教你一招简单排出体内湿气，一招排出体内十年湿气

一招排出体内10年湿热毒

薏实散薏实散是由赤小豆、山药、芡实等多种中药材组成的配方。其中，赤小豆和薏苡仁都是很好的祛湿中药。使用前可以将药材浸泡半小时，然后煮沸。饮用煮沸后的水可以有效帮助排除体内湿气，效果显著，备受认可。如果您也感到自己湿气重，不妨尝试一下。

清血排毒汤【药材】黄连、黄柏、栀子、大黄、生地黄、当归、川芎、生姜、甘草【制法】将以上药材加水煎煮，去渣取汁，分成两次服用（早晚各一次），每次200ml。【功效】清热解毒，活血化瘀，排出湿热毒素。

第5招：薏米煮粥，淮山煲汤祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

艾叶泡脚是一种能够祛除体内湿毒的有效方法，同时它还具有强大的驱寒作用，能够显著改善人体的血液循环。对于湿寒之气较重的人群，直接使用艾叶泡脚是一种简单而实用的方法。这种方法可以疏通经络，使气血运行顺畅，从而逐渐排出湿气。食物祛湿对于湿热体质的人来说，食疗是祛除湿气的更佳选择。

马齿苋马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。

1、三仁汤作为一种中药方剂，对于改善湿气重问题有着显著的疗效。该方剂中的橘皮、郁李仁、莱菔子及麦冬须根等药材，科学搭配，能够助力身体排出湿毒，疏通淤堵，同时补充气血，改善气血不足状况。然而，值得注意的是，三仁汤并不适用于婴幼儿、哺乳期及孕期等特殊人群。

2、古人说“湿邪如油入面，难解难分”，但三仁汤就像给身体配了套“除湿系统”，不猛不烈，却能一点点把缠人的湿气赶出去。这个夏天，与其靠减肥药、祛痘膏跟身体“硬刚”，不如试试这碗传承了两百年的古方，让身体在清清爽爽中，找回本该有的轻盈自在。

3、祛湿小能手：它可以帮你赶走身体里的湿气，对风湿性关节炎有很好的缓解作用，还能预防风湿性疾病找上门哦！肠胃的好朋友：三仁汤还能调理你的肠胃，如果你有肠胃炎症或者肠伤寒，它都能伸出援手帮你恢复健康。消炎小卫士：它还具有消炎的功效，能对付肾小球肾炎、肾盂肾炎这些让人头疼的问题。

4、三仁汤的功效与作用颇为广泛，其具备宣畅气机和清热利湿的效果。对于体内湿气或热气过重的人群而言，三仁汤可带来显著的改善。无论是头痛胃痛、身体疼痛，还是午后发热、面色淡黄等症状，三仁汤均能有效缓解。此验方在中医界广受好评，其疗效得到了众多医师的认可。

5、关节炎常表现为关节部位疼痛、肿胀、僵硬以及活动受限，甚至伴有关节变形。三仁汤能够行气止痛，对于关节炎的治疗有一定的效果。它通过调节气血运行，消除关节部位的湿气，从而缓解关节炎的症状。治疗布氏杆菌病（波状热）布氏杆菌病多是由牲畜传染的，特别是食用未杀菌的奶制品后容易感染。

6、三仁汤的作用三仁汤是能一种去湿气的药方，它最重要的作用便是在疏利气轮和宣畅三焦，另外它也可以左右分消寒湿，对人类的寒湿初起和暑湿夹湿及其湿邪进入身体和头痛身重也有脸部暗黄等多种多样欠佳病症都是有显著的医治功效。

1、生姜开水泡脚：这是一种简单且实用的方法。通过用生姜开水泡脚，可以促进身体的血液循环，有助于排出体内的湿气。喝姜水：将生姜切片，放入开水中煮几分钟，即可饮用。这种方式可以直接帮助身体去除湿气。如果想要改善口感，还可以加入一些红糖，既能调味，又能增强祛湿的效果。

2、生姜红枣茶：将生姜切丝、红枣去核，沸水冲泡后焖泡。红枣补益气血，生姜调节水液代谢，适合贫血或气血不足伴湿气者。老年人可适量饮用，但糖尿病患者需避免加糖（红枣含糖量较高），可选代糖替代。外治方法生姜泡脚：生姜切片煮水，调整水温至40-50℃，浸泡双脚15-20分钟。

3、临床通常不存在生姜去湿气最快的方法，但可通过以下方式辅助祛湿：贴敷疗法将生姜切片后，用创口贴或保鲜膜固定于涌泉穴（位于去掉脚趾的脚掌前三分之一中线处）。此方法可驱寒祛风、改善下肢冰冷，促进足部血液循环。