三明治的做法图片高清，三明治的做法图片

早餐做三明治有哪些简洁快速便宜的做法?

三明治的做法如下：食材准备 面包片 100克鸡蛋 100克火腿 30克肉松 15克黄油 10克水 40克油 10克盐 3克制作步骤 处理面包片将面包片切出一个方形大框，保留中间部分作为“盖子”。融化黄油将切好的面包框放入平底锅中，开小火，在框内融化黄油。

烤肉松三明治 材料：吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉松适量、沙拉酱适量。做法：吐司切去四边。一片吐司铺肉松，挤沙拉酱，盖另一片吐司。放火腿片，再挤沙拉酱，盖第三片吐司。三明治对折切开，表面刷鸡蛋液。放入预热160℃的烤箱烤15分钟，至表面金黄。

南瓜排骨焖饭 材料：排骨200g、南瓜块、大米 做法：排骨焯水后与南瓜、米一起焖煮，调味即可。彩椒炒牛肉粒 材料：牛里脊粒、红黄彩椒块、蚝油 做法：牛肉快炒至变色，加入彩椒翻炒调味。加餐与点心酸奶水果杯 材料：无糖酸奶150g、草莓/蓝莓/猕猴桃切块 做法：水果分层铺入酸奶，撒少许燕麦。

花生酱香蕉三明治材料：吐司2片、花生酱2勺、香蕉1根、蜂蜜少许做法：吐司烤脆后抹花生酱，香蕉切片平铺，淋少量蜂蜜，适合作为早餐或下午茶。金枪鱼玉米三明治材料：吐司2片、水浸金枪鱼罐头半罐、甜玉米粒2勺、洋葱末1勺做法：金枪鱼沥干后与玉米粒、洋葱末混合，加少许沙拉酱拌匀，夹入吐司中。

简易三明治的做法如下：核心食材准备基础材料：切片面包（全麦或白面包均可）、生菜叶、番茄片、火腿片或煎蛋。可选配料：芝士片、黄瓜片、沙拉酱、番茄酱、黄油。工具：平底锅（用于煎蛋或加热食材）、菜板、刀。

早餐三明治的做法如下：食材准备 吐司 4片火腿 4片鸡蛋 2个生菜叶 2片三明治干酪 2片番茄酱 适量玉米油 适量制作步骤 煎鸡蛋 平底锅热锅后倒入适量玉米油，打入两个鸡蛋，小火煎至两面熟透（避免溏心蛋）。盛出煎蛋备用。煎火腿片 用厨房纸擦净平底锅，放入火腿片，中火煎至两面微焦。

分享三明治的做法

鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。 材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。 1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。 3，煮熟的鸡蛋+色拉酱，压碎，搅拌均匀。

芋泥肉松三明治 荔浦芋头、紫薯粉、牛奶、肉松、吐司，芋头蒸熟+紫薯粉+少许牛奶压成泥。一片吐司片涂满芋泥再放一层肉松，另一片吐司片涂满芋泥，盖上吐司片保鲜膜包好中间切开。 玉米火腿三明治 午餐肉、玉米粒、芝士片、肉松吐司。熟玉米粒+午餐肉丁，加沙拉酱搅匀。放上玉米沙拉和芝士片盖上一片吐司。

『迷你俱乐部三明治』准备材料：吐司三片生菜些许煎蛋一个番茄片两片低脂火腿片准备酱料：低脂蛋黄酱低脂沙拉酱零脂番茄酱具体步骤：吐司片上加些许低脂沙拉酱，然后铺上生菜叶和番茄片。然后火腿切片加些许蛋黄酱，再加一片吐司。

展开全部 我认为以下是三明治的做法和材料材料白土司9片，水煮蛋3个，即食薄片火腿3片，西红柿2个，小黄瓜1条，cheese3片，甜味沙拉适量做法火腿切片、黄瓜切片、生菜洗净。在黄瓜上抹上沙拉酱，根据个人喜好加多或加少。铺上第二片面包对半切开就完成了。

马铃薯鸡蛋沙拉三明治 用料：面包1份、火腿2片、生菜1片、马铃薯1小只、鸡蛋1只、洋葱1/8个、黄瓜、1小截、橄榄油5g、白醋3g、白胡椒粉3g、海盐5g、美乃滋2大勺、黄芥末酱：黄油1：4 做法步骤 马铃薯切小块，加点水，进微波炉加热3min左右，中途可以拿出来翻个面，筷子轻松穿透就熟了。

香蕉开放三明治 用料： 芝士1片 ，面包2片 ，香蕉1小根 做法： 面包铺上芝士，微波炉加热40秒。 将香蕉切片，铺在奶酪上即可享用。

三明治当早餐或野外带餐都是不错的选择

1、三明治——推荐指数★★★★★ 三明治是我非常喜欢的早餐之一，对我而言，一顿完美的早餐，需要满足三个条件，美味、便捷、营养，而三明治完全满足这三个条件。

2、外带现成类包子/馒头（菜肉馅/红糖馅）、茶叶蛋、关东煮（萝卜、魔芋丝）、三角饭团（金枪鱼、肉松口味）、袋装豆浆均为常见选择。部分连锁便利店还提供现烤热狗、鸡蛋灌饼等热食，需注意选择非油炸类更健康。

3、玫瑰早餐粥 早晨起来，烧开水，开袋一小包，倒入碗中，倒入开水冲泡2分钟，即可食用。里面有红玫瑰、原香麦片、枸杞、红枣、芡实、赤小豆、魔芋等，营养成分丰富。

4、粗粮类：馒头、包子和豆浆是最常见的搭配。馒头有红糖馒头、豆沙馒头和白馒头；包子有豆沙包、奶黄包、肉包、菜包等。粥类：通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，还有白米粥配小菜。粉面类：早餐一般吃得清淡些，通常是清汤粉、面、抄手、馄饨、包面等。

5、适合上班族的早餐也很多，我推荐一些个人觉得不错的。如果你不愿意自己做早餐去小摊上吃的话。可以选择一碗热腾腾的面，再加点鸡蛋，青菜什么的，营养也比较丰富。

6、沙琪玛 学生党完全可以提前囤一些沙琪玛，没有时间买早餐或者学习很累很饿的时候，一块沙琪玛真的是香甜又管饱！和干巴巴的饼干相比，显然还是沙琪玛更好吃，吃完了也不会让嘴巴太干，甜甜的很解饿。紫薯代餐粥 这款紫薯代餐粥对学生党真的太友好了，独立小包装，便于携带且卫生。

鲔鱼蛋沙拉三明治的推荐做法?

1、鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。

2、将鲔鱼罐头控去油水，撕碎备用，生菜洗净，鸡蛋煮熟剥壳备用。请点击输入图片描述 鸡蛋切碎，加入鲔鱼肉中，要是你有蛋黄酱可以用蛋黄酱哦！ 生菜控干水份，可以用纸巾擦干，切碎，加入鱼肉中。 加入黑胡椒粒，可以去除腥味。请点击输入图片描述 加入沙拉酱，可以保持粘度，防止抖落。

3、鲔 鱼 沙 拉 三 明 治材 料：洋葱碎 半个、酸黄瓜碎 1条、西芹碎 1根、沙拉酱 100克、罐头鲔鱼去除油脂 1罐量、黑胡椒碎 少许、白吐司 4片、鲔鱼馅 1大匙量。

4、用料主料：高筋面粉420克、低筋面粉100克、金枪鱼罐头100克 辅料：鸡蛋2个、奶酪1片、牛奶250克、圆生菜1片、蓝莓适量、黄油30克、酵母粉8克、白糖50克、食盐3克、水100克、沙拉汁适量。

5、韩国家常小菜——金枪鱼玉米沙拉的做法 准备食材，玉米煮熟，剥下玉米粒备用。洋葱切末。请点击输入图片描述 金枪鱼用筛子控水碾碎备用。请点击输入图片描述 金枪鱼碎、洋葱末、玉米粒放在一起，加入少许盐。请点击输入图片描述 加入5-6勺的蛋黄酱。请点击输入图片描述 加入少许的胡椒粉。

三明治的做法和材料

1、我认为以下是三明治的做法和材料材料白土司9片，水煮蛋3个，即食薄片火腿3片，西红柿2个，小黄瓜1条，cheese3片，甜味沙拉适量做法火腿切片、黄瓜切片、生菜洗净。在黄瓜上抹上沙拉酱，根据个人喜好加多或加少。铺上第二片面包对半切开就完成了。

2、『迷你俱乐部三明治』准备材料：吐司三片生菜些许煎蛋一个番茄片两片低脂火腿片准备酱料：低脂蛋黄酱低脂沙拉酱零脂番茄酱具体步骤：吐司片上加些许低脂沙拉酱，然后铺上生菜叶和番茄片。然后火腿切片加些许蛋黄酱，再加一片吐司。

3、鲔鱼也叫金枪鱼，蛋指的熟鸡蛋，鲔鱼蛋沙拉三明治就是金枪鱼+煮鸡蛋+沙拉酱的三明治。属于做法简单又好吃的三明治品种。其做法和配方如下。 材料：金枪鱼罐头1罐，吐司面包350克，水煮蛋2个，色拉酱3勺。 1，金枪鱼罐头打开，只捞肉，沥干油水，油水不要。 2，放入色拉酱，跟金枪鱼肉，压碎，搅拌均匀。

4、马铃薯鸡蛋沙拉三明治 用料：面包1份、火腿2片、生菜1片、马铃薯1小只、鸡蛋1只、洋葱1/8个、黄瓜、1小截、橄榄油5g、白醋3g、白胡椒粉3g、海盐5g、美乃滋2大勺、黄芥末酱：黄油1：4 做法步骤 马铃薯切小块，加点水，进微波炉加热3min左右，中途可以拿出来翻个面，筷子轻松穿透就熟了。

5、做法：胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。用不粘锅煎个蛋和两片培根。吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根、胡萝卜丝、煎蛋和紫甘蓝，中间都可以挤些沙拉酱，最后铺上另一片吐司。保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

6、展开全部 生菜三明治 材料：生菜、鸡胸肉、鸡蛋、洋葱、番茄做法：少油把鸡蛋煎熟，洋葱、西红柿切片备用。