一周岁半宝宝营养食谱牛奶鸡蛋羹，一周岁半宝宝营养食谱

宝宝粥一岁半

鲜虾时蔬粥大米、大虾、香菇、时蔬粒，锅中热油倒入葱姜爆香，倒入虾头翻炒出虾油，取出虾头倒入香菇翻炒，再倒入提前煮好的大米粥，熬煮至米粥浓稠，加入焯水后的时蔬粒，再加上提前腌好的虾仁，一-岁以上加点盐调味品，鲜香美味。

妈妈们可以给宝宝做红枣核桃粥吃，首先准备一些新鲜的红枣和核桃，以及适量小米，少许食盐。把核桃肉和红枣放在捣碎，之后把淘洗好的小米和这些红枣核桃碎一起放入锅里，并加入适量睡进行熬制，等粥煮好后加入少许食盐就可以给宝宝吃了。胡萝卜牛肉粥也是不错的选择，挑选一个大小适中的新鲜胡萝卜，少许牛肉和大米。

一岁半宝宝适合食用的粥品有以下几种，家长可根据需求选择制作：馒头菜粥此粥通过添加馒头碎块，可帮助宝宝锻炼咀嚼与吞咽能力，同时米面搭配使营养更均衡。制作时，先将青菜与大米加水小火熬煮成青菜粥；另取馒头掰成小块，加入高汤和少量清水煮沸，捣碎后与青菜粥混合搅拌即可。

一岁半的宝宝已经可以尝试多种食材，粥是很好的选择，既能提供营养，又容易消化。以下是适合一岁半宝宝的粥类食谱建议和注意事项：营养搭配原则主食+蛋白质+蔬菜：每餐建议包含谷物（如大米、小米）、优质蛋白（肉、鱼、蛋、豆类）和蔬菜，确保营养均衡。

常用的婴儿粥有 ① 肉糜粥将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可食用。② 鱼粥洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。

一岁半宝宝的粥可以有多种做法，以下是几种简单易学、营养丰富的粥品推荐：蔬菜粥材料：米饭、胡萝卜、南瓜、洋葱、鸡肉、盐。做法：将米饭淘洗干净，加入适量水煮开。将胡萝卜、南瓜、洋葱和鸡肉切成小丁，加入锅中。煮至米饭烂熟，蔬菜变软，最后加入适量的盐调味即可。

1、慧子料理 2023-06-20 · 贡献了超过127个回答关注山药芙蓉粥。准备食材：山药、香菇、青菜、胡萝卜、鸡蛋、核桃油、盐。做法：配菜全部焯水后切碎备用。山药去皮洗净后先拍碎再剁成泥。鸡蛋打散。锅中放油先下入胡萝卜翻炒，再加入香菇和山药，加适量清水煮开。

2、一岁宝宝的消化系统仍较娇嫩，养胃食谱需遵循易消化、营养均衡、少食多餐的原则。以下提供几类适合的食谱及注意事项：主食类小米南瓜粥材料：小米30g、南瓜50g（去皮切丁）做法：小米浸泡20分钟，与南瓜同煮至软烂，用勺背压成糊状。作用：小米养胃，南瓜富含膳食纤维促进蠕动。

3、岁宝宝脾胃虚弱时，饮食需以清淡、易消化、健脾养胃为原则，以下为具体食谱建议：主食类：粥品为主，健脾养胃小米粥、薏米粥、淮山粥、山药粥是首选。小米富含B族维生素，易消化且温和养胃；薏米有利水祛湿、健脾功效，但需煮至软烂；淮山（山药）含黏蛋白，能保护胃黏膜，增强消化功能。

下午3点半：小蛋糕1个，母乳10-15分钟或豆浆110毫升。晚上7点面条（加碎菜、动物血少许）晚上10点配方奶150ML 最佳儿童食品：新鲜水果，绿叶蔬菜，去皮鸡肉，鱼肉，谷类，瘦牛肉，全麦饼干，玉米片，土豆片 7个月宝宝一日食谱参考2 宝宝从第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面。

每日饮食结构主食与奶量：以母乳或配方奶为主，每日总量控制在600-800毫升，分5-6次喂养。固体食物引入：从稀糊状逐渐过渡到小块状，锻炼咀嚼与吞咽能力。分餐安排早餐：母乳或配方奶（约150-200毫升）。

个月宝宝的辅食应逐渐过渡为正餐，每日安排三次正餐，奶量保持在500~600毫升，并注重蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维等营养素的均衡摄入。以下是具体的一日食谱安排及营养要点：早餐（7：30~8：30）主食：南瓜小米粥（南瓜切丁与小米同煮至软烂）或全麦面包撕成小块。

萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。

可以喂的东西多着呢，以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。

水果应吃50-100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250-500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。

水蒸蛋，（可以放点虾皮）青菜番茄面，（最好用去油的骨头汤做汤底）蒸南瓜，我家兔子不爱吃南瓜，我就用专门给宝宝吃的奶酪拌南瓜，他就喜欢吃了紫薯羹，把番薯切成丁，放水煮，煮成糊状就可以了。

一岁半宝宝的主食应注重营养均衡、易于消化，同时逐步过渡到家庭饮食。以下是一些适合的主食建议及注意事项：主食类软米饭/粥：可煮成稠粥或软饭，搭配碎菜、肉末。

一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。