10分钟懒人早餐，5分钟就能做好的懒人早餐

懒人早餐,10分钟做好,我天天给孩子们做,营养又健康

1、准备蛋液：另取干净碗，打入两个鸡蛋，加入切碎的火腿肠和葱花，搅拌成蛋液备用。煎制面饼：锅中刷一层薄油，倒入两勺面糊，用铲子摊开成圆形。开小火煎至面糊定型（约1分钟），表面稍凝固后，用筷子在面饼边缘戳一个小口，缓慢倒入蛋液。

2、这道懒人早餐做法特别简单，我家每周至少吃三次！关键是不用和面、不用揉面，全程手不沾面粉，10分钟就能端上桌。

3、懒人版南瓜胡萝卜水晶小笼包，10分钟出锅的早餐方案以南瓜、胡萝卜为主料，搭配饺子皮制作，无需揉面醒面，蒸制过程快捷，适合家庭早餐场景。

4、在家做早餐要兼顾方便和营养，以下是几种快速实用的方案： 10分钟三明治组合工具：平底锅/吐司机做法：煎蛋（2分钟）的同时用余温加热火腿片，吐司烤脆后依次放生菜、番茄片、芝士片。可提前一晚备好食材放保鲜盒。懒人蒸煮法冷冻烧麦/包子（无需解冻）水开后蒸8分钟，同步用蒸锅下层煮鸡蛋。

5、10分钟热食类蔬菜煎饼胡萝卜/西葫芦擦丝+鸡蛋+面粉调糊，平底锅煎成小饼，蘸番茄酱。牛油果鸡蛋卷牛油果碾泥涂在卷饼上，铺水煮蛋切片，卷起后切开，撒辣椒粉。快手汤面开水煮荞麦面，同时丢入青菜、香菇，碗底加酱油+香油，3分钟出锅。

准备食材：鸡蛋3个、面粉100g、奶粉20g、火腿肠1根、葱花做法：先将20g奶粉加入到200毫升温水中溶解备用。鸡蛋打入碗中，加入葱花、火腿肠丁、面粉，加入牛奶，搅拌均匀锅中抹油，舀入一勺面糊，轻轻转动锅体，小火煎至定型后翻面再煎熟即可。

早餐是一天中最重要的一餐，可以选择简单又美味的做法。我认为可以煮一碗热腾腾的燕麦粥，加入一些坚果和水果干，再配上一杯酸奶，营养丰富又美味可口。或者，可以选择做一份三明治，将面包片加入煎好的鸡蛋、生菜、番茄和适量的奶酪或黄油，再配上一杯咖啡或茶，简单快捷又不失美味。

怎么煮茶叶蛋早餐摊上的茶叶蛋，是非常受欢迎的一种美食，有很浓的香味，吃起来特别软嫩，味道也非常足，一口气吃5个都觉得没吃够。虽然叫茶叶蛋，但也不是只用茶叶就能做出来，茶叶蛋的香味主要来源于各种香料，共同调制而成的卤水。

面包既可以当做零食，也可以当做早餐，是一种既美味又方便快捷的食物。外面卖的面包会有各种添加剂，所以我们还是学着自己做着吃吧。下面我就来介绍几种适合新手制作、做法简单又好吃的面包，入门级别的，不怕学不会。

早餐要简单又好吃，可以试试以下几种方法，食材常见、步骤快，适合忙碌的早晨：鸡蛋三明治材料：吐司2片、鸡蛋1个、沙拉酱/番茄酱、黄油（可选）做法：鸡蛋煮熟（水沸后7分钟）或煎成荷包蛋。吐司用平底锅小火烘脆（可涂黄油更香）。鸡蛋压碎夹入吐司，加酱料，对半切开。

初中生正处于生长发育的关键期，早餐需要兼顾营养、速度和适口性。以下是几种简单易做的早餐方案，兼顾蛋白质、碳水化合物和维生素的搭配：10分钟快手类鸡蛋三明治吐司面包用平底锅无油烘脆，煎一个荷包蛋（可撒黑胡椒），夹入面包中搭配生菜叶和番茄片。搭配一杯温牛奶或豆浆。

懒人版南瓜胡萝卜水晶小笼包，10分钟出锅10分钟懒人早餐的早餐方案以南瓜、胡萝卜为主料，搭配饺子皮制作，无需揉面醒面，蒸制过程快捷，适合家庭早餐场景。

用少许盐将西葫芦丝和胡萝卜丝腌制10分钟，以去除多余水分。腌制好后，挤干蔬菜中的水分，备用。炒鸡蛋10分钟懒人早餐：将2个鸡蛋打入碗中，加入少许料酒和盐，搅打均匀。锅中倒入少许油，将调好的鸡蛋液倒入锅中，稍凝固后快速划散，炒熟后盛出备用。

所有馅料混合，加盐、蚝油、胡椒粉调味，静置10分钟。包包子（懒人法）饺子皮版：擀薄边缘，放馅料，捏褶收口（不会捏褶直接捏紧也行）。手抓饼版：解冻后包入馅料，像包包子一样收口，压扁成馅饼状（可煎可烤）。烹饪（任选一种）蒸：水开后上锅蒸8-10分钟（饺子皮版）。

自制锅盔是一种简单又美味的早餐选择，以下是用手抓饼做饼皮的懒人方法，无需揉面醒面，节省时间，整饼口感酥香。所需食材：手抓饼3张猪肉150克洋葱小半个味极鲜一勺蚝油半勺老抽半勺十三香适量盐少许白芝麻适量制作步骤：调制馅料：猪肉剁成肉沫。

下面我们就来做一款小笼包，揉面时加两个土豆，而且不用醒面，无需醒发，包裹之后直接隔水蒸，各个晶莹透亮，自打学好小笼包新作法，小孩从此不要吃大包子10分钟懒人早餐了，每餐都要吃2个，一起来看看吧。