早餐自己做什么简单，自己动手做早餐

最简单易做的早餐窍门

1、面糊要拌稀一些，摊出来的饼又薄又香； 摊的过程中一直保持小火； 喜欢味道更香浓的，可以在面糊中加少许融化的黄油。

2、省时窍门：周末预拌粉分装冷藏，早上直接煎。搭配建议：饮品：温牛奶/无糖豆浆/果汁（1：1兑水稀释）补充蛋白质：煮鸡蛋、鳕鱼肠、奶酪块 趣味加分：用海苔/果酱在食物上画笑脸，或摆成动物造型。小贴士：提前一晚备好水果、蔬菜，早上直接组装。让孩子参与简单步骤（如压香蕉、摆水果），增加进食兴趣。

3、准备好鸡蛋一个和200克面粉，把鸡蛋打散。加入面粉，加适量水调成稀糊糊状。要把小面粉疙瘩全部压没了。然后在面糊糊里加点盐调匀。平底锅放油烧热，用中火就可以，火不要太大，把调好的鸡蛋面糊糊倒入锅里，面糊糊会自然流动成为一个圆饼。

大家早上早餐都是出去吃,还是自己做?平常自己做都是做什么?

1、三明治是早餐的主食，因为它既方便又美味。试试这款经典的火腿奶酪三明治：只需在两片烤面包上涂抹一层黄油或蛋黄酱，夹上几片火腿和奶酪片。将其放入三明治机中压烤几分钟，直到奶酪融化，面包表面金黄酥脆。营养麦片 麦片是早餐的健康选择。它富含纤维、维生素和矿物质，能为你的身体提供充足的能量。

2、在家做早餐吃安全、卫生、营养。在外买吃安全、卫生、油脂方面都不放心。供参考。我上次吃早餐还是在凌晨四点多刚刚结束熬夜准备开始睡觉的时候 早睡早起身体好，早晨起来活动活动，自己作点饭及锻炼身体又吃 健康 的食品，外边的食物都高油高糖，偶尔吃一次无所谓，如果要是天天吃对身体肯定不好。

3、在学校的时候，我一般都是出去买一个面包和牛奶搭着吃，有的时候会喝稀饭或者是银耳汤之类的。在学校没办法自己做饭，再加上我又不擅长做这些东西，所以就只能选择出去买，或者去食堂。

懒人怎样做早餐最简单

1、懒人做早餐最简单的方法有以下几种： 选择快捷组合： 馒头+鸡蛋+榨菜：购买现成的馒头，煮两个鸡蛋，搭配一盘榨菜，既快捷又美味。 速食产品： 即食燕麦+坚果+水果：使用即食燕麦，加水煮开，再加入坚果和水果，营养丰富且制作简单。

2、做法： 鸡蛋打散加盐料酒，紫菜撕碎。 豌豆加盐煮透煮熟。 锅中倒少许油，紫菜碎铺在锅中，将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面，煎熟即可。 配上一杯咖啡或是牛奶，营养早餐就算大功告成啦。材料：香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺。

3、快手香蕉酥 - 取出预购的手抓饼，让其回软后撕掉薄膜。- 准备香蕉、鸡蛋、面包糠等食材。- 将香蕉摆放在手抓饼边缘，卷成圆柱形，切段。- 烤盘放上小卷，裹上面包糠，刷上蛋黄液，撒上黑芝麻。- 预热烤箱，将烤盘放入，烘烤至表面金黄。

4、以下是几种简单易做的懒人早餐做法：鸡蛋三明治 材料：面包片、鸡蛋、生菜、番茄、火腿片（可选）、沙拉酱（可选）。步骤：先煎鸡蛋，热锅倒少许油，打入鸡蛋小火慢煎至两面金黄盛出。把面包片放入烤面包机或用平底锅小火烘热至微微发黄。

5、懒人早餐，简单又好吃的选择可不少哦！煎蛋三明治：准备：吐司、鸡蛋、火腿片、芝士片、生菜。做法：先煎个蛋，然后把火腿片或培根稍微煎一下。接着，在吐司上放上生菜、煎蛋、火腿片和芝士片，最后再盖上一片吐司，轻轻压一下，美味即成！酸奶水果杯：准备：酸奶、各种你喜欢的水果。

早餐简单做法

香蕉压泥+鸡蛋+燕麦+牛奶搅匀（浓稠酸奶状）。 不粘锅小火煎成小圆饼，两面金黄即可。亮点：无糖自带甜味，补能量快，搭配一杯牛奶更完美。

土豆和山药都是营养丰富的根茎类食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，非常适合作为早餐的主料。以下是几种简单又健康的早餐做法，兼顾美味和营养： 山药土豆鸡蛋饼 材料：土豆1个、山药半根、鸡蛋2个、面粉2勺、盐/胡椒粉/葱花适量。做法： 土豆和山药去皮擦丝，加盐腌5分钟挤出水分。

海南粉（腌粉）特点：细米粉拌卤汁，配料丰富，酸香开胃。做法： 米粉：细米粉烫熟后过冷水，沥干备用。 卤汁：用猪骨或鸡骨熬汤，加酱油、蚝油、五香粉调成浓卤。 配料：炸花生米、酸笋丝、豆芽、炒熟的牛肉干或猪肉丝、香菜、蒜末。

燕麦粥 做法：用清水或低脂牛奶煮燕麦，撒少许水果（如香蕉、苹果）和坚果碎。特点：富含膳食纤维，低脂饱腹。 水煮蛋 + 全麦面包 搭配：1个水煮蛋 + 1片全麦吐司（可抹少许牛油果）。特点：优质蛋白质+慢碳组合，简单抗饿。

材料：吐司、牛油果、鸡蛋、黑胡椒、盐 做法： 吐司烤热。 牛油果去皮去核，用叉子压成泥，涂抹在吐司上。 煎一个鸡蛋，放在牛油果泥上，撒上少许黑胡椒和盐即可。这些早餐做法简单，营养丰富，适合早上时间紧张的情况下快速完成。

最简单的早餐做法通常快速、方便，适合忙碌的早晨。以下是几种常见的简单早餐做法： 煮鸡蛋 + 牛奶 做法：将鸡蛋放入冷水中，水开后煮6-8分钟（根据喜欢的熟度调整），捞出后剥壳即可。搭配一杯牛奶，营养又简单。时间：10分钟以内。

早上早餐怎么做简单好吃

1、早上时间紧张，做早餐既要简单又要好吃，可以试试以下几种快速又美味的早餐选择： 煎蛋三明治 材料：吐司、鸡蛋、生菜、火腿片、番茄、芝士片 做法： 平底锅加热，煎一个鸡蛋，火腿片稍微煎一下。 吐司片放入烤箱或平底锅稍微烤热。

2、简单又好吃的早餐可以选择鸡蛋三明治搭配水果和牛奶。制作步骤如下： 准备食材：全麦面包2片、鸡蛋1个、生菜叶、番茄片、火腿片（可选）、黄油或蛋黄酱、盐和胡椒粉。 煎鸡蛋：热锅加少许油，打入鸡蛋，煎至蛋白凝固，蛋黄半熟或全熟，撒少许盐和胡椒粉。

3、经典组合 全麦面包+鸡蛋+牛奶+水果 面包可提前准备（选无添加糖的全麦款），鸡蛋煮好冷藏（吃前热水泡1分钟）或煎成荷包蛋（用不粘锅2分钟）。搭配香蕉/苹果片，牛奶微波炉加热30秒。

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