100种果蔬榨汁配方减肥食谱，100种果蔬榨汁配方

果蔬汁食谱大全

1、果蔬汁食谱苹果胡萝卜橙子汁将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净100种果蔬榨汁配方，去皮切丁备用。然后将所有材料一起投入榨汁机中，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。黄瓜菠菜柠檬汁将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净，去掉菠菜100种果蔬榨汁配方的根部，黄瓜可以不去皮。

2、经典胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜2根（去皮切块）、苹果1个（去核切块）、柠檬汁1茶匙、生姜1小片做法：所有材料放入榨汁机榨汁，过滤后加冰块饮用。胡萝卜的β-胡萝卜素与苹果的果香完美结合。

3、果蔬汁食谱推荐伊健行营养师为放化疗患者设计100种果蔬榨汁配方了以下果蔬汁组合，兼顾营养与易消化性：胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1根、苹果1个、温水适量。做法：胡萝卜与苹果去皮切块，加入温水榨汁。功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素（维生素A前体），苹果提供果胶和维生素C，温和缓解胃肠道反应。

健康营养果蔬汁做法

1、步骤：西芹切段，青苹果切块，生姜去皮切片。所有材料放入破壁机，高速搅拌90秒。若用普通榨汁机需先过筛。关键点：羽衣甘蓝提前用盐水浸泡10分钟去涩，柠檬皮保留白色部分可增强抗氧化效果。

2、原料：2个橙子，3个胡萝卜做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用，如觉得汁太甜，可加入一些薄荷叶。养生功效：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够起到清洁身体和提高身体能量的作用。可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

3、“养眼”的营养果蔬汁做法如下：食材苹果 1个芒果（小） 3个胡萝卜 170g糖（可选）适量方法/步骤准备食材将苹果、小台芒、胡萝卜洗净备用。苹果和小台芒需去皮去核，胡萝卜去皮。处理食材将苹果切碎，放入豆浆机中。芒果去掉核后弄碎，也放入豆浆机中。胡萝卜洗净切碎，同样放入豆浆机中。

果蔬汁怎么做

板栗南瓜奶昔板栗、南瓜蒸熟100种果蔬榨汁配方，即食燕麦片，加凉水/热水。

果蔬汁食谱苹果胡萝卜橙子汁将一颗苹果、一根胡萝卜和一个橙子清洗干净，去皮切丁备用。然后将所有材料一起投入榨汁机中，开启机器榨取果汁，完成后倒入杯中，可以根据个人口味适当添加蜂蜜或白糖进行调味。黄瓜菠菜柠檬汁将一根黄瓜和一把菠菜清洗干净，去掉菠菜的根部，黄瓜可以不去皮。

番茄胡萝卜汁半根胡萝卜+1个番茄+半个节果+水。西柚桃桃果汁茶半个西柚+1个桃子+桃桃果汁茶。西柚雪梨果汁茶半个西柚+半个雪梨+西柚果汁茶。果蔬汁好喝的秘诀是放点椰子水、牛奶、果汁茶，增加甜度和风味~果味和茶味都很浓用来打果蔬汁味道也不会变淡，夏天冰箱必囤100种果蔬榨汁配方！超清爽解腻的。