三种人不宜喝黑豆浆，黑豆浆的做法和配方比例

黑豆浆最佳配方大全

红枣：天然甜味剂，减少精制糖摄入。燕麦：含β-葡聚糖，增加粘稠度，避免豆浆“水感”。坚果：提供健康脂肪，促进脂溶性营养吸收（如黑豆中的维生素E）。破壁机操作：黑豆+辅料+清水倒入破壁机，选择“豆浆模式”（约30分钟）。无加热功能破壁机：需先煮沸豆子20分钟后再打浆。

用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。制作：黄豆浸泡后，与黑芝麻一起放入豆浆机打碎煮熟，过滤后加入蜂蜜。功效：养颜美容、益智健脑。五豆豆浆用料：黄豆30克，黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克，水1200毫升，糖适量。制作：五种豆类浸泡后，一起放入豆浆机打碎煮熟，过滤后食用。

奶香黑豆浆配方：黑豆50克，牛奶100克，白糖30克，清水适量。做法：将黑豆用清水浸泡十小时左右，泡好后放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆。取出后加白糖调匀即可饮用。芝麻黑豆浆配方：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克，清水适量。

奶香黑豆浆制作奶香黑豆浆，需准备黑豆50克、牛奶100克、白糖30克及适量清水。首先，将黑豆浸泡在清水中约10小时。然后，将泡软的黑豆放入豆浆机中，加入清水和牛奶一起搅拌成豆浆。最后，加入白糖调味，搅拌均匀后即可饮用。

1、黑豆浆的做法：首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡7-8个小时左右，水位要淹没黑豆待用。黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水。用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适量的白糖，这样的口感会更好。

2、奶香黑豆浆配方：黑豆50克，牛奶100克，白糖30克，清水适量。做法：将黑豆用清水浸泡十小时左右，然后放入豆浆机，加入清水和牛奶，一起榨成豆浆。取出后加白糖调匀即可饮用。芝麻黑豆浆配方：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克，清水适量。

3、黑豆浆的做法如下：准备材料黑豆：适量，根据所需豆浆的量来决定。选择颗粒饱满、无虫蛀的黑豆。温水：50度左右，用于浸泡黑豆。糖：适量，根据个人口味调整。也可选择不加糖，保持原味。浸泡黑豆将黑豆洗净，去除表面的杂质和尘土。

4、首先准备材料黑豆黑米黑芝麻水白糖等材料进行备用。

5、黑豆浆的做法如下：准备材料：黑豆：适量，根据所需豆浆的量来决定。清水：用于浸泡黑豆和搅拌豆浆。浸泡黑豆：将黑豆清洗干净后，用清水浸泡46小时，这样可以减少后续煮的时间，并使黑豆更容易磨碎。搅拌黑豆：将浸泡好的黑豆放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌至黑豆磨成细粉状。

6、基础黑豆浆材料：黑豆100克，水适量。做法：将黑豆提前清洗干净，浸泡在清水中，一般需要浸泡6-8小时或者过夜，让黑豆充分吸水膨胀。浸泡好的黑豆倒入锅中，加入适量的清水，水量一般是豆子的3-4倍。开大火煮沸后转小火慢煮，期间要不断搅拌以防止粘锅。煮至黑豆熟透，豆香四溢，汤汁变浓时关火。

1、黑芝麻黑豆浆材料：黑豆100克，黑芝麻30克，水适量。做法：黑豆清洗干净后浸泡6-8小时或过夜。将泡好的黑豆和黑芝麻一起放入豆浆机中，加入适量的水。选择“五谷豆浆”功能，启动机器自动制作。程序结束后，过滤掉豆渣和芝麻渣，得到黑芝麻味的黑豆浆。再次加热至沸腾即可饮用。

2、研磨原料：将浸泡好的黑豆和黑米放入搅拌机中，加入适量的清水，搅拌成细腻的浆状。如果没有搅拌机，可以用豆浆机或者研磨机代替。煮制豆浆：将搅拌好的黑豆浆倒入锅中，再加入炒香的黑芝麻，用中小火慢慢煮沸。期间需要不断搅拌，以防止豆浆沾锅或者溢出。

3、将所有配料按方子称重；倒进筛网里用清水冲洗干净；然后放进破壁机或者豆浆机里；加入适量清水；选择米糊功能；程序结束后加入适量糖调味。