冬瓜虾仁汤，冬瓜虾仁汤减肥吗

冬瓜虾仁汤:清甜鲜美,营养丰富

1、制作冬瓜虾仁汤的步骤如下：冬瓜去皮，切成漂亮的菱形或四方片，虾仁提前浸泡3小时。热锅凉油，放入少许葱姜沫炒香，再放入冬瓜片煸炒。加入适量清水，放入调料，然后放入虾仁，小火慢炖15分钟。小贴士制作冬瓜虾仁汤的小贴士如下：冬瓜清热解暑，养胃生津，是夏季的好选择。

2、冬瓜虾仁汤的做法如下：食材准备 冬瓜 40克虾米 10克葱 15克香油 15克制作步骤 处理冬瓜：将冬瓜去皮，切成均匀的小块状，方便后续烹饪时快速熟透且口感一致。煸炒冬瓜：在锅中倒入15克香油，待油温适宜后放入切好的40克冬瓜块。

3、火候控制：冬瓜翻炒至半透明即可加水，保持脆嫩口感；虾仁煮至卷曲变色即熟，避免过老。灵活调整：若喜欢汤更鲜，可加少许鸡精或香油；冬瓜可替换为丝瓜，风味类似。这道汤融合了冬瓜的清甜、虾仁的鲜美和荷包蛋的醇香，营养均衡且低脂健康，适合全家食用。

4、虾仁冬瓜豆腐汤是一道低脂鲜美、制作简单的汤品，适合减脂期间食用。食材准备冬瓜：适量，切片备用。冬瓜富含水分与膳食纤维，热量低，有助于促进消化。豆腐：一小块，切片备用。豆腐是优质植物蛋白来源，脂肪含量低。虾仁：适量，提供优质动物蛋白，增强汤的鲜味。葱姜末：少许，用于去腥增香。

5、虾仁冬瓜汤的做法如下：首先准备好新鲜的虾仁、冬瓜、姜片、葱段等食材，接着将冬瓜去皮切块，虾仁清洗干净备用。然后，在锅中加入适量的清水，放入姜片和葱段煮沸，再加入冬瓜块煮至半透明状。最后，放入虾仁煮至变色，加盐、胡椒粉等调味料调味，撒上葱花即可出锅。

6、冬瓜虾仁汤的做法如下：首先准备好冬瓜、虾仁等主要食材，以及适量的调味料如盐和胡椒粉。接着将冬瓜去皮切块，虾仁清洗干净备用。然后在锅中加入清水，煮沸后放入冬瓜块煮至半熟，再加入虾仁继续煮。最后根据口味加入盐和胡椒粉调味，煮至虾仁熟透、冬瓜软烂即可出锅享用。

冬瓜虾仁汤的禁忌

1、而虾仁的食用禁忌也不容忽视，它不能与大量维生素C同时服用，因为这可能会生成有毒的三价砷；虾仁也不宜与猪肉一起吃，因为它们可能会相互影响营养吸收；此外，虾仁还忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉和南瓜等食物共食，同时，食用虾仁后最好避免立即食用含糖或果汁的食物，以免引发腹泻。

2、食用虾仁冬瓜汤时需注意以下禁忌：虾仁的搭配禁忌忌与含鞣酸水果同食：虾仁富含蛋白质和钙，与葡萄、石榴、山楂、柿子等含鞣酸的水果同食，会降低蛋白质营养价值，并形成不溶性结合物刺激肠胃，引发呕吐、头晕、腹痛、腹泻等症状。建议海鲜与上述水果间隔至少2小时食用。

3、冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。 虾仁：食虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死； 不宜与猪肉同食，损精； 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食； 忌糖；果汁与虾相克，同食会腹泻。

4、虾仁相信大家都吃过，其营养价值极高，可以有效美容养颜、抗癌防癌、预防心血管疾病，但是虾有很多的饮食禁忌，而且有很多食物与虾都相克，尤其是含有维生素C的食物，那么冬瓜能不能与虾仁一起食用呢？冬瓜和虾仁一起食用会不会有什么影响呢？我们一起来看看。

冬瓜玉米虾仁汤

1、虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。 锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。 加入玉米煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟，出锅前撒盐，胡椒粉调味即可。

2、玉米虾滑冬瓜汤。增肌，减脂，刮油。 准备鲜虾；虾仁去虾线；用刀背拍一下剁成泥，不要太细了；加入1勺料酒1个蛋清，半勺淀粉黑胡椒海盐；搅拌上劲；水开后煮虾滑浮起来即可。 准备食材；放入少许的橄榄油爆香葱姜；加入冬瓜翻炒一下，放玉米清水煮8分钟；加入虾滑煮30s；加盐葱花即可出锅。

3、排骨1斤，玉米1根，冬瓜1斤，虾仁，姜1片，盐适量 做法 排骨斩件洗净后焯水。将玉米苞叶摘去，但保留玉米须；将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。冬瓜洗净切块。将排骨、冬瓜、玉米、虾仁，玉米须、姜片放入电砂煲中，加入1升清水，煲2小时。加入适量盐调味即可。

冬瓜虾仁荷包蛋汤

冬瓜去皮切片，姜切丝，葱白切段，葱绿切末备用。虾仁加少许料酒、胡椒粉和盐，抓匀腌制10分钟。煎荷包蛋 锅中热油，打入鸡蛋煎至两面金黄，盛出备用。炒香底料 利用煎蛋的余油，炒香姜丝和葱白段。加入冬瓜片翻炒至微微透明，释放清香。煮汤调味 锅中加水煮沸，放入荷包蛋煮1分钟。捞出葱姜段，避免汤味过浓。

薏米冬瓜排骨汤 准备排骨、冬瓜、薏米等食材。 排骨清洗后冷水下锅焯水，捞出备用。 冬瓜切块，与薏米、排骨一同放入电饭锅，加水炖煮1小时后加盐调味，再炖10分钟即可。 鸡蛋冬瓜汤 准备冬瓜、鸡蛋、虾皮等食材。 冬瓜去皮切片，煎荷包蛋后加热水、冬瓜片、蒜末、虾皮煮开。

脂肪害怕的食物 冬瓜，冬瓜的热量和脂肪含量都很低，饱腹感强，能有效降低总热量的摄入。

娃娃菜鸡蛋汤：煎荷包蛋装起备用，加娃娃菜翻炒，加热开水和鸡蛋煮5分钟左右，加盐、白加精粉调味。菜心皮蛋豆腐汤：菜心、豆腐、皮蛋，少油放姜片爆香放皮蛋翻炒，加开水、豆腐煮两分钟，最后放菜心煮熟，放盐、胡椒粉调味即可。

萝卜丝虾仁蛋汤 食材：鸡蛋、鲜虾、萝卜丝。去壳去虾线用姜片腌制去腥，先煎好荷包蛋后加开水煮沸，放入萝卜丝煮至汤汁变白，最后加入虾仁煮熟，放盐调味即可。1 花甲冬瓜汤 食材：枸杞、花甲、冬瓜。锅中水开放入花甲姜片焯水后洗净。

冬瓜减肥汤——虾仁冬瓜汤的做法

1、虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。 锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。 加入玉米煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟，出锅前撒盐，胡椒粉调味即可。

2、方法步骤冬瓜造型处理与虾仁腌制：将冬瓜用模具切出喜欢的造型，同时把姜切片。虾去头去壳，虾壳留存备用，虾仁加一勺盐拌匀，腌制五分钟。猪骨汤熬制：把猪骨砍成块，泡入清水去除血渍。

3、藕节冬瓜汤 材料：藕节100克，带皮冬瓜200克。做法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。减肥功效：虽然该汤的主要功效在于清热通淋、利湿止血，但冬瓜本身具有利尿消肿的作用，有助于排出体内多余水分，间接辅助减肥。冬瓜虾仁汤 材料：虾仁、冬瓜。

4、藕节冬瓜汤 材料：藕节100克，带皮冬瓜200克。 做法：冬瓜切块，与藕节一同放入锅中，加入适量水，煎煮20分钟，取汁饮用。 特点：此汤具有清热通淋、利湿止血的功效，适合想要减肥同时调理身体的人群。 冬瓜虾仁汤 材料：虾仁、冬瓜。

5、藕节冬瓜汤：配方：藕节100克，带皮冬瓜200克。制法：冬瓜切块，与藕节共放锅内加水适量，煎煮20分钟，取汁即可。功效：清热通淋，利湿止血。清热凉血，利尿通淋。用法：每日1剂，分3次服完。（2）冬瓜虾仁汤：材料：虾/海米也可以，冬瓜。

6、冬瓜瘦身汤的做法如下：材料： 虾100克 冬瓜50克 步骤： 准备虾仁：将虾去壳，去虾线，洗净后沥干水分，放入碗内备用。 处理冬瓜：冬瓜洗净后去皮去心，切成小骨牌块。 煮制：将准备好的虾仁随冷水一同入锅，煮至酥烂。之后加入切好的冬瓜块，同煮至冬瓜熟透。