1岁半宝宝食谱安排表，1岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝餐一周菜谱

1、一岁半宝宝一周菜谱 周一早餐：南瓜小米粥（南瓜富含β-胡萝卜素，小米提供碳水化合物，易消化）+ 水煮蛋（补充优质蛋白）。午餐：胡萝卜土豆炖排骨（排骨补钙，胡萝卜和土豆提供维生素和膳食纤维）+ 软米饭。晚餐：菠菜鸡蛋面（菠菜补铁，鸡蛋增加蛋白质，面条易咀嚼）。

2、一岁半宝宝餐一周菜谱以下是一份适合一岁半宝宝的一周菜谱示例，你可以根据实际情况进行调整：周一早餐：菠菜鸡蛋饼：菠菜 2 - 3 棵（焯水后切碎）、鸡蛋 1 个、面粉 2 - 3 汤匙、少量清水。

3、以下是为 1岁宝宝 设计的一周营养餐谱，兼顾 易消化、营养均衡、口味清淡 的原则，食材需根据宝宝咀嚼能力调整软烂程度（如切碎、煮软或打成泥）。

4、岁半宝宝辅食食谱，营养健康超好吃，每次宝宝都吃精光 南瓜玉米鸡腿焖饭 食材：豆角、南瓜、玉米适量，鸡腿1根、大米40克 做法：鸡腿洗净切花刀。豆角去丝去头尾，洗净切碎。玉米洗净剥粒。南瓜去皮去瓤洗净切块。大米提前浸泡洗净。锅中放油将鸡腿煎至两面金黄取出。再倒入豆角、南瓜炒1分钟。

1岁半宝宝一周食谱

胡萝卜山药粥这款粥品不仅营养丰富，还能帮助宝宝消化。将胡萝卜、山药和排骨一起炖煮，再加入白米稀饭，一碗美味又营养的粥就完成啦！三鲜豆腐泥豆腐、黄瓜和猪肉的组合，既美味又营养。

材料：小米30g、南瓜50g（去皮切丁）、水300ml。 做法：小米洗净后与南瓜丁一起煮至软烂，用勺子压成细腻糊状。 营养：南瓜富含β-胡萝卜素，小米易消化。水煮蛋蛋黄泥 做法：鸡蛋煮熟后取蛋黄，加少量温水调成泥（蛋白需1岁半后再尝试）。

菠菜焯水后切碎备用，将沸水倒入焖烧杯提前预热10分钟后倒掉。 另起锅加一点油将胡萝卜炒一下，再加入牛肉碎炒熟。 将米和炒好的胡萝卜牛肉一起装入焖烧杯，加入沸水，盖好盖子，焖煮3小时，加入菠菜拌匀即可。 海鲜藜麦粥 食材： 虾、干贝、藜麦、豌豆、大米。

一岁四个月的宝宝一天的奶量在500毫升左右，我家是男宝，一般一次喝150毫升，一天喝三到四次。介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁。

1岁半宝宝食谱

1、介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁。下午加餐下午3：00——牛奶或糖开水一杯，饼干或面包适量。晚餐晚6：00——馒头50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末。

2、个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？专注母婴的张老师 2023-11-28 关注 1岁宝宝一日三餐食谱，早餐可选择燕麦粥、牛奶、鸡蛋等；午餐尝试软米饭、蔬菜泥、瘦肉泥等；晚餐可选择烂面条、小米粥等。添加水果和蔬菜，帮助宝宝适应各种口味和食物。逐渐形成规律，为宝宝健康成长打下基础。

3、岁半宝宝的饮食需要营养均衡、易于消化，同时注意食物性状要适合宝宝的咀嚼能力。

4、岁半宝宝1日三餐食谱建议如下：早餐：以奶类为主，搭配少量易消化辅食。可提供200~250毫升配方奶，补充蛋白质和钙质；同时搭配蒸鸡蛋羹（1个鸡蛋加适量水蒸熟）或肉菜粥（如鸡肉碎、胡萝卜碎、小米煮成软粥），提供优质蛋白和维生素。早餐需保证营养密度，为上午活动提供能量。

5、岁半的宝宝正处于快速生长发育阶段，饮食需兼顾营养均衡与适口性。

6、岁半宝宝的食谱推荐及注意事项如下：每日食谱安排早餐：鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量温水（蛋液与水比例约1：5）搅拌均匀，过滤浮沫后蒸8-10分钟至凝固。鸡蛋富含优质蛋白、铁及卵磷脂，质地软嫩易消化。牛奶燕麦粥：燕麦片与牛奶按1：3比例煮至黏稠，可加少量蜂蜜调味。

1岁宝宝一日三餐食谱

1、一日三餐具体安排早餐（7：30-8：30）核心目标：补充碳水化合物和蛋白质，提供上午活动能量。推荐搭配：主食：小米粥、燕麦粥或软质面包（约30g）。蛋白质：蒸蛋黄（1个）或豆腐碎（20g）。蔬菜/水果：苹果泥或香蕉泥（50g），或少量蒸软的胡萝卜碎。

2、主食：燕麦小米粥（或南瓜粥/红薯粥）软馒头/婴儿米粉（可选） 蛋白质：水煮蛋蛋黄（1个，压碎）或蒸蛋羹（全蛋） 其他：适量水果泥（如香蕉、苹果泥）Tips：初次尝试全蛋需观察是否过敏，蛋清建议1岁后添加。

3、岁宝宝一日三餐食谱建议 早餐以易消化、营养均衡为主，可搭配配方奶粉。主食：选择软烂的粥类（如小米粥、南瓜粥）或米粉，加入少量蛋黄（约1/4个）增加蛋白质摄入。配菜：添加少量细碎的蔬菜丁（如胡萝卜、菠菜），蒸熟后切碎，锻炼咀嚼能力。

一岁半宝宝食谱

一岁宝宝长高食谱：蔬菜泥、水果泥、米糊、肉泥、肝泥、豆腐泥、酸奶、牛奶、黑芝麻酱和蛋黄等都是适合一岁宝宝的营养食谱。根据宝宝实际情况选择适合的食材和做法。

一岁四个月的宝宝一天的奶量在500毫升左右，我家是男宝，一般一次喝150毫升，一天喝三到四次。介绍一个食谱妈妈不妨可给宝宝试一试。早餐早7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或鱼松适量。上午加餐上午11：00——软米饭一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉汤，饭后水果或果汁。

添加辅食是为了给宝宝更多的营养，所以我们会选择易消化、细小的食物，如米汤、米粉等。但随着宝宝的成长，他们的饮食需求也会有所变化。那么，1岁宝宝的食谱都有哪些呢？下面就为大家揭晓！胡萝卜山药粥这款粥品不仅营养丰富，还能帮助宝宝消化。

岁宝宝一日三餐食谱，早餐可选择燕麦粥、牛奶、鸡蛋等；午餐尝试软米饭、蔬菜泥、瘦肉泥等；晚餐可选择烂面条、小米粥等。添加水果和蔬菜，帮助宝宝适应各种口味和食物。逐渐形成规律，为宝宝健康成长打下基础。

岁半宝宝的饮食需要兼顾营养均衡和易消化，同时培养自主进食能力。

【13～18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。