7:00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11:00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤,饭后水果或果汁。下午加餐下午3:00——牛奶或糖开水一杯,饼干或面包适量。晚餐晚6:00——馒头50克,蒸蛋糕一小碗,碎菜炒豆腐末。
菠菜焯水后切碎备用,将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下,再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯,加入沸水,盖好盖子,焖煮3小时,加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材: 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。
周岁宝宝食谱大全如下:上午:6:00母乳喂哺10~20分钟/件奶或配方奶200毫升,菜泥30克。8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片。10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/慢头一小块。
一岁宝宝的食谱安排需兼顾营养均衡、自主进食能力培养及咀嚼、手部精细动作训练,具体建议如下:每日饮食结构与营养需求奶量:每日保持500ml配方奶或母乳,分2-3次饮用,作为钙和优质蛋白的重要来源。
一岁宝宝的消化系统仍较娇嫩,养胃食谱需遵循易消化、营养均衡、少食多餐的原则。以下提供几类适合的食谱及注意事项:主食类小米南瓜粥 材料:小米30g、南瓜50g(去皮切丁) 做法:小米浸泡20分钟,与南瓜同煮至软烂,用勺背压成糊状。 作用:小米养胃,南瓜富含膳食纤维促进蠕动。
宝宝1岁3个月的辅食食谱
菠菜牛肉粥 食材: 牛肉、菠菜、胡萝卜、大米。 做法: 菠菜焯水后切碎备用,将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下,再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯,加入沸水,盖好盖子,焖煮3小时,加入菠菜拌匀即可。
水蒸蛋,(可以放点虾皮)青菜番茄面,(最好用去油的骨头汤做汤底)蒸南瓜,我家兔子不爱吃南瓜,我就用专门给宝宝吃的奶酪拌南瓜,他就喜欢吃了 紫薯羹,把番薯切成丁,放水煮,煮成糊状就可以了。
岁的宝宝辅食食谱如下:南瓜浓汤面(10个月以上)食材:南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条。
岁宝宝辅食炖排骨食谱 食材准备:排骨(优选小排或肋排)50-100g 胡萝卜1/4根 土豆1/4个 山药一小段(可选)生姜1-2片(去腥)清水适量 步骤: 处理排骨:排骨切小块,冷水浸泡20分钟去血水。冷水下锅,加姜片焯水,煮沸后撇去浮沫,捞出洗净。
一岁三个月宝宝已经长出数颗小牙齿,在饮食方面可以选择有利于宝宝咀嚼、吞咽能力的食物,另外还要保证食物的新鲜、易消化和营养的均衡。下面介绍几种辅食:肉末蔬菜粥。






还没有评论,来说两句吧...