秋季养生汤煲汤食谱，秋季养生汤有哪些

秋季养生汤煲汤食谱

秋季养生汤煲汤食谱包括但不限于以下几种： 鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 材料：黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒盐粉。 西洋菜排骨汤 功效：提神醒脑、增强活力、清热、润肺、养神。 材料：西洋菜、排骨、南北杏、罗汉果、姜。

秋季养生汤的煲汤食谱有多种，以下是几种推荐及其制作方法： 鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。 材料：黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒盐粉。 做法： 鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏后清洗干净，略煎至金黄色。 黑豆炒至豆衣裂，用清水洗净备用。

秋季的养生食谱中，以下几款甜品和汤品不仅美味可口，还具有美容养颜的功效：冰糖银耳汤 主要功效：润燥、美颜。银耳富含胶质，能有效滋润肌肤，改善秋季干燥带来的皮肤问题。制作方法：将银耳泡发后撕成小朵，加入冰糖和水煮至银耳软糯即可。大枣山药粥 主要功效：补气血、健脾胃。

鲜鲤鱼汤 功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法：鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

养生汤食谱大全及做法简单

夏季女性养生靓汤食谱如下： 苦瓜瘦肉汤 原料：苦瓜150克，猪瘦肉100克，姜2片，以及适量的清水、生粉、油、盐、生抽、鸡粉。 制作方法：苦瓜去蒂除瓤切片，猪肉切片用生粉拌匀。姜片拍松后烧锅下油爆香，放入苦瓜片略炒，注入清水滚煮片刻，再放肉片滚熟，最后加生抽、鸡粉、盐调味拌匀。 功效：清热解暑，养阴润燥，清心明目。

龙莲鸡蛋汤 主要食材：龙眼肉、莲子肉、鸡蛋。 功效：宁心安神、养血润肤。 做法：将鸡蛋蒸熟去壳，洗净龙眼肉和莲子肉，一起用文火炖煮，最后加入适量盐调味。 党参砂仁猪肚汤 主要食材：猪肚、党参、砂仁。 功效：理气温脾，温补之力。

夏季养生汤煲汤食谱包括以下几款： 萝卜莲子猪舌汤 材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。 做法：萝卜切块，莲子、芡实、蜜枣洗净浸泡；猪舌刮洗干净切块，猪骨去血水敲裂；所有材料一同煲汤2个半小时，调味即可。 功效：清热祛湿，宽中下气，滋补强壮。

番茄炒软后加水煮沸； 加豆腐块煮5分钟，淋入蛋液搅匀； 加盐、胡椒粉、香油调味，撒葱花。② 紫菜虾皮汤（补钙）食材：紫菜5g、虾皮10g、鸡蛋1个、香菜少许 做法： 水烧开后放入紫菜、虾皮煮2分钟； 淋蛋液成蛋花，加盐、香油、香菜。

老鸭笋汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一同放入煲内，加清水1500-2000毫升，大火煲滚，转小火慢煲4小时左右，起锅加盐调味。

做法： 将带鱼收拾干净斩段，用盐、葱、姜腌渍入味；南瓜去皮、籽洗净，切块；枸杞、豆苗分别洗净。 净锅上火倒油，将姜片爆香，下入带鱼煎一下，倒入水，下入南瓜、枸杞小火煲至熟。 调入盐，撒上葱段、豆苗即可。

秋天喝什么汤比较好

秋天推荐喝的汤有以下几种：霸王花百合煲猪肺 功效：具有滋阴润肺、除烦化痰的功效。霸王花能养肺养阴，百合补中益气、润肺止咳，适合男女老少饮用。银耳百合莲子汤 功效：银耳补脾开胃、养阴清热、润燥；莲子养心安神明目；百合养阴润肺，清心安神。三者结合能养心安神，润肺止咳，还有美容养颜的效果。

秋天推荐喝的汤有以下几种：百合银耳汤 功效：银耳温润，搭配百合能润肺健脾，适合秋季调理身体。白茅根雪梨猪肺汤 功效：雪梨润燥止咳，猪肺补肺，白茅根清热利尿，适合秋季体热、易流鼻血、咳嗽的人群食用，有清热化痰、止咳润肺的效果。

秋天适合炖制的既好喝又有营养的汤品包括以下几种：萝卜鸭肉汤：特点：鸭肉性凉，适合秋天食用，萝卜能清热解毒，增强免疫力。做法：将鸭肉切块，与切片的萝卜一起炖煮，可加入姜片和葱段提升香味。虫草花鸡汤：特点：虫草花和鸡肉一起炖煮，提供丰富的蛋白质和多种维生素。

霸王花百合煲猪肺。秋日时广东民间最常用是霸王花煲猪肺。霸王花是广东的特产，肇庆出产的霸王花较清热，长洲出产的霸王花较甘润，均能养肺养阴。再加入补中益气、润肺止咳的百合，甘润清甜、润肺生津的蜜枣，补肺润燥的南杏，宣降肺气的北杏等。有滋阴润肺、除烦化痰的功效，并且男女老少皆宜。