一根玉米的热量，一根玉米的热量是多少大卡

吃一根玉米相当几碗米饭

1、从热量方面来看，一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量。 玉米属于粗粮，适合减肥的人食用。 一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量大致相同，都在200g左右。 一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。 因此，从热量方面来换算，一根玉米相当于2/3碗米饭的热量。

2、从热量方面来看，一根玉米的热量相当于2/3碗米饭的热量。玉米属于粗粮，适合减肥的人食用。具体内容如下：一根玉米相当于2/3碗米饭 从重量上来看，一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的，大概都在200g左右。

3、一根玉米相当于1-2碗米饭。玉米和米饭的热量和营养成分不同，不能直接等量换算。一般来说，一根玉米的重量和米饭的重量需要依据具体体积和品种来确定。通常情况下，一碗米饭的重量约为150-200克，而一根玉米的重量因大小不同而异，通常在100-300克之间。

一个玉米的热量是多少千焦

1、一根约重100克的玉米的热量约为443千焦。但需要注意的是，这个热量值是基于整根玉米的重量来计算的。实际上，可食用的玉米部分重量会少于100克，因此实际摄入的热量可能会低于这个数值。具体来说：整根玉米热量：一根约重100克的玉米，其热量约为443千焦。

2、一根重量约为100克的玉米，其热量大约为0.45千焦（相当于106卡路里）。与米饭相比，玉米的热量并不算高。每100克新鲜玉米提供约106卡路里的能量，然而其中46克为不可食用部分。大多数市场上的熟玉米棒源自鲜玉米。因此，食用一根较大的玉米棒大约会摄入85千卡路里，其中包括约1克脂肪。

3、一根约重100克的玉米的热量约为0.45千焦。以下是关于玉米热量的几点详细说明：热量相对较低：与米饭相比，玉米的热量相对较低。虽然一只大玉米棒的热量可能达到85千卡左右，但考虑到其营养价值和对健康的益处，这个热量水平是可以接受的。

4、一根玉米的重量约为100克，热量约为0.45千焦（即106卡），相较于米饭而言，其热量并不算高。考虑到100克鲜玉米中有46克是不可食用的部分，因此实际可食用部分的热量更低。市场上的熟玉米棒大多来自鲜玉米，吃一根大玉米棒的热量大约在85千卡左右，且脂肪含量仅为1克。

一根玉米相当几碗米饭热量(减肥可以吃玉米吗)

1、一根中等大小的玉米相当于5-2碗大米饭的热量，减肥期间可以吃玉米。以下是详细解热量对比 一根中等大小的玉米热量大约在200-250大卡之间（以每100克鲜玉米热量110大卡计算），这相当于5-2碗大米饭的热量（假设一碗大米饭的热量约为130大卡）。

2、一根玉米的热量大约相当于2/3碗米饭。重量约为200克的玉米，含有大约400大卡的热量。而一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量，所以一根玉米的热量大致与2/3碗米饭相当。实际上，吃100克米饭和吃一根玉米所获得的热量相近。由于玉米的低热量特性，它有助于促进消化。

3、大约是一根玉米相当于2/3碗米饭热量。每100克玉米热量为86大卡；每100克米饭热量116大卡，而一根玉米可食用部分大约是150克左右，热量为129大卡，一碗米饭大概有150克左右，热量为174大卡，因此粗略估计一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

4、一根玉米相当几碗米饭 一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量是差不多的，一根玉米的热量约是一碗八分满的白饭。从热量上来看，一根玉米的热量一般在400大卡左右，而米饭的热量一般在600大卡左右。因此如果吃了玉米，则应同时减少主食类的摄取量。

5、一根玉米相当于两碗米饭。从热量上判断，一根玉米和一碗米饭的重量大约都在200克左右。然而，玉米的热量只有大约400大卡，而米饭的热量则在600大卡左右。因此，一根玉米的热量大致相当于两碗米饭的一半。吃玉米的好处包括：玉米是一种粗粮，适合在减肥期间食用。

一根玉米的可食用部分有多少热量啊?

1、一根标准大小的可食用部分玉米大约含有250卡路里。这一数值对于日常饮食来说不算太高，但也不算低。250卡路里相当于一杯低脂牛奶或者是一份中等大小的水果。玉米作为一种富含膳食纤维的食物，它不仅能提供能量，还能帮助维持肠道健康。在一天的饮食中合理分配，250卡路里的玉米可以作为健康饮食的一部分。

2、玉米的热量通常高于苹果。每100克普通玉米提供106大卡的能量，而一根中等大小的玉米，可食用部分大约为130克，因此一根玉米的热量大约为150大卡。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，是一种具有高营养和高生物学功能的食物。每100克普通苹果提供53大卡的能量。

3、大约是一根玉米相当于2/3碗米饭热量。每100克玉米热量为86大卡；每100克米饭热量116大卡，而一根玉米可食用部分大约是150克左右，热量为129大卡，一碗米饭大概有150克左右，热量为174大卡，因此粗略估计一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

4、克鲜玉米中可食用部分的热量约为106卡，但考虑到不可食用部分，一个大玉米棒的实际热量可能只有85千卡左右。玉米种类和烹饪方式的影响：不同种类的玉米其热量和营养成分也会有所不同。烹饪方式也会影响玉米的最终热量。例如，油炸玉米的热量会明显高于水煮或烤制的玉米。

5、一根玉米的热量取决于其重量和类型。通常，100克新鲜玉米大约含有106卡路里，但这个数值未包括玉米棒中不可食用的部分。实际上，100克新鲜玉米中大约有46克是不能食用的，这意味着实际摄入的热量会低于这个数值。

为什么有的人说一根玉米热量很高,有的人

玉米品种和大小影响热量。不同品种的玉米，其热量和淀粉含量可能存在差异。一般而言，鲜食甜玉米的热量相对较低，而某些特殊品种或成熟的玉米可能热量稍高。此外，玉米的大小也会影响其热量含量，较大的玉米通常热量更多。 烹饪方式影响热量。生的玉米与烹饪后的玉米热量有所不同。

与之相比，米饭的热量更高。实际上，一些研究表明，适量食用玉米不仅不会导致体重增加，反而可能有助于减肥，因为它富含钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E，这些都有助于降低胆固醇水平。以玉米为主食的印第安人，比如印第安人，他们的高血压和冠心病发病率较低，这得益于他们的饮食习惯。

米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。

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