恢复小孩脾胃最简单的方子，健脾养胃粥的做法大全

健脾养胃粥怎么做

山药莲子粥主要食材：山药、莲子肉、粳米。制作方法：将山药去皮切块，莲子肉去芯后与粳米一同放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂即可。黄芪山楂粥主要食材：黄芪、山楂、粳米。制作方法：根据大便情况选择炙黄芪或生黄芪，与山楂、粳米一同放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂。

健脾养胃粥的做法主要包括以下几种：山药莲子粥主要食材：山药、去芯莲子肉、粳米。制作步骤：将山药去皮切块，莲子肉去芯洗净，粳米淘洗干净。将所有食材放入锅中，加入适量清水。用大火煮沸后转小火慢炖，直至粥熟烂即可。黄芪山楂粥主要食材：黄芪、山楂、粳米。

以下是5款健脾养胃粥的做法：经典小米粥材料：小米、清水。做法：小米淘洗干净后，放入清水中浸泡半小时。浸泡后的小米倒入锅中，加足够清水。大火烧开后转小火慢煮45分钟，直至粥变得粘稠软滑。大米薏米温养粥材料：大米、炒大米、炒薏米、盐、姜片、清水。

健脾养胃粥的做法有多种，以下是几种常见的做法：大枣莲子粥用料：大枣20枚，莲子15克，大米100克，水适量。做法：将大枣、莲子、大米洗净后加入适量清水，旺火煮沸后改用小火熬煮成粥，即可食用。薏米山药粥用料：薏米10克，山药10克，大米100克，水适量。

做法：将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。山药红枣糯米粥山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

做法：粳米洗净，加水入锅熬煮，后放入块状红薯熬熟即可。山药莲子粥温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。做法：取适量的山药和莲子，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。平时煮粥时多放入点红枣、红薯、南瓜、山药、莲子等健脾养胃的食材，不吃生冷食物。

做法：将南瓜切丁，与大米一起煮成粥，可以根据口味加入红糖或白糖。莲子百合粥：功效：莲子有养心安神的作用，百合则有润肺养胃的效果，两者结合可以帮助调理胃部。做法：将莲子和百合一起煮成粥，煮至莲子烂熟，可以根据口味加入冰糖。

五味健脾粥做法：准备食材：主要材料：大米、薏米、山药、莲子、芡实。辅助材料：冰糖或白糖。处理食材：将大米、薏米、莲子、芡实分别洗净，浸泡30分钟左右，以便更好地煮烂。山药去皮，洗净后切成小块备用。煮粥：将浸泡好的大米、薏米、莲子、芡实放入锅中，加入适量的水。

做法：将大米洗净放入锅中加水煮开，梨去皮洗净后切成小块放入粥中，大火熬煮至大米煮熟、梨变软即可。功效：梨具有生津润燥、清热化痰的功效，与大米同煮能滋阴养胃，调理脾胃。以上几款养生粥做法简单，食材易得，长期食用有助于调理脾虚、健脾补虚。请根据个人口味和身体状况选择适合的粥品进行调养。

莲子芡实粥功效：莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精。材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中，加入适量的水，用文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

基本健脾养胃粥的做法：准备材料：将糯米、薏米、白术、茯苓、山药、泽泻、陈皮、甘草等材料混合洗净。浸泡材料：加入适量清水浸泡30分钟。煮粥：将浸泡后的材料加入适量清水，大火煮沸后转小火煮12小时，直至粥烂稠。调味：根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜即可。